Фрустрація - це не хвороба!
Фрустрація ... Що це таке? Це стан незадоволеності, що виникає при невідповідності очікуваного і дійсного, тобто на шляху до бажаної мети виникає якесь нездоланна перешкода, яке призводить до сильного переживання.
Фрустрированной людина знаходить вихід своїм почуттям або через агресію, спрямовану на інших, або впадає у відчай і замикається, звинувачує себе.
Вивченням явища займалися такі вчені, як Симонов, Маслоу, Фрейд, багато біхевіористи. Було дано визначення потреб та виявлено очікування, пов`язані з ними. Потреби бувають біологічними, соціальними, ідеальними (духовними). Якщо людина не може задовольнити будь-яку потребу, то у нього виникає психічна напруга, яке і призводить до фрустрації. Іншими словами, фрустрація - це емоційний стрес.
Наслідки
Фрустрація - це запускає механізм для початку конфлікту. Деструктивна поведінка направляється на іншу людину або на об`єкт (такі люди все трощать, ламають). Стійкий індивідуум, що вміє аналізувати ситуацію і володіти собою, спробує використовувати зовнішні умови і свої внутрішні сили для знаходження оптимальних варіантів виходу з ситуації, що склалася. Навпаки, людина, не вміє володіти собою, в момент настання фрустрационной ситуації стає імпульсивним, втрачає самоконтроль, злиться, скандалить, ображає, може застосувати фізичну силу.
Іноді людина реагує на ситуацію, що створилася доглядом. Агресія проявляється відкрито, а компенсується психологічними бар`єрами, такими, як сублімація (агресія - спорт, секс - творчість) - фантазія (мрії, світ мрій) - раціоналізація (інтелектуальне виправдання своєї поведінки). У якихось випадках людина починає регресувати, тобто важку, недосяжну задачу замінює більш легкою. Фіксація відбувається тоді, коли індивідуум зациклюється на недостигнутой мети, результатом чого стане повна паралізація діяльності (не може думати ні про що інше, нічого не може робити).
Основні фрустрационное причини
Міжособистісні відносини:
- Відносини в сім`ї (побутові проблеми, гроші, діти).
- Відносини на роботі (невідповідність витраченої праці отримують винагороду призводить до невдоволення начальством, колегами і т.д.).
- Сексуальні стосунки (Збудження не знаходить виходу, розрядки).
Фрустрація - це травмує ситуація. Вона викликає певну поведінку:
- деструкція і агресія
- апатія-
- тривалий возбужденіе-
- фіксоване поведінку (стереотипів) -
- регресія.
Фрустрація. Лікування
Фрустрація - це не хвороба, і вилікувати її не можна. Для того щоб розібратися в ситуації, яка спричинила за собою незадоволеність, розчарування, крах надій, потрібно володіти вмінням самоаналізу. Психотерапевти радять «прокрутити» ситуацію назад, як кіноплівку, і спробувати уявити собі всі події іншим чином, тобто намалювати іншу картину з позитивним фіналом. Це потрібно для якнайшвидшого виходу із стану фрустрації.
У сексуальних відносинах фрустрація може призвести до невротичних розладів, порушення сну, істерія, статевої дисфункції. Якщо вчасно не звернутися до психолога або психотерапевта, то можливі серйозні наслідки, аж до імпотенції у чоловіків та статевої холодності у жінок. У кращому випадку пари розпадаються.
Для подолання стану фрустрації необхідно виробити в собі стійкість, вміння аналізувати ситуацію і приймати її як черговий досвід, а не удар долі.
Емоції людини - її душевна життя Людина - не комп'ютер, не робот, не машина. На відміну від них, він - натура емоційна. Йому характерні душевні переживання. Настрій впливає на внутрішній світ, а також від нього залежить сприйняття навколишньої дійсності. На думку психологів, на те,…
Як контролювати свої емоції? Як відомо, дуже багато залежить від емоційного стану людини. Воно впливає на загальне самопочуття, може викликати відчуття спокою або дискомфорт. Крім цього, у владі емоцій іноді виявляється і нашу поведінку, будучи відображенням того, які…
Поведінка людини в конфліктній ситуації: моделі та основні рекомендації їх подолання Поведінка людини в суспільстві визначається безліччю як зовнішніх, так і внутрішніх причин. З одного боку, своєрідним "важелем", який запускає діяльність людини у зовнішньому світі, є мотиви, потреби і ціннісні орієнтації. Але з іншого, соціум часто…
Соціальний конфлікт і його природа Соціальний конфлікт - це форма відносин між декількома суб'єктами, що виникає в результаті зіткнення інтересів.Такого роду конфлікти - досить часте явище. Вони вже стали свого роду нормою сучасних відносин, тому що без них не відбувається…
Ассертівное поведінка: основні принципи Психологи виділяють агресивне, пасивне і ассертівное поведінку. Які їх принципи і характерні риси і яке з них краще?Агресія і пасивністьДіяльність пасивного людини обмежена рамками, які не допускають ніякої ініціативи. Це ідеальний виконавець, який…
Що таке фрустрація: поняття, ступінь гостроти, типи реакцій На жаль, такого поняття в психології, як «фрустрація», присвячено дуже мало робіт. Частково це пояснюється тим, що даний термін тісно пов'язаний зі стресовими реакціями. Визначаючи, що таке фрустрація, необхідно сказати, що це емоційний стан,…
Обмануті надії - фрустрація «Мій прадід говорив:« Маю бажання купити будинок, але не маю можливості. Маю можливість купити козу, але не маю бажання ». Так вип'ємо за те, щоб наші бажання завжди збігалися з нашими можливостями ». Всі дізналися тост з…
Депривація в психології - це що таке? Види депривації в психології Ми всі є соціальними істотами. Кожна людина належить конкретної соціальної групи. Нормально розвиваючись, дитина спілкується з батьками, однолітками та іншими дітьми та дорослими, відбувається задоволення його основних потреб. Якщо фізична або…
Як виховати силу волі? 4 простих способи Сила волі рідко є вродженою якістю, але її можна виховати в собі, виростити і зміцнити. Для цього варто лише застосувати один з чотирьох способів, хоча можна не обмежуватися тільки ними.Що таке воля?Людина завжди перебуває в одному зі всього двох…