Як вивчити фінт в баскетболі. Посібник для початківців

Починати вивчення азів баскетболу можна з самого раннього віку. Найпростіше це робити під контролем досвідчених тренерів у державних або приватних спортивних секціях. Якщо ж біля вашого будинку є баскетбольний майданчик, то в теплу пору року вона не пустує і її можна із задоволенням використовувати за прямим призначенням. Адже основний стимул в будь-якому починанні - це бажання, підкріплене завзятістю, без якого неможливо досягти результатів. Тому навчання фінтам в баскетболі, веденню, кидкам або дриблінгу не відноситься до надзвичайних премудростям, важливо лише практикуватися в даній сфері. Після того як вами будуть засвоєні елементарні правила і принципи цієї гри, представиться можливість розвивати свої вміння далі.

Ази

Пізнання техніки баскетболу ведеться поступово, за принципом від простого до складного. Ця прогресивна шкала дозволяє розвивати спритність і навички володіння м`ячем, на останніх етапах у вас вже не будуть виникати питання про те, як робити фінти в баскетболі. Всі дії будуть відбуватися на рівні інтуїції.

Незважаючи на те що ази баскетболу пізнаються ще в дитинстві, і навіть початківці вже володіють основами ведення м`яча, подальше навчання зіграності в команді - це не справа двох занять. Тренуються будуються в колону і по черзі застосовують засвоєні навички в протистоянні з захисником і робляться їм маневрами. Принцип, який покладено в цей найпростіший фінт в баскетболі, полягає в тому, що гравця необхідно оббігти зі спини і, ввівши його в оману, отримати м`яч від партнера.

Командна гра

Надалі дії ускладнюються. Баскетболісти будуються трійками, в яких пара нападників і один захисник. Мета змагання в тому, щоб закинути м`яч у кільце шляхом відволікання противника, або виконавши фінт. У баскетболі багато вправи схожі між собою, проте всі вони спрямовані на розвиток командної взаємодії. Адже це не індивідуальна гра, і за допомогою напарників можна досягти значних результатів.

Наступна вправа полягає в тренуванні підхоплення м`яча після його кидка. Звичайно в ньому беруть участь двоє гравців - нападник і захисник. Завдання першого отримати м`яч, тоді як другий повинен йому в цьому перешкоджати. Рух цієї пари баскетболістів проводиться уздовж граничної лінії, що сковує їх руху і не дозволяє виконувати видалені обходи. Саме в таких умовах і визначаються з тим, як робити фінти в баскетболі і коли їх застосування доречно.

Інструкції

Якщо необхідно поліпшити індивідуальне володіння м`ячем, то важливо освоїти контрольовані методи дриблінгу в нижній зоні. Цей фінт в баскетболі застосовують для виведення м`яча із зони противника або у випадку з перенасиченої майданчиком в області сітки суперників. Щоб ефективно виконувати дану дію, необхідно широко розставити пальці, але не напружувати їх. Лікоть повинен стосуватися тіла, а передпліччя - розташовуватися паралельно поверхні підлоги. М`яч слід штовхати пензлем і пальцями, зберігаючи дистанцію між собою і противником. Після початку зближення і після того, як захисник виставить руку або ногу, інтервал ведення змінюється, і застосовують високий відскік зі зміщенням - в результаті відбувається відхід від ворога.

Якщо вам необхідно обіграти суперника або дістати його м`яч, то підійдуть навіть нескладні фінти. У баскетболі для початківців гравців неважко буде їх освоїти. Так як вони здійснюються дуже простим способом. Необхідно лише притиснути лікті до тіла і швидким, спритним рухом вихопити м`яч у ведучого його гравця.

Висновки

Однак на цих методах вдосконалення не закінчується. Не меншу роль відіграє високий дриблінг на рівні грудей. Для нього також існує послідовність принципів, завдяки яким фінт в баскетболі дозволяє надавати необхідний вплив на суперників. Якщо гравець веде м`яч у високій стійці, то, незважаючи на його прискорення, він повинен вміти гасити свою енергію для передачі пасу або маневру. Якщо ж перед баскетболістом вільний простір, і ніхто не обмежує його пересування, то ситуація змінюється. Слід штовхати м`яч якнайдалі від себе, ніж створюється більш гострий кут при його ударі об підлогу, таким чином збільшуються амплітуда і швидкість пересування гравця.