Настала менопауза? Симптоми дізнайтеся прямо зараз!

У віці близько 51 років у жінок припиняється менструальний цикл. Цей період в медичній термінології називається менопаузою і є невід`ємним етапом старіння кожної жінки. Вік настання менопаузи може варіюватися від 40 до 55 років. Припинення менструації жінки переносять по-різному: хтось зовсім не помічає ніяких змін в організмі, інші, навпаки, відчувають себе досить некомфортно і насилу переносять період менопаузи.

Які ж причини такого істотного зміни в організмі жінки? Безумовно, це пов`язано з кількістю виробленого яєчниками естрогену, гормону, необхідного для нормального протікання менструації і вагітності. Починаючи з 35 років, кількість естрогену в організмі зменшується з кожним роком, поки жінка повністю не втратить дітородну функцію і цикл менструації у неї не припиниться. Зміни в рівні естрогену впливають не тільки на припинення менструації, але і на серце, кістки, шкіру, волосся та сечостатевої тракт.

Перші ознаки менопаузи - це нерегулярність циклів, а також сухість у піхві, проблеми з сечостатевої системою і припливи крові.

Будь-яка жінка в період менопаузи починає відчувати певний дискомфорт, оскільки цикл стає нерегулярним, різниться інтенсивність виділень.

Більшість жінок турбують приливи в період, коли протікає менопауза. Симптоми подібного роду не так страшні, але вони часто впливають на сон. Справа в тому, що приливом зазвичай називають відчуття, при якому наростають хвилі спека спочатку в грудній клітці, поступово поширюючись до шиї, обличчя і руках. Кожен прилив помітно відрізняється рясним потовиділенням, особливо під час сну вночі. Тривалість припливу не велика, в середньому 3 хвилини, але частота їх появи виникає приблизно щогодини.

Іншим симптомом менопаузи є сухість у піхві, причиною чого стає знижений рівень естрогену в організмі. Через його нестачі, стінки піхви починають виділяти менше секрету, що, в свою чергу, веде до втрати еластичності і сильній сухості. У період, коли протікає менопауза, симптоми подібного роду сильно впливають на статеве життя, так як через сухого і нееластичного піхви жінка починає відчувати біль і дискомфорт під час сексу.

Знижений рівень естрогену впливає не тільки на сухість на стінках піхви, а й призводить до проблемам з сечовипусканням, внаслідок чого сильно знижується м`язовий тонус сечостатевого тракту.

Менопауза, симптоми якої, як ми з`ясували, мають різні гормональні відхилення, впливає не тільки на внутрішні зміни організму, але і сильно впливає на апетит, настрій і сон, внаслідок чого жінка починає відчувати втому, нервозність, а це призводить до зниження працездатності і депресії .

Щоб знизити рівень дискомфорту в період менопаузи, жінка, в першу чергу, повинна дотримуватися нескладної здорової дієти. Щоденний раціон повинен містити велику кількість фруктів, овочів, молочних продуктів та зернових. Не варто зловживати продуктами з підвищеним вмістом жирів. Виключіть алкоголь і кофеїн, гострі приправи. Активний спосіб життя (фізичні вправи, піші прогулянки) знизить неприємні відчуття від припливів крові і стане відмінною профілактикою остеопорозу, який також стає загрозою після настання менопаузи. При сильному дискомфорті можливо, замінити гормон естроген будь-яким контрацептивом, його містить, щоб полегшити симптоми.

В цілому, в період, коли буде протікати менопауза, симптоми її можуть не сильно вас турбувати. Якщо вчасно відвідувати лікаря і дотримуватися його порад, то ви незабаром повернетеся до звичайної і звичного життя.