Низька температура тіла. Що робити?

Гіпоталамус - ділянка головного мозку, що відповідає за температуру тіла людини. Терморегуляція в здоровому тілі відбувається рефлекторно. Внутрішні органи і шкіра мають рецептори, що відповідають за теплові процеси і процес холодообмена. При підвищенні температури циркулюючої крові, активізуються активність нейронів гіпоталамуса, при зниженні - їх активність теж знижується. Коли у людини низька температура тіла, що робити, організм не знає. Рецептори, що визначають рівень обміну речовин, швидкість кровообігу й інші способи терморегуляції порушують свій звичний ритм. Як наслідок, гіпоталамус втрачає здатність підтримувати звичну для організму температуру, рівну 36,6 градусів.

Що робити при зниженій температурі і як допомогти організму пережити цей синдром? Можна скористатися фармакологічними препаратами, які приймаються за рекомендацією лікаря. До них відносяться Тенотен і персен, але самостійно приймати їх не слід, оскільки важлива причина, яка призвела до цього порушення, а виявити її зможе тільки лікар.

Низька температура - це температура, яка не досягає показника в 35.8 градусів. На цей показник може вплинути фактор перевтоми, перенесені людиною захворювання або загострення хронічних недуг. Бактеріальні та вірусні інфекції можуть бути поштовхом до зниження температури. У цих випадках причина, як правило, криється в надмірному вмісті токсинів - продуктів розпаду мікробних клітин.

Припустимо, що ви зіткнулися з такою проблемою, як низька температура тіла. Що робити в цих ситуаціях? Перш за все, для цього є фахівці, які визначать першопричину, тому обов`язково потрібно відвідування лікаря. Якщо результат пониження - це перевтома, воно викликане стресом або сильними перевантаженнями те, що робити при зниженій температурі, стає зрозумілим. Рада в цьому випадку простий:

• відмовтеся від додаткових нагрузок;
• забезпечте організму повноцінний, глибокий сон;
• уникайте стресових ситуацій - відмінний спосіб повернути температурний показник у норму.

Не варто панікувати, якщо у вас низька температура тіла. Що робити при подібних обставинах, ми вам підкажемо. Кращий рецепт, що дозволяє допомогти своєму організму - це трав`яна настоянка, що складається з кореня валеріани і пустирника, приготована в співвідношенні 1 ст.л. валеріани і 1 ст.л. пустирника, залиті 2 ст. окропу. Наполягаємо протягом 10-12 годин, після чого проціджують і вживаємо невеликими порціями. Можна замінити суху суміш настоянкою тих же трав.

Якщо низька температура викликана серйозним захворюванням, то функції організму в цьому випадку можуть бути гранично виснажені. Найбільше страждає нервова система. Особливо центр, відповідальний за терморегуляцію - гіпоталамус.

Препарати, що використовуються для регуляції температурних процесів, перед проковтуванням рекомендується деякий час тримати в ротовій порожнині, всмоктування речовин при цьому відбувається значно ефективніше. Обов`язково введення в раціон вітамінів С і Е протягом одного місяця.

У вас або ваших близьких низька температура тіла? Що робити, щоб надати додаткову допомогу організму? Існує кілька препаратів тваринного походження, до складу яких входять панти (неокостенілих роги оленів). Це Цигапан і пантокрин, які швидко відновлять порушену функцію. Дуже ефективні настоянки женьшеню, аралії і елеутерококу, їх ще називають адаптогенами. 20 крапель розчиняють у воді і приймають 3 рази на день протягом місяця.

Медики рекомендують таку схему прийому:

• Вранці - настоянка женьшеню.
• В обід повторимо прийом адаптогена. Під час прийому їжі - вітаміни.
• Вечеря - пустирник з валеріаною.

Перед сном рекомендується комплексний підхід у вигляді теплих розслаблюючих ванн, ароматерапії, контрастного душу. Все це допоможе вам швидше відновити температурний баланс і забути про проблеми.