Дізнайтеся, як промивати ніс солоною водою і дихайте вільно

Як відомо, підчепити вірус чи застуду досить просто і для цього не потрібно перебувати в суспільстві хворих людей. Як стверджують терапевти, достатньо лише допустити пересихання носоглотки, як організм починають атакувати віруси да інфекції. Уникнути і не допустити цього цілком можливо, якщо знати, як промивати ніс солоною водою.

Про користь промивання носа сольовим розчином відомо дуже багато. Особливо ця процедура корисна тим, хто страждає хронічними захворюваннями носоглотки, такими, як гайморит, нежить. Ще зовсім недавно терапевти і імунологи однозначно всім страждаючим подібними захворюваннями радили вирушати на південь дихати морським повітрям і робити інгаляції на основі морської води. Однак, як доведено науковцями та практикуючими лікарями, регулярне полоскання носа солоною водою так само, як і море, сприятливо впливає на загальний стан, підвищує імунітет і захищає від попадання всередину організму вірусів і хвороботворних мікроорганізмів.

Недостатньо знати, що існує такий метод захисту від ГРЗ, наприклад, як полоскання носа солоною водою. Важливо - робити ці полоскання регулярно і правильно. Тільки в цьому випадку успіх гарантований.

Навчитися, як промивати ніс солоною водою правильно, простіше простого. Для початку слід приготувати розчин. Готується він шляхом змішування кип`яченої води і солі. Води буде потрібно один стакан, а солі - 1 чайна ложка без верху. Краще використовувати морську сіль. Вона багатша і корисніше. Температура води, якою буде промиватися ніс, повинна бути кімнатної. Перед процедурою промивання сіль обов`язково слід повністю розчинити.

Власне, розчин готовий. Тепер потрібно навчити себе, як промивати ніс солоною водою правильно і з користю. З першого погляду, процедура здається вже дуже страшною і нестерпною. Але не такий страшний вовк, як про нього говорять. Хоча, можливо ті, у кого хвороба сильно запущена, і відчує больові відчуття під час промивання. Але це явище тимчасове, повірте. Вже через кілька процедур промивання носа дискомфорт буде непоміченою взагалі. А ось полегшення настає майже відразу після першої процедури.

Отже, починаючи промивання носа слід затиснути одну ніздрю, а інший вдихнути в себе підготовлений раніше сольовий розчин. Рідина повинна потрапити в ніс і, пройшовши шлях, відчути в роті. Подібну процедуру повторити з другою ніздрею.

Є люди, які ні за що на світі не змусять себе піти на промивання носа. Деякі навіть згодні терпіти біль, тільки б їх не змушували вдихати солону воду через ніс. Це, звичайно, нерозумно, але переконати, що процес абсолютно безболісний, складно. Таким людям радять починати промивання не шляхом вдихання, а за допомогою звичайного закапування. Ефект, звичайно, зовсім не той, але, як альтернативний варіант - цілком підійде. До речі, саме методом закапування піпеткою сольового розчину промивають носики маленьким діткам.

Якщо ж немає довіри до сольового розчину, приготовленого в домашніх умовах, то можна в будь-якій аптеці купити спеціальний засіб - аквалор, наприклад. Про те, як промивати ніс Аквалор, можна прочитати в інструкції, що додається до даного препарату.

Той, хто не просто прочитає, як промивати ніс солоною водою, а почне регулярно таким методом зволожувати носоглотку, ефект відчує буквально відразу. По-перше, солона вода вбиває всі мікроби, які потрапляють в наш організм через органи дихання. По-друге, сіль допомагає зняти набряклість, що особливо актуально в літній період. По-третє, такі промивання допомагають очистити слизову носа і дозволити йому вдихати повітря без всяких бар`єрів. А ще промивання носа солоною водичкою допоможе швидко вилікуватися від простудного нежиті. Кажуть, що якщо нежить вже почався, то мучитися в його компанії доведеться близько тижня. Не вірте, сольові промивання позбавлять від цієї недуги протягом декількох днів.