Нормальне чи явище - смикатися у сні?

Сон - це найцікавіший процес, повний загадок, багато з яких досі розгадати не вдалося навіть вченим, що займаються саме цим фізіологічним явищем. Когось цікавить тлумачення побачених ним снів, когось - значення становища, в якому він спить, а нам сьогодні належить дізнатися, чому, коли ми спимо, наші руки або ноги мимовільно починають рухатися. Цікаве питання? Давайте дізнаємося, що ж це може бути.

Напевно, у кожного в житті були такі ситуації, коли ви засипали в громадському транспорті або на лекції в інституті, будинки в улюбленій ліжку, і виникало приємне почуття розслаблення. Потім раптом м`язи вашого тіла скорочувалися, і це призводило до пробудження. Думка одних: якщо трапляється смикатися у сні, - це наслідки нервових перегрузок- інші стверджують, що це просто результат недосипання.

Через що ж таке відбувається з нами, чому смикаються у сні? З цього приводу існує ще багато різних думок. Давайте дізнаємося деякі з них.

Така дивна реакція нашого організму залежить від особливості дихання. Наскільки ми знаємо, буває кілька фаз сну. У першій дихальний процес протікає помітно повільніше, ніж зазвичай, і мозок приймає цей стан як процес умершвленія, адже мозок не в силах розрізнити початок смерті і стан сну. У підсумку мозок посилає команди нашому організму з метою захисту і наші кінцівки різко скорочуються, щоб мозок відійшов від сну. Сіпатися уві сні може кожен з тих, кому необхідно набагато більше часу, щоб заснути, ніж іншим, які «відключаються» моментально.

Через що ще можна сіпатися уві сні? Через те, що мозкова активність під час сну не відрізняється від його безсонного стану. Тіло в таких випадках найчастіше паралізовано, хоча бувають і винятки з правил, коли так званий «лунатик» веде свою потаємну нічне життя. Іноді під час сну мозок сприймає положення тіла втратили рівновагу, при цьому нестійкому положенні захисна реакція спрацьовує, і наше тіло намагається нібито зберегти стійкість. Ми різко прокидаємося, розуміємо, що все гаразд, тоді м`язова активність, паніка припиняється.

Найпростіше пояснення, що смикатися уві сні ми можемо внаслідок заспокоєння організму перед сном, скидання зайвої напруженості з м`язів нашого тіла. Все це заважає повноцінному відпочинку, і мозок дає можливість звільнитися від зайвої перевантаження, розслабитися.

Ще одна думка: під час сну у людини може змінюватися концентрація таких необхідних і корисних речовин для нашого організму як калій і кальцій. Це і призводить до такого ось мимовільного скорочення м`язів.

Сіпання уві сні пояснюється і тим, що при засипанні наш мозок віддає наказ м`язам - розслабитися, але через те, що реакція відбувається з невеликим запізненням, в м`язах виникає так званий гіпертонус, це і призводить до неконтрольованого сіпанню наших кінцівок.

Ще, якщо у вашому організмі катастрофічно не вистачає магнію, очікуйте: уві сні вам також доведеться випробувати несподівані скорочення м`язів.

Дитина смикається уві сні через те, що його організм швидко росте і формується, і м`язи продовжують активне життя навіть уві сні.

У давнину вважалося, що сон - це стани плавного переходу від життя до смерті, а ці самі посмикування мали особливе значення - дотик диявольською руки, яка бажає забрати вас в свій грішний світ. З тих язичницьких часів наука багато чого дізналася про людину, про особливості його організму, в тому числі, і про посмикуванні при засипанні.

А взагалі, це явище цілком нешкідливе і не повинно приносити дискомфорту вам і вашим близьким. Спіть на здоров`я, а проблема -дергаетесь ви уві сні чи ні - нехай вас абсолютно не турбує.