Заподіяння шкоди здоров'ю «за власним бажанням»

Заподіяння шкоди здоров`ю «за власним бажанням» включає в себе цілий ряд аспектів, якими ми звикли наповнювати наше життя. Розглянемо такі звички і заняття, які надають на наш організм вкрай негативний вплив, як куріння і схуднення.

Заподіяння шкоди здоров`ю допомогою куріння

Про те, як шкідливо курити, йдеться сьогодні дуже і дуже багато. Нікотин, а точніше містяться в ньому смоли та інші речовини, впливають практично на всі органи і системи організму, починаючи від слизової рота і закінчуючи легкими. Внаслідок того, що ви викурюєте сигарети, ви як ніхто піддаєтеся розвитку такого захворювання, як нікотинова лейкоплакия неба. Так слизова вашої ротової порожнини реагує на систематичні роздратування її тютюновим димом. Спочатку це проявляється у вигляді білуватого нальоту на небі, на який ви навряд чи звернете увагу. Потім утворюються щільні горбки, які згодом можуть призвести до розвитку раку неба.

Крім того, куріння взагалі може стати провокатором появи будь-якого виду раку, причому не тільки раку легенів, яким МОЗ уже давно всіх лякає. Свідомо завдаючи шкоди своєму здоров`ю, ви можете заробити і рак гортані, і раз мови, і рак шлунка, і рак підшлункової залози, який, до речі, вважається на сьогоднішній день самим серйозним і абсолютно невиліковним видом раку. Не забудьте ще про гастрити, виразку шлунка, дуоденіт, ревматоїдний артрит, хвороби судинної системи, ішемічну хворобу серця, інфаркт міокарда і про те, що нікотин істотно знижує опірність вашого організму до застуд, ангіна, грип та іншим інфекційним захворюванням.

Що хитається вагітних жінок, то їх шкідлива звичка палити взагалі може спровокувати викидні, передчасні пологи, народження мертвої дитини або наявність у малюка будь-яких патологій. Дуже часто у курців мам народжуються діти з заячою губою та іншими каліцтвами на обличчі.

Не можна не згадати і про пасивне куріння і його вплив на здоров`я. Незважаючи на те, що вже набув чинності закон, який забороняє курити в громадських місцях, багато людей продовжують залишатися саме пасивними курцями. Курять в квартирі батьки (або один з них) заподіюють шкоди своїй дитині набагато більший, ніж собі. Робота некурящого людини в колективі курців теж пов`язана з тим, що шкідливі речовини будуть по максимуму навантажувати організм саме людину, яка вибрав для себе ведення здорового способу життя. Тому якщо ви не прихильник нікотину, то, по можливості, уникайте місць, де збираються нікотинозалежних люди. А якщо ви завзятий курець і глибоко поважаєте себе і своє згубну пристрасть, то навчитеся поважати інших і цінувати їх здоров`я, курячи де-небудь в стороні.

Останні дослідження вчених показали, що майже 70% курців можуть позбутися своєї звички самостійно. Таким чином, заподіяння шкоди здоров`ю нікотином - це все ж таки більше психологічна залежність, ніж фізична. Ви самі цілком можете почати боротися з самим собою, маючи в запасі силу волі і, звичайно ж, щире бажання розпрощатися із сигаретою. На сьогоднішній день написано багато літератури з приводу того, як на практиці можна самостійно кинути палити.

Заподіяння шкоди здоров`ю допомогою схуднення

Сьогодні від прагнення схуднути страждають багато людей. Так, так, саме страждають, оскільки більша частина тих, що худнуть просто потрапила у психологічну пастку від культу худорлявості, який має місце в сучасному світі. Голлівудські актриси, одна стрункішою інший, фотографії яких наповнюють глянцеві журнали, крутять один роман за іншим. Модні наряди в магазинах, розміри яких рідко коли перевищують цифру 46. А ще маса телевізійних шоу, в яких начебто ненав`язливо рекламують ті чи інші способи схуднення.

І, що примітно, деякі жінки дійсно володіють прекрасними параметрами, але, тим не менш, охоплені ідеєю-фікс, як скинути ще кілька кілограмів. При цьому вони перебувають у постійному пошуку відповіді на питання: «Як швидко схуднути?» Без шкоди для здоров`я це, на жаль, ніяк не вийде. І про це не втомлюються повторювати всі професійні дієтологи. Надмірна вага необхідно скидати поступово, в іншому випадку ви тільки погіршить порушення обміну речовин, яке є однією з основних причин повноти. Тому не поспішайте використовувати на собі «швидкі» дієти і суперефективні препарати, що містять сибутрамін, який геть відбиває апетит. Звичайно, ви досягнете швидкого результату, але заподієте своєму здоров`ю непоправної шкоди. У будь-якому випадку вам не завадить навчитися любити себе і своє тіло. Ну і нехай воно не ідеально, але хіба у вас зовсім немає інших достоїнств і якостей, які ставлять вас вище всіх цих анорексичних дівчат?

Звичайно ж, розглянуте вище - це далеко не всі інструменти, якими ми завдаємо шкоди самим собі. Не варто забувати і про таких «катастрофічних» залежностях, як, наприклад, вживання алкоголю і наркотиків. Але ці дві проблеми настільки серйозні, що зцілення від них самостійно неможливо (за рідкісним винятком) - однією силою волі і практиками самонавіювання тут не обійдешся.