Профілактика застуди

При настанні холодів у багатьох людей виникають різні простудні захворювання. Для того щоб не допустити їх розвитку, необхідно діяти ще до початку хвороби, тому так важлива профілактика застуди. Для цього можна звернутися в лікувальну установу. У першу чергу вам запропонують вакцинацію, так як щеплення дають максимальний ефект. Можуть також порекомендувати якісь ліки. Варто одночасно з призначеним лікуванням скористатися різними народними засобами.

Профілактика грипу та застуди народними засобами

1. Мед з лимоном: мед багатий мікроелементами і вітамінами, підвищує опірність організму по відношенню до будь-яких зовнішніх воздействіям- лимон містить вітаміни С, Р, фітонциди, органічні кислоти, лужні елементи, підвищує імунітет, мобілізує сили на боротьбу з інфекцією. До меду і лимону можна додавати подрібнені горіхи: волоські, фундук, арахіс, мигдаль, фісташки і т.д.
2. Корінь аїру. Найкраще його жувати перед сном. Він дуже гіркий, але сприяє знищенню бактерій і вірусів.
3. Часник, а також різні прянощі - гвоздика, імбир, шафран, кріп, кмин.
4. Настоянка ехінацеї пурпурової. Приймати по 20 крапель 3 рази на день.
5. Зелений чай, настій з плодів і листя чорної смородини, кропиви дводомної, хвоща польового, шипшини коричневого, плодів глоду, чорноплідної горобини.

Профілактика застуди просто необхідна, якщо ви не хочете захворіти. При виникненні болю в горлі потрібно полоскати його розчином води, солі, соди і краплі йоду або настоєм ромашки і меду. Можна також накласти компрес, для чого розвести в половині склянки води чайну ложку оцту, змочити тканину і накласти на шию. Обернути поліетиленовою плівкою і зав`язати шарфом.

При виникненні нежиті відмінним засобом є сік каланхое, яким необхідно змащувати слизову оболонку носа 3 рази на день, а також з`їдати по столовій ложці меду, змішаного з соком цибулі.

Профілактика застуди може здійснюватися шляхом прийняття ванн. Так, наприклад, можна прийняти апельсиново-грейпфрутову ванну. В результаті посилюється кровообіг, тонізується, зміцнюється і пом`якшується шкіра. Рекомендується застосовувати на початку захворювання по 15 хвилин 2 рази на тиждень. Для цього необхідно у ванну з водою вичавити сік з 4 апельсинів і 3 грейпфрутів. М`якоть і шкірку скласти в мішечок з тканини і також опустити в ванну. Можна використовувати лимон і мед. Для цього порізати 7 лимонів, покласти в скляний посуд, залити гарячою водою і настоювати 2 години. Віджати лимони через марлю у ванну. Розчинити в теплій воді 100 г меду і також вилити у ванну. Використовують також апельсинову цедру з рожевим маслом. Для цього подрібнити 200 г сухої цедри, покласти в каструлю, влити 40 г трояндової олії, настояти півгодини і вилити у ванну.

Профілактика застуди передбачає дотримання ряду правил:

• Мити руки перед їжею, так як грип - це вірусне захворювання, і ви можете заразитися, торкаючись до речей, які були в руках у хворої людини. А так ви зможете позбавити себе від бактерій на руках.
• Вживати кисломолочні продукти, так як вони відновлюють мікрофлору кишечника і тим самим зміцнюють імунітет.
• Їсти більше овочів і фруктів, які містять багато вітамінів, так необхідних для зміцнення організму.
• Займатися спортом, який буде підтримувати організм у тонусі.

Профілактика застуди у дітей

Потрібно знизити ризик захворювання малюка, уникати місць масового скупчення людей. При знаходженні в дитячій поліклініці, при очікуванні в черзі, не завадить надіти на дитину одноразову медичну маску. При виході на вулицю змащувати слизову оболонку носика оксоліновою маззю, щоб захистити від проникнення інфекції. Носити з собою антибактеріальні вологі серветки і при необхідності протирати ними руки малюка. Після вулиці промивати носик розчином води і солі. Періодично провітрювати приміщення.