Профілактика простудних захворювань

Відома приказка про те, що лікування застуди проходить за тиждень, а не лікований - за 7 днів, права, але частково. Дійсно, під час застуди, що супроводжується всім відомими симптомами (нежиттю, головним болем, кашлем, підвищеною температурою), захисні властивості організму активізуються, і якщо ці дні провести в спокої з дотриманням деяких простих рекомендацій, то застуда проходить без будь-якого медикаментозного втручання. Лікування простудних захворювань народними засобами - трав`яними зборами, медом, журавлиною, малиною, соком редьки і т.д. цілком ефективно. Однак слід пам`ятати, що захворювань, симптоми яких дуже схожі на простудні, багато, тому важливо з першого дня нездужання визначити його причини.

Будь-який лікар скаже, що профілактика простудних захворювань і ОРВ не менше, а може бути, і більш важлива, ніж їх лікування. Тому в період настання холодної та сирої погоди, а також поширення різних вірусних інфекцій правильніше буде, не чекаючи перших симптомів хвороби, зайнятися її профілактикою. Є кілька основних рекомендацій, в перелік яких входять правильне харчування, заняття спортом, спеціальні водні процедури і загартовування, вакцинація бактеріальними препаратами, прийом вітамінів, що зміцнюють організм трав`яних настоїв, нарешті, такі прості поради, як тримати ноги в теплі, більше бувати на свіжому повітрі , уникати великого скупчення народу в період епідемій і т.д. Профілактика простудних захворювань - це, насамперед, підвищення імунітету, зміцнення організму і тим самим, його опірності і несприйнятливості до вірусних інфекцій.

Здоровий спосіб життя і правильне повноцінне харчування з щоденним включенням в раціон необхідних вітамінів і мінералів - це дуже важлива складова міцного імунітету. Вітамін С незамінний у боротьбі з вірусами і мікробами, вітамін А захищає слизові оболонки і кровотворну систему, вітамін В бере участь у багатьох обмінних процесах організму.

Профілактика простудних захворювань починається з прийому препаратів, що стимулюють імунну систему. Це полівітаміни, настоянка женьшеню, лимонника, алое, а також сучасні препарати ("Иммунал", "Імупред"), які містять натуральні рослинні компоненти. Для збільшення захисних сил організму рекомендується приймати відвари з зборів лікарських рослин, таких як лівзея, меліса, подорожник, радіола рожева, звіробій, листя суниці та чорної смородини, шипшина та багато інших.

У період розвитку захворювань є кілька простих народних прийомів профілактики, які швидко і надійно захистять організм. Наприклад, добре вдихати протягом 15 хвилин аромат від натертої цибулини, або приготувати відвар імбиру з медом (1,4 склянки тертого імбиру і склянку меду) і додавати по чайній ложці в будь-який напій.

Профілактика простудних захворювань у дітей заслуговує особливої уваги. У період поширення вірусних інфекцій слід також подбати про встановлення захисних "бар`єрів" у малюка. Щоб хвороботворні бактерії не проникли через слизову носа, слід змащувати ніздрі оксоліновою маззю або персиковим маслом. Захисні сили організму дитини також добре стимулюють гомеопатичні препарати та адаптогени ("Афлубін", "Арбідол", "Антигриппин"). Дуже важливі в загальній програмі, спрямованої на підвищення імунітету дитини, загартовування, лікувальна гімнастика і фізичні вправи. Взимку і ранньою весною, коли дитячий організм найбільш вразливий, не завадить курсової прийом вітамінів як мінімум протягом місяця. Які вибрати вітамінні препарати, підкаже лікар-педіатр.

Попередження та профілактика простудних захворювань - найдієвіший спосіб залишитися здоровим і бадьорим в найбільш небезпечні періоди часу. Дотримання нескладних правил допоможе зміцнити організм і підвищити його опірність зовнішнім вірусним інфекціям.