Кальцій не настільки корисний для кісток, як вважалося раніше
Кальцій вже багато років рекламується як мінерал, важливий для зміцнення кісток. Однак останні медичні дослідження, проведені експертами в Новій Зеландії, спростовують колишні уявлення. І очікування від ефекту прийому кальцію можуть бути надмірно завищеними. Це стало ясно виходячи з результатів відразу двох великомасштабних робіт.
Незначне збільшення кісткової тканини не може запобігти руйнуванню
У першому дослідженні експерти оцінювали стан 12000 осіб, які брали участь у 59 випадкових випробуваннях. З`ясувалося, що люди, які споживали їжу, багату кальцієм, або брали кальциновані добавки, лише незначно збільшували щільність кісткової тканини. За середніми оцінками, збільшення мінеральної щільності кістки не перевищувало 2%. Дослідники прийшли до висновку, що подібного збільшення недостатньо для того, щоб зменшити ризик руйнування кісток.
Взаємозв`язок між споживанням кальцію і ризиком переломів
Втричі великомасштабне дослідження сканувати більше 40 осіб, дієта яких була збагачена підвищеним вмістом кальцію, на предмет запобігання переломів. Виявляється, немає ніякого взаємозв`язку між дієтою з підвищеним вмістом кальцію і зменшенням ризику переломів. Також в рамках цього проекту розглядалися випадки 26 випадкових людей, які вводили в свій раціон біологічно активні добавки, що містять кальцій. Учені спостерігали деяке зниження ризику переломів у осіб, які використовують харчові добавки, проте ці докази були «слабкими і непослідовними».
Чим загрожує підвищений вміст кальцію в їжі?
Якщо кальцій не має настільки відчутною ефективності, тоді не варто робити упор на цей мікроелемент у своїй дієті або місяць від місяця приймати кальциновані харчові добавки. Таким чином люди тільки збільшують ризик виникнення каменів у нирках.
Висновок
Виходячи із загальних досліджень учених, що проводилися в усьому світі за останні роки, не виявлено суттєвих або виправданих доказів, що харчові добавки кальцію здатні запобігти переломи і зміцнити кістки. До того ж дієтологи стверджують, що звичайна людина отримує достатню кількість кальцію в своєму щоденному раціоні.
Кальцій-Д3 Нікомед Кальцій - один з найважливіших хімічних елементів, які необхідні нашому організму. Потреба в кальції є в будь-якому віці, без нього кістки стають ламкими і крихкими. Однак особливо важливо приймати його в період вагітності - адже в цей час…
Кальцію гліцерофосфат Calcium glycerophosphate - латинська назва лікарського препарату, активним хімічною речовиною якого є кальцієва сіль 1,2,3-пропантриол моно (дігідрогенфосфата). Кальцію гліцерофосфат має код CAS (реєстрація в реєстрі Chemical Abstracts Service) -…
Недолік кальцію: причини, симптоми і методи профілактики На жаль, нестача кальцію в людському організмі за останні кілька років став досить поширеною проблемою. Це дуже небезпечний стан, який призводить до розвитку рахіту в дитячому віці і остеопорозу у дорослих.Недолік кальцію: причини Насправді існує…
Вітаміни з кальцієм - комплексні препарати для поповнення нестачі кальцію в організмі Недолік в організмі мікроелементів і вітамінів може викликати хворобливі стани у людини. Якщо негативні процеси не досягли патологічного рівня, то заповнити нестачу важливих речовин можна за допомогою вітамінних комплексів. Найважливішими…
Остеопороз, лікування: міфи і правда Остеопороз і його лікування - тема, яку особливо люблять рекламщики. Чого тільки вони не пропонують для лікування цього захворювання! За словами недобросовісних представників мас-медіа, виходить, що достатньо щодня приймати кальцієві таблетки, і…
Кальцій в продуктах: важливо не тільки кількість, але і співвідношення з іншими елементами Відомо, що для нормального функціонування організму необхідні не тільки органічні поживні компоненти (жири, вуглеводи і білки), але і вітаміни, а також мінеральні елементи (натрій, калій, магній, цинк). До останніх відноситься також і кальцій. У…
Симптоми нестачі кальцію в організмі. Що необхідно робити? Для нормальної роботи багатьох найважливіших органів необхідний кальцій. Він бере участь у роботі ферментних систем, забезпечує скорочення м'язів, сприяє правильній роботі нервової системи, крім того, кальцій є основним елементом у будові кісток,…
Препарат "Кальцій глюконат": відгуки про додаткове джерело Ca2 + для організму Організм людини як частина екосистеми Землі містить найбільш поширені хімічні елементи та сполуки. Кальцій в цьому ряду займає почесне п'яте місце, поступившись четверту сходинку кисню. Зі шкільної лави багато хто пам'ятає, що Ca - це активний…
Препарат «Кальцій Магній Хелат». Опис, призначення Препарат «Кальцій Магній Хелат», ціна якого варіюється в межах 900 рублів, відноситься до категорії БАДів. Засіб сприяє формуванню та відновленню структури тканини кістки, а також зміцненню судинних стінок. При прийомі препарату відзначається…
У яких продуктах більше кальцію? Відкриваємо очі на правду! Трапляється, що після прийому у лікаря ми йдемо в магазин і задаємося питанням: «У яких продуктах більше кальцію?», Оскільки досвідчений лікар порекомендував саме цей елемент вживати для здоров'я організму. І ось ми ходимо серед прилавків і…
Брак кальцію в організмі: ознаки. Як заповнити недолік кальцію Для того щоб організм нормально функціонував, потрібно забезпечувати його вітамінами, мінералами та іншими корисними елементами. Одним з таких речовин є кальцій, який потрібен для збереження зубів і кісток. Археологічні дослідження показали, що у…
кальцій Д3 нікомед при вагітності Потреба в кальції при вагітності не можна недооцінювати. Він є життєво необхідним макроелементом для людини. Він відповідає за структуру кісток скелета і зубів. Також кальцій відіграє важливу роль у процесі згортання крові і скорочення м'язів.…
У яких продуктах міститься кальцій Достатню кількість кальцію в організмі захищає організм від інфекцій, епідемій, при різкій зміні погоди, при зміні кліматичних умовах. Знати які продукти містять кальцій необхідно для підтримки нормального самопочуття.В першу чергу це доступні…