Як визначити свій період овуляції?

Напевно, всі дівчата, які досягли дітородного віку, знають про те, що в їх організмі кожного місяця проходять певні гормональні зміни. Але от про те, що таке період овуляції і що відбувається з жіночим організмом в цьому момент, знають, на жаль, мало. Хоча кожна представниця прекрасної статі повинна хоча б у загальних рисах знати про роботу своєї репродуктивної системи.

Під терміном овуляція увазі той момент, коли розривається фолікул, і з нього виходить зріла яйцеклітина. Отже, період овуляції - це одна з фаз менструального циклу жінки, яка настає за 10-16 днів до наступних місячних. У здорової дівчини вона повинна бути практично кожен місяць (у нормі допускаються 1-2 ановуляторних циклу на рік), і саме в цей момент велика вірогідність зачаття малюка. З цієї причини кожній жінці важливо стежити за своїм циклом. За допомогою цих знань можна планувати вагітність, використовуючи додаткові способи запобігання або, навпаки, докладаючи максимум зусиль для настання вагітності в небезпечні дні.

Існує кілька способів, як визначити період овуляції. Найбільш достовірний - це проведення УЗД кожні 2 дні, починаючи з 7 дня циклу. Тільки за допомогою цієї діагностики можна відстежити зростання фолікулів в яєчниках, товщину ендометрія, припустити точну дату розриву фолікула, грунтуючись на даних про розмір, і підтвердити той факт, що яйцеклітина вийшла.

Крім цього, період овуляції можна виявити допомогою спеціальних тестів. Якщо в сечі кількість лютеїнізуючого гормону досягло максимального рівня, то смужки на тесті зрівняються по яскравості. Це означає, що яйцеклітина повинна вийти протягом найближчих 24 годин. Але ці тести досить дорогі, особливо якщо брати в розрахунок той факт, що для визначення овуляції іноді необхідно використовувати по 1-2 тесту на день протягом декількох днів. Тому особливої популярності даний метод діагностики не завоював.

Багато для визначення того, коли настане період овуляції, використовують такий старий і перевірений спосіб, як вимірювання базальної температури. Принцип його заснований на тому, що кожного ранку, не встаючи з ліжка, ви повинні виміряти температуру тіла (найвірогідніше результати виходять, якщо вимірювання проводити в прямій кишці). Але цей спосіб вимагає певної самоорганизованности: для отримання наочної картини і можливості припустити можливу дату овуляції необхідно щодня проводити вимірювання протягом хоча б 3-х місяців.

При плануванні вагітності часто доводиться вимірювати температуру аж до настання цієї довгоочікуваної події. Кожен результат вимірювання краще записувати в спеціальну таблицю і відзначати температуру на графіку, де на вертикальній осі розташовуються температурні значення, а на горизонтальній - дні місяця.

Якщо в першій половині циклу температура в ідеалі повинна триматися на рівні 36 - 36,4⁰, то після розриву фолікула вона різко піднімається до 37⁰ градусів і вище, а на графіку видно очевидний стрибок. Той день, в який відзначено найнижча температура перед підйомом - це і є день овуляції.

Існує ще й ряд інших, менш достовірних, методів визначення часу виходу яйцеклітини. Так, період овуляції можна визначити, якщо стежити за змінами вагінальних виділень, прислухатися до всіх хворобливих відчуттів в нижній частині живота і навіть звертати увагу на своє сексуальний потяг, яке в небезпечні дні має збільшуватися.