Вітамін Е при плануванні вагітності

Вітамін Е (токоферол) сьогодні користується великою популярністю серед жінок. Його навіть називають «самим жіночим вітаміном». Особливо важливий вітамін Е при плануванні вагітності.

Випускається він як монопрепарат, а може входити до складу вітамінних комплексів, біологічних добавок і навіть косметичних засобів.

При всій корисності токоферолу, однак, не варто бездумно кидатися у вир, і починати пити його ложками. Цього препарату потрібна певна доза з урахуванням особливостей здоров`я та інших специфічних рис стану організму. Будь-які ліки у великих кількостях здатне перетворитися на отруту. Тому навіть до таких нешкідливим препаратам, як вітаміни, потрібно ставитися обережно й уважно.

Властивості вітаміну Е

Це чудовий антиоксидант (захищає клітини від окислення, які призводить до поступового старіння, а потім і до загибелі). Загальновідомо, що антиоксиданти здатні захищати організм від раку.

В цьому вітаміні потребують усі тканини нашого організму. Вітамін Е при плануванні вагітності є просто обов`язковим. Він захищає еритроцити, підвищує приплив кисню до тканин і органів. Добре підвищує згортання крові, що запобігає появі тромбів. В цілому позитивний вплив робить на всю судинну систему.

Токоферол дуже корисний для нормального функціонування статевої системи, тому його ще називають і «вітаміном розмноження».

Цінують його і за косметичні властивості: здатність живити шкіру та слизові оболонки, покращувати стан нігтів і волосся.

Е допомагає організму відновлювати енергію, запобігає появі неприємних пігментних плям, зберігає еластичність шкіри, добре позначається на стані м`язової системи.

Вітамін Е при плануванні вагітності

Особливо необхідним токоферол стає під час інтенсивного поділу клітин. Тому при вагітності для захисту зростаючого плоду, мамам призначається даний препарат в підвищеному дозуванні.

Вагітним цей препарат необхідний для уникнення ускладнень, таких як прееклампсія (надлишок рідини і високий тиск в останньому триместрі).

Дозування

Дозування препарату враховується в міжнародних одиницях (так звані МО). Однак на деяких упаковках вітамінних комплексів можна побачити дозування в міліграмах.

1 МО дорівнює 0,67 міліграмам токоферолу (1 міліграму токоферолу ацетату).

Існує спеціально розроблена шкала, визначальна мінімальну добове дозування токоферолу в залежності від віку та статі людини. Для грудних дітей це 3-4 МЕ, дошкільнят - 6-7 МЕ, школярів - 7-8 МЕ, чоловіків - 10 МО, жінок - 8 МО. Окрема категорія - це вагітні жінки. Вітамін Е при плануванні вагітності потрібно пити в кількості не менше 10-15 МЕ в день, оскільки потреба в токоферол в даний період дуже значно зростає.

Джерела вітаміну Е

Черпати токоферол можна з природних джерел. Багаті їм продукти з великим вмістом жирів: рослинні олії, горіхи, печінка, молоко, вершкове масло, злаки.

Додатковим джерела стають препарати (компливит, ундевіт, вітаміни для вагітних вітрум та ін.) У полівітамінах, призначених для вагітних, присутність токоферолу обов`язково. Такі вітаміни розраховані на те, щоб покривати добову потребу в Е.

Вітчизняний препарат «Вітамін Е» в одному драже містить 100 МО токоферолу. Імпортні препарати містять по 100, 200 і навіть 400 МО. Як правило, вони набагато дорожче. Однак крім дозування ніякої різниці між зарубіжними та російськими препаратами немає. Тому вітаміни під час вагітності можна пити і вітчизняні.

Протипоказання до прийому вітаміну Е:

- підвищена чутливість до токоферолу або непереносимість препарату.

Побічними ефектами можуть бути в деяких випадках алергічні реакції або нудота і діарея.

Гіпервітаміноз токоферолу практично не зустрічається. До негативних наслідків для розвитку плоду може призвести дозування более40000 МО на добу.

Безпечними для вагітних є дози, які не перевищують 1000 мг на день. Але прийом препарату в кількостях, що перевищують потребу в них, не має сенсу, оскільки це не зробить ніякого позитивного ефекту на протікання вагітності. Принаймні, більше 100 МО на день приймати не рекомендується.