Токоферол оберігає організм від вірусів і вільних радикалів

Вітамін E - це сукупність жиророзчинних біологічно активних токоферолів і токотрієноли, що володіють сильними антиоксидантними властивостями. Беруть участь у синтезі білків і багатьох важливих процесах тканинного метаболізму. Є вісім форм вітаміну Е, вони діляться на дві групи: токофероли і токотрієноли. З них чотири припадає на токофероли і чотири на токотрієноли. Вони позначаються префіксами альфа, бета, гамма і дельта. Це жиророзчинний вітамін осідає в жирових тканинах, дефіцит його не відразу виявляється, тому діагностується з великими труднощами. Надходить цей важливий вітамін з їжею. Токоферол оберігає організм від вірусів, перешкоджає окисленню клітин і їх старіння, сприяє розсмоктуванню тромбів і перешкоджає їх утворенню, бере участь у клітинному метаболізмі і диханні клітин. Завдяки даному вітаміну живлення клітин поліпшується, стінки кровоносних судин і міокард зміцнюються. За існуючим в нашій країні стандарту добова потреба в токоферол дорівнює 10 мг.

У рослинних оліях, печінці, курячих яйцях, злаках, горіхах, вершковому маслі і молоці міститься токоферол. Інструкція інформує про те, що при надходженні в організм препарат всмоктується (за допомогою кислот жовчних кислот) на 50%, продукти метаболізму виводяться з організму з сечею, а неадсорбованими частина препарату - з калом. При недостатньому надходженні вітаміну в організм порушується баланс: надходить менше, ніж витрачається. Через системного нестачі вітаміну Е, який є невидимою і основною причиною багатьох захворювань, знижується працездатність і прискорюються процеси старіння організму: індуковані на клітинному рівні вільні радикали призводять до появи багатьох хронічних дегенеративних захворювань.

Вітамін Е, як антиоксидант, допомагає стабілізувати клітинні мембрани і захищає тканини шкіри, очей, печінки, молочної залози і яєчок, які більш чутливі до окислення. Він захищає легені від окислювального пошкодження шкідливими речовинами, що потрапляють з навколишнього середовища. Вітамін Е допомагає зберегти біологічну активність вітаміну А - це ще один дуже важливий жиророзчинний вітамін. Також він захищає ненасичені жирні кислоти в організмі і запобігає окисленню деяких гормонів, наприклад, виробляються гіпофізом і залозами. Утворення вільних радикалів і процеси окислення пов`язані з розвитком раку, так що харчові антиоксиданти, включаючи вітамін Е, можуть допомогти в запобіганні росту пухлини. Крім того, токоферол оберігає організм від вірусів.

Вітамін Е корисний для профілактики і лікування численних захворювань. Антиоксидантні властивості, характерні для нього, допомагають в лікуванні хвороб серця, діабету, раку і ревматоїдного артриту. Вітамін Е підтримує імунну систему, виробляючи імунний білок, що вбиває віруси, бактерії і навіть ракові клітини. Відомо, що цей вітамін ефективно застосовується в профілактиці і лікуванні простого герпесу (утворюються на запаленому підставі згруповані пухирці з прозорим вмістом), тобто токоферол оберігає організм від вірусів герпесу, які поширені і дуже заразні і можуть стимулювати розвиток хвороби Альцгеймера.

Дефіцит вітаміну може призвести до сонливості, нездатності до концентрації уваги, виникненню репродуктивних проблем, м`язової дистрофії і нервовим дисфункциям. Також деякі інші фактори можуть сприяти дефіциту вітаміну Е. Наприклад, погане всмоктування жирів, так як це жиророзчинний вітамін і організм не може прийняти його, якщо в дієті будуть відсутні жири. Таким чином, потрібно мати на увазі, що поглинання одного поживної речовини залежить від інших поживних речовин. При цьому збалансована дієта є ключовим для здорового тіла і запобігання захворювань, а токоферол оберігає організм від вірусів, перешкоджаючи утворенню вільних радикалів тільки за певних умов, одним з головних є правильний набір продуктів у раціоні харчування.

Вітамін Е випускається у вигляді капсул, що містять по 100 мг активної речовини в соняшниковій олії (Токоферолу ацетат). Інструкція вказує, що звичайна добова доза може коливатися від 100 до 300 мг. При необхідності вона може бути збільшена до 1000 мг за добу. Можливі алергічні реакції проявляються при великих дозах у вигляді діареї, болю в животі. Препарат не можна призначати при підвищеній чутливості до токоферолу. У період вагітності або вигодовування грудьми вітамін Е може прийматися за призначенням лікаря.