Сів голос: що робити для швидкого відновлення

Застуда, надмірне навантаження на зв`язки можуть стати причиною того, що розболілося горло і сів голос. Що робити - чекати, поки саме пройде, або починати негайно лікувати? Звичайно ж, лікувати. Якщо це пов`язано із застудою, тоді зрозуміло, що й лікування буде відповідним, комплексним: теплові процедури, полоскання, таблетки. А що робити, якщо сів голос у людини, для якого це - робочий інструмент? Наприклад, у диктора, артиста, вчителя?

Мовчання - золото

Нехай це здасться дивним, але особливості лікування практично не різняться залежно від причин, за якими сів голос. Що робити в кожному конкретному випадку - це питання особистого вибору одного з багатьох способів виправлення ситуації. В першу чергу горлу потрібен спокій, тобто мовчання. І це цілком зрозуміло, надірвав голос на мітингу або на двогодинний лекції повинен нарікати тільки на себе і поберегти свої зв`язки кілька днів, намагаючись не розмовляти навіть пошепки. Часто голос повертається через день-два при такому щадному режимі.

Горло любить тепло

Мовчати - мало, треба ще й гріти горло. Досить хоча б пов`язати вовняний шарф навколо шиї. Тепле пиття - обов`язково, а ось гаряче - ні в якому разі! Як і холодне, і гострі страви. Серед знавців проблеми існують якісь розбіжності з приводу теплого молока з медом: одні настійно рекомендують його пити, інші - категорично не радять. Так що, від гріха подалі, звернемося до інших засобів, які не менш ефективно можуть допомогти, якщо сів голос.Що робити для швидкого відновлення зв`язок?

Будь-яка хвороба коли-небудь та проходить. Але як бути, якщо завтра потрібно сісти до мікрофона, виступити на концерті, піти на важливу зустріч? Є чимало способів «швидкої допомоги» зірваним зв`язкам. Автором цих рядків абсолютно випадково виявлений знаменитий рецепт «Шаляпінський» - стверджують, що великий артист міг привести себе в порядок за ніч, а назавтра знову співати у величезному залі без мікрофонів. Полстопкі (50 г) справжнього коньяку (його ще треба знайти!) Підігріти, розчинити в ньому доброго меду три чайні ложки, капнути три крапельки лимонного соку і випити на ніч. Та не залпом, а маленькими ковточками. Кажуть, вранці голос знову стане дзвінким. За іншою версією, в коньяк додається дві чайні ложки цукру і два збитих яєчних білка.

Є інше перевірений засіб - анісові насіння. Півсклянки насіння потрібно залити склянкою гарячої води і гріти на водяній бані п`ятнадцять хвилин. Проціджений відвар змішати з двома столовими ложками меду і ложкою коньяку. Потім, як водиться, випити. І так 9-10 разів через кожен півгодини. Можна і частіше. Як бути з таким обсягом алкоголю - теж питання, але перевіривши метод на собі стверджують, що цей засіб номер один, якщо сів голос. Що робити - мистецтво вимагає жертв.

Кілька корисних порад

Рада перший і самий банальний: бережіть горло. Чи не переохолоджуватися. Не розмовляйте і тим більше не кричіть на морозі. Серед перших причин того, чому сідає голос - куріння. Непогано б кинути його або хоча б зробити перерву, поки зв`язки не прийдуть в норму. Якщо за родом діяльності доводиться багато говорити, намагайтеся після роботи не розмовляти, щоб розвантажити зв`язки. До речі, це буває корисно і для здорового мікроклімату в родині - кому потрібні довгі розмови? І головна порада - будьте здорові.