Як зменшити біль при місячних. Поради та рекомендації
Сьогодні багато жінок стикаються з буквально нестерпним болем під час менструацій. Деякі вважають за краще в цьому випадку пити спеціальні лікарські препарати, інші ж, навпаки, звертаються до допомоги нетрадиційної медицини. У даній статті ми розповімо про основні способи того, як зменшити біль при місячних.
Тепло
На даний момент, за словами фахівців, тепло є найбільш ефективним методом того, як впоратися з неприємними відчуттями в період менструації. Так, відмінним варіантом вважається теплий душ, однак він не всім допомагає. Тут на допомогу приходять спеціальні електричні грілки. Але не у кожної жінки є можливість при місячних залишитися вдома і полежати з грілкою в ліжку. У цьому випадку альтернативою виступають так звані одноразові грілки. Їх можна прикріпити під одяг і сміливо вирушати у своїх справах.
Таблетки від місячної болю
Лікарські препарати також зараховуються до найбільш дієвих методів. Сучасна медицина пропонує широкий асортимент таблеток, які можна придбати практично в кожній аптеці (препарати "Темпалгін", "Ібупрофен", "Адвіл" і т.д.). Зауважимо, що приймати ліки слід виключно за інструкції. Якщо біль дуже сильна, дозволяється випити максимально допустиму дозу препарату.
Біль внизу живота після місячних і до них? Допоможе поза ембріона!
З одного боку, це може звучати безглуздо, проте багато зізнаються, що дана поза дійсно допомагає. Чи помічали ви коли-небудь, як лежать маленькі дітки, коли мучаться від болю в животі? Вони перевертаються на бік і підтягують ноги до грудей. Саме в даному положенні наше тіло здатне максимально розслабити м`язи, зменшивши тим самим почуття дискомфорту. Деяким дамам цей варіант не завжди допомагає. Однак укупі з лікарськими препаратами є відмінним засобом того, як зменшити біль при місячних.
Фізичні навантаження
Насправді дуже багато хто дивується, що спорт допомагає позбутися неприємного дискомфорту. Однак саме фізичне навантаження сприяє виробленню ендорфінів, які виконують функцію анальгезирующих речовин. Це зовсім не означає, що вам необхідно бігти в спортзал. Досить за кілька днів до початку менструації дещо збільшити фізичні навантаження, наприклад, більше часу віддавати пішим прогулянкам. У цьому випадку вас вже не буде хвилювати питання про те, як зменшити біль при місячних. Крім того, відмінним варіантом вважаються заняття йогою. Достатньо лише два рази на тиждень відвідувати тренування, і результат буде помітний через кілька тижнів. Зауважимо, що рекомендується заздалегідь проконсультуватися з фахівцями, щоб не завдати істотної шкоди організму, так як деяким спорт в період менструацій попросту протипоказаний.
Ароматерапія
Напевно багато хто вже не дивуються, що ароматерапія дозволяє розслабитися, зменшити больові відчуття. Якщо ви проведете кілька сеансів в період менструації, гірше точно не буде. Перед процедурою наповніть ванну теплою водою, запаліть по всьому периметру свічки і додайте невелику кількість ароматичного масла. Вдихання парів і прямий контакт з водою дають вражаючий ефект.
Масаж
Сеанс масажу - це ще один спосіб того, як зменшити біль при місячних. Зауважимо, що зовсім не обов`язково вирушати для цих цілей в спа-салон, можна зробити його і самостійно. Кругові рухи і ніжні погладжування в нижній зоні живота дозволяють знизити тиск в паховій області і тим самим розслабити м`язи. Адже саме цього ефекту ми і добивалися!
Що Таке Місячні? Багато на запитання «що таке місячні», воліють давати таку відповідь «це критичні дні, тобто поява менструації. І це правильна відповідь. Менструація являє собою важливий процес, що відбувається в організмі кожної жінки.Що таке місячні ясно, але…
Сильні болі при місячних Менструації - це не найприємніші періоди в житті кожної жінки. Однак якщо деяким вони доставляють тільки невеликий дискомфорт, то інші дами відчувають сильні болі при місячних. Жінок, яким так не пощастило, цікавить, як полегшити стан в ці дні.Дами,…
Чи можна займатися любов'ю під час місячних: розкриваємо секрети Жіночий організм так влаштований, що щомісяця у кожної дівчини відбуваються менструації. Багато представниць прекрасної статі в цей період відчувають себе добре, а деякі мучаться від сильних болів. Крім цього, їх інтригує питання: «Чи можна…
Симптоми місячних Час місячних - це період різних змін у жіночому організмі. Іноді вони практично непомітні або взагалі не видно ні оточуючим, ні самій дівчині, а часом зміни кидаються в очі і через них скрутно продовжувати звичний спосіб життя. Це стосується і…
Як зупинити кровотечу при місячних в домашніх умовах? Дуже часто жінкам доводиться стикатися з хворобливими проявами менструального циклу. Іноді місячні бувають настільки рясними, що подібні крововтрати можуть стати небезпечними для життя. Як зупинити кровотечу? При місячних зробити це можна кількома…
Що робити, якщо болить низ живота, як при місячних? Якщо у вас болить низ живота, як при місячних, причин у цього симптому може бути безліч. Лікарі стверджують, що неприємні спазми, що виникають раз на місяць в нижній частині живота, викликаються ритмічними скороченнями матки. Фізіологічно такий…
Болить живіт при місячних. Що робити? Коли звертатися до лікаря? Багатьом дівчатам знайоме, як сильно і наполегливо болить живіт при місячних. Що робити в таких ситуаціях? Насамперед слід розібратися з тим, чому настільки неприємні відчуття виникають в принципі. Адже у світі є тисячі і навіть мільйони…
Дицинон при місячних Всі дівчата та жінки дітородного віку щомісяця стикаються з таким явищем, як менструація, яке може досталять чимало незручностей і навіть проблем. Хоча це, насамперед, показник того, що дама може мати власної дитини. Взагалі місячні у кожної дівчини…
Як позбутися від болю при місячних: корисні поради Як позбутися від болю при місячних? За статистикою, відповідь на це питання цікавить приблизно 60 відсотків жінок. Вони знають, що таке болісне відчуття тянущей болі внизу живота, яке виникає раз на місяць і триває не більше декількох днів. Причому…