Запор як лікувати, симптоми і запобіжні заходи

Запор як лікувати - це вираження хоч ми і чуємо не часто, але все ж це захворювання коли-небудь та й зустрічається у кожної людини. Про це багато пишуть в журналах, газетах про здоров`я, на сторінках Інтернету, але не кожна людина може набратися мужності, прийти до лікаря і сказати - «У мене запор як лікувати його?». Запор, як і діарея, геморой, захворювання статевих органів, - це хвороби, про які не розповідають вголос, це не дуже звичайні захворювання, як грип або алергія, наприклад. Але між тим, нічого в цьому соромітного ні, кожна людина через неправильне харчування може дістати запор або діарею.

Запор являє собою відсутність природного випорожнення кишечника. У цьому випадку одержима кишечника не може природним шляхом «евакуюватися» назовні, внаслідок чого можна роздобути більш серйозні наслідки - болі в животі, зниження ваги, метеоризму і почуттю тяжкості. Запор як лікувати можна багатьма методами, але насамперед варто дотримуватися дієти, правильне харчування і вести здоровий спосіб свого життя.

Дуже часто разом із засувом людина відчуває головний біль, біль у животі, безсоння, стомлюваність, нудоту і зниження настрою. Ці попутники часто виникають спільно з запором, який може носити тимчасовий характер або мати більш тривалу форму - більше півроку.

На питання - запор як вилікувати, є кілька варіантів відповіді. Але найпоширенішим є застосування проносних засобів. У цьому випадку є кілька видів проносних:

- кошти, які здатні збільшувати об`єм вмісту в кишечнику, які можуть застосовуватися при хронічних запорах або при тих, які пов`язані з неправильним харчуванням. Це можуть бути - насіння льону, Мукофальк, Форлакс і метил целлюлоза-

- природні та мінеральні масла, які пом`якшують кал, як і в першому випадку, змащують стінки прямої кишки. Це можуть бути - вазелінове масло, мигдальне масло або оливкова олія, також можна використовувати гліцеринові свечкі-

- синтетичні масла і рослинні засоби, які дратують кишечник і сприяють звільненню вмісту з нього в короткі терміни. Це можуть бути - сенаде, касторове масло і кора жостеру. Не можна користуватися часто і тривалий час цими препаратамі-

- Гутталакс - це ліки, які ефективно справляється з запором-

- лактулоза, яка особливо підходить дітям і людям з хронічним запором. Зазвичай - це Дюфалак, який є синтетичним препаратом, який сприяє розм`якшенню калу і затримки води.

Є й інші способи впорається з запором. Адже іноді проносні можуть принести шкоду кишечнику, після чого у людини може наступити депресія. Якщо вживати проносні постійно, то організм буде недостатньо забезпечений кальцієм, вітамінами, які життєво необхідно людині щодня. Тоді як вилікувати запор без проносних, допоможе дієта, яка ґрунтується на вживанні наступних продуктів:

- овочевих супів, гречаної розсипчастої каші, капусти, яблук, чорного хліба, меду, буряка, моркви, медових пряників, редьки, бобів, гороху, яблук, слив, чорносливу, огірків і ріпи.

Ці продукти необхідно вживати в перші та наступні ознаки запору. По можливості, овочі і фрукти краще вжити в сирому вигляді. Якщо говорити про напої, то запор як лікувати допоможуть кефір, кисле, свіжовичавлені соки, кумис, мінеральна вода. Також, без застосування проносних, можна робити клізми.

Варто враховувати, що для уникнення запорів слід обмежувати застосування ліків, стежити за стільцем, виконувати фізичні навантаження в межах розумного. Куріння і алкоголь також можуть призвести до запорів, так що не слід вживати ці кошти дуже часто. У раціоні харчування повинно міститися багато води, вітамінів, клітковини. І тоді моторика кишечника буде працювати добре.