Симптоми запору

Кожен з нас стикається з запорами хоча б раз у житті. Однак жінки та літні люди страждають даними розладом найчастіше. Симптоми запору зазвичай зникають самі по собі і рідко представляють шкоду для здоров`я. Також порушення роботи кишечника може бути ознакою будь-якого іншого захворювання.

Симптоми запору, і взагалі - що таке запор?

Даний розлад викликається тим, що кишечник погано проштовхує свій вміст або робить це з перебоями. У кожного людини кишечник працює по-різному: хтось ходить в туалет і по три рази на день, а хтось раз чи два на тиждень. Якщо позовів в туалет не спостерігається більше 3 днів, то це вважається дуже довгим терміном. Через троє або більше доби стілець стає дуже жорстким, і кишечнику важко проштовхнути його. Можна сказати, що у вас спостерігаються симптоми запору, якщо протягом 3-х місяців більш ніж в 25% випадків:

• були складнощі з дефекаціей;
• у вас був жорсткий стул;
• було неповне опорожненіе;
• дефекації відбувалися 2-3-менш разів на тиждень.

Які симптоми запору і що їх викликає

Найчастішими симптомами розладу є:

• нечасті випорожнення і / або труднощі при дефекаціі;
• важкість у жівоте;
• біль і нудота.

Найчастіше запори викликаються порушенням роботи кишечника з безлічі причин. До них відносяться:

• недостатнє споживання води;
• недостатня кількість клітковини в раціоне;
• порушення режиму прийому їжі;
• недостатня фізична активність тіла або довготривала неподвіжность;
• споживання великої кількості молочних продуктів;
• симптоми запору можуть бути викликані навіть стресом або депрессіей;
• навмисне утримання стільця з якої-небудь причини;
• надмірне вживання проносних: з часом м`язи кишечника стають занадто слабкими, щоб функціоніровать;
• гіпотіреоз;
• розсіяний склероз або хвороба Паркінсона;
• вживання антацидних препаратів з кальцієм, залізом або алюмінієм, болезаспокійливих, антидепресантів, наркотиків;
• розлади травного тракта;
• синдром подразненої товстої кишки;
• вагітність;
• рак товстої кишки і багато інших причин.

Як усунути симптоми запору?

Для самостійного позбавлення від цієї недуги фахівці рекомендують використовувати самі звичайні методи. Якщо погано працює кишечник, запори можна спробувати усунути однієї з таких процедур:

• вживайте більше води;
• з ранку можна випити чогось горячего;
• додайте в ваш раціон більше фруктів і овочів, намагайтеся уникати в`язкою і важкою їжі;
• їжте чорнослив і хліб з отрубямі;
• якщо необхідно, можете спробувати несильно проносне, доступне в аптеках. Не вживайте дані препарати більше 2-х тижнів без рекомендації лікарів, тому як симптоми запору можуть стати ще більш важкими.

Якщо робота кишечника не нормалізується протягом 2-3 тижнів, то слід попрямувати в поліклініку. Якщо навіть проносне допомогло, але після запору симптоми знову проявляють себе вже через кілька днів, також слід звернутися до лікаря. Можливо, у вас присутні будь-які інші проблеми з кишечником, для виявлення яких потрібні діагностичні процедури.