Дитина прокидається щогодини вночі: що робити?

Здоровий сон стає запорукою нормального розвитку дитини. Але, принісши додому довгоочікуваного малюка, через деякий проміжок часу, мами починають з тривогою помічати, що чадо прокидається не один раз за ніч, вередує і плаче без видимої причини. Виснажливі чування відбуваються неодноразово, їх частота зростає. Медики поділяють розлади сну на фізіологічні та психологічні. Батькам необхідно розібратися з тим, чому дитина прокидається щогодини вночі.

Малюк не спить. Чому?

У дітей, вік яких не досяг одного року, фази сну змінюються з годинною періодичністю. Якщо відсутні передумови: хвороба, голод, спрага, нервові розлади - дитина, навіть прокинувшись, тут же зануриться назад в солодкі мрії.

Відзначено, що розлади сну можуть бути ініційовані самими батьками, які не встановили правильний режим дня. Дитина прокидається щогодини вночі, якщо перед його відходом до сну в будинку лунає музика, ведуться гучні розмови, він грає в рухливі ігри. Рекомендовано вводити в повсякденний побут такі ритуали, як вечірнє купання, колискові, напівтемрява.

Основні причини

Всі приводи, які дозволяють отримати відповідь на питання «чому дитина прокидається щогодини вночі», можна віднести до фізіологічних або психологічних факторів.

Фізіологія

• У приміщенні, де спить малюк, вкрай некомфортна температура. Ідеальний діапазон - 18-23 градуси, тому навіть у зимовий час не рекомендовано влаштовувати в спальні «теплицю».
• Можливо, малюк забруднив підгузок або намочив пелюшки. Для всіх без винятку дітей це сильний дискомфорт, який змушує прокинутися.
• Дитина голодна або хоче втамувати спрагу. Навіть уві сні маленькі домочадці нездатні відмовитися від своїх потреб. Такою поведінкою вони намагаються донести до батьків справжню причину пробудження.
• Висока температура, закладеність носа, прорізування зубів, біль у животі, кольки і т. П.
• Дитина прокидається щогодини вночі або навіть частіше, якщо спить в незручній одязі, яка спирає його руху. Цілком можливо, що йому незручний синтетичний матеріал постільної білизни (якщо раптом воно використовується), туго стягнуті пелюшки. Всі ці фактори можуть викликати свербіж і навіть больові відчуття.
• У спальні малюка варто надмірний шум, занадто світло і т. П.

Подібні фактори легко усунути, головне - достовірно визначити причину.

Психологія

• Психіка малюка нестабільна, сприйнятлива і збудлива. Дитина прокидається вночі кожну годину, коли хвилювання прожитого дня роблять на нього своє негативний вплив. Будь-яка дрібниця, навіть сумне закінчення казки, може ініціювати несвоєчасне пробудження, тим більше якщо сталася сварка з мамою.
• Негативний настрій членів сім`ї відразу передається дитині. Цей фактор часто змушує дітей нервувати і, як наслідок, порушує повноцінний нічний відпочинок. Здорова обстановка в сім`ї - запорука спокою крихти і його безтурботного сну.
• Пізній перегляд мультиків, ТБ, планшетів і смартфонів. Дитина прокидається вночі кожну годину через бурхливих емоцій, отриманих після цього.
• Дефіцит денних позитивних емоцій, тактильних відчуттів, спілкування.
• Страхи різної природи, в тому числі ті, які засновані на втрату мами.
• Погані сни.

Мама повинна проявити максимум турботи і терпіння, щоб виявити і усунути психологічні передумови порушень сну у дитини.

Серйозні причини

• Нічний енурез. Якщо у немовлят подібне - норма, то в старшому віці діти повинні вставати і ходити на горщик. Якщо дитина прокидається вночі кожну годину через часті позовів в туалет, необхідно звернутися до лікаря.
• Апное. Це захворювання, яке характеризується короткочасними зупинками дихання уві сні. Рекомендовано негайне втручання медиків.
• «Хитні руху». Кроха може кидатися по ліжечку, розкидати довколишні речі, підніматися і знову падати, усередині битися головою об подушку. Подібні симптоми, особливо на регулярній основі, можуть бути ознаками підвищеного внутрішньочерепного тиску, епілепсії, психічних відхилень. Необхідна консультація фахівця. Якщо дитина прокидається щогодини вночі 8 місяців, рік підряд - це не норма, а ознака небезпечного захворювання.

Якщо не сплять грудні малюки

Якщо дитина ще зовсім малий, причина розлади сну може критися в чому завгодно. Найчастіше малюк відчуває коліки, у нього починають різатися зубки, в деяких випадках спокійний відпочинок порушують глисти, які активні саме в нічний час.

Якщо подібні стани повторюються досить часто, рекомендовано відвідати дитячого невропатолога і педіатра. Медики призначать повне обстеження, при якому буде визначено фактичний стан здоров`я малюка.

Якщо обстеження покаже, що дитина прокидається щогодини вночі, так як ріжуться зубки, педіатр може призначити спеціальні препарати. Як правило, це гелі, що полегшують стан крихти. Препаратом обробляються ясна малюка, і він не відчуває больових відчуттів.

А може, він голодний?

При виявленні причин, пов`язаних з травленням, коригуванню підлягає раціон дитини. Якщо він знаходиться на грудному вигодовуванні, мама повинна більш трепетно поставитися до свого харчування і виключити всі неналежні продукти, що викликають розлад у малюка. У тому випадку, якщо батьки підтримують штучне вигодовування, дитині, ймовірно, не підходить суміш, її міняють на іншу. За малюком встановлюється спостереження, необхідно подивитися на його реакцію стосовно нової їжі.

Якщо причина полягає в голоді, рекомендовано збільшити кількість їжі, яка надходить до дитини з останнім годуванням. Крім того, слід переконатися в тому, що чадо наїдається протягом дня. Деякі діти максимально активні і витрачають величезну кількість калорій, що не заповнюваних з їжею. Саме вночі такі малюки добирають відсутні поживні речовини. Багато батьків схвильовані тим, що дитина прокидається щогодини вночі. Що робити в першу чергу? Педіатри рекомендують переглянути його раціон. Цілком можливо, що деякі аспекти підлягають коригуванню.

Якщо дитина прокидається щогодини вночі, слід перевірити, чи не мокрий він, особливо якщо він спить на пелюшках, а не в підгузку. Деякі діти виявляють сильне занепокоєння з цього приводу. Однак слід проявити акуратність, і якщо малюк спокійно спить у повному підгузку, не потрібно його будити.

Ще раз про умови сну

Якщо дитина прокидається щогодини вночі і плаче, батькам слід створити йому комфортні умови для відпочинку: нехай у приміщенні буде нормальний рівень вологості і температури, провітрюйте кімнату перед сном. Дуже часто діти раннього віку чуйно реагують на духоту або холод, надмірно сухою або вологе повітря.

Батькам слід проявити уважність і спостережливість. Одні немовлята починають нервувати уві сні через занадто тугий одягу, тоді їх слід відправляти в ліжко в легкій піжамі або голяка. Волелюбні крихти неодмінно спробують розповити, звільнитися вночі. Не варто наполягати на звичному способі одягання. І навпаки - надто вразливі діти, засинаючи у вільних речах, можуть випадково прокинутися від руху власної руки і заплакати, злякавшись.

Що таке норма?

1. Дитинство. Малюк знаходиться у сні приблизно 10:00. Цілком нормально, коли дитина прокидається щогодини вночі. 3 місяці і менше - це той вік, в якому він чутливо реагує на все, що відбувається навколо. Батькам слід проявити терпіння і постаратися усунути можливі причини занепокоєння, описані вище.
2. Однорічні малюки. Згідно зі статистикою, з п`яти одна дитина прокидається щогодини вночі в рік. У цей період багато що залежить від характеру крихти, наприклад, неспокійні та активні діти дуже чуйно сплять. Вони можуть схоплюватися від будь-якого шереху і встають рано. Щоб згладити ситуацію, лікарі рекомендують індивідуально підготовляти їх до сну. Це може бути читання улюбленої казки або пісенька-колискова.

Крім того, саме в однорічному віці, аж до двох років, бажано навчити малюка засинати самостійно. Тоді, якщо він прокинеться вночі, йому не знадобиться батьківська допомога, щоб зануритися назад в мрії. Ближче до дворічного віку діти можуть відчувати страхи. Щоб їх ліквідувати, можна встановити веселий нічник, покласти в ліжечко улюблену м`яку іграшку. Якщо дитина прокидається щогодини вночі в рік без видимих причин, рекомендовано звернутися до лікаря.

Взаємозв`язок сну і природного вигодовування

Спеціально проведені дослідження дозволили встановити, що діти, сплячі разом з мамою, найдовше харчуються її молоком. Залежність полягає в частоті прикладання крихітки до грудей. Причому сплячі в окремо стоячої ліжечку малюки змушені прокидатися, плакати і кректати, щоб привернути увагу до свого голоду. В результаті і самому "винуватцеві", і матері потрібно більше часу, щоб повторно заснути.

Ця закономірність особливо явно простежується, коли дитина прокидається щогодини вночі (8 місяців або рік - не має значення). Однак, незважаючи на незаперечну користь грудного молока, подібна організація сну має і негативні наслідки. Малюк звикає отримувати груди на першу вимогу і просто не в змозі заснути і спокійно спати всю ніч без неї.

Саме тому діти починаючи з піврічного віку повинні привчатися відпочивати окремо. Якщо дитина прокидається щогодини вночі, 7 місяців - цілком достатній період, щоб нормалізувати ситуацію. Кроха здатний повністю відвикнути від материнських грудей як від основного фактора захисту і заспокоєння. Малюки перестають прикладатися заради відчуття близькості мами. Вони вчаться бути спокійними і без неї.

На завершення

Здоров`я і спокій улюблених карапузів - турбота дбайливих батьків, особливо якщо дитина прокидається щогодини вночі. 7 місяців або рік - не важливо, терпіння завжди повинно бути міцним. Якщо поставитися до свого чада з неабиякою часткою уваги, турботи і любові, можна усунути будь-які негативні прояви, в тому числі і часті нічні вставання.