Водохресне купання: ритуал, розвага чи небезпека?

Водохресне купання - найдавніша традиція російського народу, хоча, за деякими даними, і не православна, всупереч загальним переконанням. Зародився цей звичай в 988 році при хрещенні Русі. Тоді-то занурення у священні води річки і набуло значення очищення від гріхів. Хоча насправді, за словами всіх священнослужителів, водохресне купання нікого від гріха не очищає, та й взагалі християнським звичаєм не є. Занурюватися в ополонку або НЕ занурюватися - особиста справа кожного. Християнство закликає відвідати службу, поставити свічку в храмі і набрати освяченої води.

Думка лікарів на цей рахунок також коливається про позитивного до строго негативного. Раціональне зерно в цій традиції наступне. До купання в крижаній воді в морозний день слід попередньо підготуватися: молитися щодня не обов`язково, а ось загартовуватися було б корисно. Закоренілі "моржі" рекомендують починати купання у відкритих водоймах з жовтня, коли температура води приблизно дорівнює 15 ° С. Час перебування у воді також слід збільшувати поступово: починаючи з декількох секунд на те, щоб зануритися, і закінчуючи запливами на 50-100 метрів. Якщо у вас немає можливості занурюватися у відкритих водоймах, обливайтесь будинку холодною водою, поступової знижуючи її температуру. Також корисно взимку обтиратися снігом на вулиці.

• Слід враховувати, що перед початком всіх цих процедур вам ОБОВ`ЯЗКОВО необхідно проконсультуватися з лікарем і бажано пройти ряд обстежень, оскільки існує маса протипоказань: захворювання серця і судин, цукровий діабет, онкологічні захворювання, порушення імунітету, хронічні запальні процеси в організмі, гінекологічні та психіатричні недуги і безліч інших. Пірнання в холодну воду для людей, що мають вищеперелічені захворювання, загрожує серйозними ускладненнями, аж до інфаркту, інсульту і навіть раптової зупинки дихання, що призведе до летального результату.
• Водохресне купання протипоказано також при наявності навіть найменших ознак застуди в даний момент. В іншому випадку ви ризикуєте опинитися в лікарні з серйозною пневмонією. Так-так, те, що люди, які купаються в ополонці у Водохресні свята, не хворіють - міф!
• Купання у крижаній воді і алкоголь - несумісні. Ні до, ні після, ні в яких кількостях. Це пояснюється тим, що холодна вода - і так серйозний стрес для організму, а алкоголь посилить навантаження на серце і судини. Якщо вам так вже необхідно випити для хоробрості, краще відмовитися від купання.
• Не варто, надивившись на "подвиги" друзів, з першого разу пірнати в ополонку з розбігу і з головою, а потім, вилазячи, хизуватися, розгулюючи в одних плавках і босоніж по снігу, інакше Хрещення знову-таки закінчиться для вас пневмонією. Розумніше зануритися по горло на кілька секунд, попередньо зробивши активну розминку, а вилазячи, першою справою, насухо витерти тіло, розтираючи його до почервоніння, надіти теплий махровий халат і обов`язково взутися. Потім випийте гарячого чаю, краще трав`яного, і намагайтеся перебувати весь час у русі - не стійте на одному місці.
• Купання дітей в ополонці на Водохреща - це і зовсім тема для окремої, досить серйозною бесіди. Тут думки ще більш радикально різняться. Так, педіатри висловлюють думка всієї офіційної західної медицини, яке свідчить: починати "моржувати" рекомендується не раніше 15-16 років, коли організм вже зміцніє. Враховуючи, що діти мають нерозвинений імунітет, а маленькі і зовсім недосконалу систему терморегуляції, занурюватися в крижану воду їм просто протипоказано.
• Однак досвід багатьох сімей і організацій показує, що розумний підхід до загартовування дозволяє занурюватися в ополонку і дітям чи не з народження, при цьому зміцнюючи імунітет і запобігаючи розвитку різних захворювань, наприклад вегето-судинних розладів. Зрозуміло, слід враховувати, що дітям потрібно ще більш серйозна підготовка до купання, ніж дорослим, але рекомендації залишаються тими ж.

Отже, водохресне купання - хоч і вельми спірний момент як з точки зору медицини, так і з точки зору релігії, однак, є давньою традицією на Русі, яка підтримується століттями.

Про користь купання в крижаній воді суперечки ведуться давно, але, тим не менш, спростувати цей очевидний факт ніхто не може. А тому, будьте здорові і купайтеся на здоров`я!