Як зануритися в ополонку на хрещення: правила, поради. Купання в ополонці на хрещення

Православні люди 19 січня святкують Хрещення, або Богоявлення, а напередодні, 18 числа, відзначають Водохресний Святвечір. Серед віруючих є популярна традиція - купатися в цей день. Як зануритися в ополонку на Водохреще, щоб не завдати шкоди своєму здоров`ю? З цим запитанням ми і спробуємо розібратися.

Хрещення - важлива подія в православної релігії

У цей день віруючі відзначають відразу дві події в історії релігії - хрещення Божого Сина Іоанном Предтечею у водах річки, яку іменували Йордан, і явище Трійці Божої, тобто Богоявлення. Кажуть, що з моменту Хрещення почався вихід Ісуса Христа до людей.

Богоявлення завершує цикл різдвяних свят і вимагає особливого приготування. Як перед Різдвом дотримується суворий піст, так і напередодні Богоявлення необхідно дотримуватися такого ж суворого Водохресного святвечора.

Купання в Йордані - зцілення душі і тіла

До свята роблять ополонку у формі хреста і називають «Йордань», так називалася річка, в якій хрестили Ісуса. У ніч на 19 січня абсолютно вся вода стає святою, навіть з-під крана. Але в цей день віруючі все одно йдуть до церкви для того, щоб її освятити і поставити свічку. Водохресну воду використовують для лікування хвороб, зміцнення морального духу і фізичних сил, зняття вроків. Святий рідиною можна вмиватися або пити маленькими ковтками. Нею освячують житло з усіма пожитками, а також хлів, де міститься живність. Але ось занурення в ополонку на Водохреща - процедура необов`язкова, особливо якщо людина до цього не готовий ні морально, ні фізично. До цього кроку слід підходити усвідомлено і з вірою в серці.

Пірнання в ополонку на Водохреще - вчинок, який може зробити не кожен. По-перше, мороз і крижану воду витримати дуже складно, навіть з психологічної точки зору, по-друге, деяким віруючим заборонено це робити за станом здоров`я.

Як зануритися в ополонку на Водохреща? Під цією процедурою мається на увазі триразове обмивання, не обов`язково з головою. Перед цим обов`язково потрібно перехреститися і промовити молитву, традиційно це «Отче наш».

Що відбувається з тілом людини під час занурення в крижану воду

Купання в ополонці на Водохреща можливо навіть без спеціальної процедури загартовування. Людський організм звик до періодичних холодів, що дозволяє перенести низьку температуру. Дуже важливо підготуватися морально перед тим, як купатися на Водохреща в ополонці, а також дотримуватися всіх правила техніки безпеки. Далі розглянемо, які основні процеси відбуваються в людському організмі під час занурення в холодну воду.

• Як тільки тіло людини стикається з крижаною водою, миттєво пробуджується центральна частина головного мозку, його робота посилюється.
• Наднизька температура сприймається організмом як сильний стрес. В основному ця ситуація діє позитивно - відбувається знеболювання, проходить спазм, знімається запалення і зменшуються набряки.
• При зануренні у воду температура тіла людини сягає сорока градусів. З першого погляду це дуже погано, але насправді ніякої шкоди від цього немає. Така температура тримається буквально кілька секунд, і за цей короткий час в організмі встигають загинути різні мікроби, шкідливі бактерії, віруси.

Для кого подібне таїнство - табу?

Як зануритися в ополонку на Водохреще, щоб не принести собі шкоди? Перш ніж піти купатися, потрібно порадитися з лікарем. Адже існує багато людей, для яких такі заходи - табу. Є різні захворювання, при яких купання в ополонці на Водохреща категорично заборонено, так як це може призвести до летального результату.

Сюди відносяться такі патології:

• гіпертонія, стенокардія - високий тиск чревато раптовим різким звуженням судин, що може призвести до таких серйозних наслідків, як інфаркт міокарда або інсульт;
• гіпотонія (низький тиск) - різка зміна температури чревата непритомністю, після якого життя людини вже повністю залежить від рятувальників і медиків;
• запальні захворювання ЛОР-органів (носа, горла, вух);
• проблеми серцево-судинної системи;
• епілептичні напади, черепно-мозкові травми, атеросклероз;
• неврити, поліневрити;
• високий рівень цукру в крові, тиреотоксикоз;
• очні захворювання;
• патології дихальної системи (туберкульоз, пневмонія, бронхіальна астма);
• запальні процеси сечостатевої системи;
• травні захворювання (виразка, ентероколіт, гепатит);
• венеричні недуги;
• алергічна реакція на холод.

Плюси зимового купання

Після загартовування організму холодом варто відзначити такі позитивні моменти:

• приплив енергії, сил;
• підвищення працездатності;
• зникнення різних видів алергічних реакцій;
• поліпшення кровообігу;
• усунення болю в спині і суглобах;
• зникнення депресії;
• нормалізація сну;
• зменшення симптомів бронхіальної астми.
  

  

Мінуси зимового купання

Слід пам`ятати, що одночасно з плюсами часто є й мінуси:

• дихання стає частим і глибоким;
• спостерігається дуже швидке серцебиття, виникає велика ймовірність розвитку аритмії, гіпертонії;
• значно підвищується рівень цукру в крові, що може спровокувати розвиток цукрового діабету;
• збільшується холестерин в крові, що загрожує появою атеросклерозу;
• пригнічується імунітет проти онкології;
• порушуються захисні функції організму, спрямовані на боротьбу з вірусами сезонного грипу та ГРВІ.

Загальні принципи загартовування

Якщо ви вирішили загартовувати свій організм, необхідно пам`ятати про те, що в цій справі величезну роль відіграють три фактори: повітря, вода і сонячне світло.

Є кілька загальних простих правил:

• гартують процедури необхідно проводити щодня, приблизно два рази на день;
• знижувати температуру повітря і води слід поступово, не можна робити різких переходів;
• з кожним разом рекомендується збільшувати час тривалості процедур;
• в разі легкої форми хвороби припиняти процедури не потрібно, просто збільште температуру води і зменшіть тривалість заходу;
• якщо ви захворіли серйозно, то необхідно тимчасово відмінити процедури, але не більше ніж на тиждень. Якщо ж перерва була більше, то потрібно починати все спочатку.
  

  

Основні рекомендації

Як зануритися в ополонку на Водохреща? Зараз спробуємо розібратися з цим питанням. Якщо ви зважилися зануритися вперше, то визначитеся, навіщо вам це. Добре, якщо це справжня віра, проте багато роблять таїнство за компанію з друзями або тому, що програли суперечку. Заходити в ополонку потрібно виключно з істинною вірою і короткої, але щирою молитвою. Слова, які звернені до Бога, повинні йти від чистого серця, і заряджати величезною силою воду (принаймні, в це вірять православні).

• Ідеальним місцем для купання стане ополонку, глибина якої не більше 1,8 метра. Місце для водохресного таїнства має відповідати всім нормам безпеки, адже від цього залежать людські життя. Купатися можна тільки в присутності рятувальників. Ополонку повинна бути огороджена для того, щоб уникнути випадкового падіння у воду.
• Заборонено занурюватися НЕ розігрітим. Перш ніж ступити у воду, обов`язково потрібно гарненько розім`ятися. Роздягнувшись, махаємо руками, робимо присідання, нахили та інші нескладні вправи. Тіло повинне бути гарячим, але не пітним.
• До ополонці потрібно підходити в зручному взутті, яка легко знімається. В ідеалі це можуть бути теплі хутряні черевики або вовняні шкарпетки. Важливо, щоб підошва була неслизькою.
• Перед тим як почати занурення у воду, слід перевірити сходи на міцність і стійкість.
• Для перестраховки в ополонку повинен бути опущений міцний товстий канат, один кінець якого зафіксований на березі. Якщо людині буде важко вибратися по сходах, то канат послужить як підстраховки.
• Краще всього не пірнати з головою, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку.
• Не можна стрибати в ополонку вперед головою. Занурення потрібно починати з ніг.
• Плавати в ополонці не рекомендується. Увійшовши у воду, потрібно зануритися по шию три рази і відразу вийти.
• Не рекомендується бути у воді довше, ніж одну хвилину. Це загрожує загальним переохолодженням організму.
• Після купання відразу ж потрібно протерти себе сухим махровим рушником і надіти теплий одяг. На ній має бути мінімальна кількість заклепок, гудзиків, гачків, шнурків, різноманітних застібок - одягнутися потрібно швидко, поки організм не переохолодився.
• Рекомендується випити чашку гарячого чаю або кави. А ось вживання алкоголю на морозі категорично заборонено, причому як до, так і після занурення у воду. Алкоголь має властивість розширювати судини, але при цьому збільшує витрату тепла. Якщо по-простому, то це означає, що перші півгодини після вживання міцних напоїв дійсно може стати тепліше, але потім наступає зворотний ефект, і у людини з`являється багато шансів серйозно застудитися. А ще не рекомендується курити. Нікотин порушує кровообіг, чим збільшує витрату тепла.

  

Що взяти з собою?

• Махровий рушник і теплий халат.
• Зручну неслизьке взуття.
• Сухий теплий одяг.
• Купальник або плавки.
• Термос з чаєм.
• Силу волі і бажання.

Десять правил, якими не можна нехтувати

На основі вищезазначеної інформації можна виділити правила купання в ополонці на Водохреща, якими ні в якому разі не можна нехтувати:

• консультація з лікарем;
• правильний вибір ополонці;
• наявність всіх необхідних речей;
• розігрів перед зануренням;
• відмова від пірнання з головою;
• дотримання часу перебування у воді;
• вживання теплих зігріваючих напоїв;
• утримання від спиртного.

Якщо сама думка про купання викликає жах - тоді цього робити не варто. Не забудьте помолитися. Нехай це купання принесе вам тільки бажане очищення і користь.