7 Продуктів, що є природними знеболюючими

Продукти харчування як природне болезаспокійливе були відомі людству протягом багатьох тисяч років. Використання природних засобів навіть краще, ніж ліків, так як у них немає небажаних побічних ефектів. Деякі люди можуть здивуватися, дізнавшись, що натуральні засоби можуть бути навіть більш дієвими, ніж хімічні. У більшості випадків такі продукти мають протизапальні властивості, а це ключ до зменшення болю в тілі людини. Знеболюючі фрукти і овочі також містять антиоксиданти, які істотно знижують кількість вільних радикалів, що провокують запалення.

1. Кориця

Цю пряність можна додати в каві перед його приготуванням. З нею також можна робити чай (змішати чайну ложку кориці з 2 чайними ложками меду і додавати в напій). Ця ж паста, але вже з невеликою кількістю води, може використовуватися для місцевого знеболювання суглобів. Однак вона може викликати подразнення шкіри, тому перед застосуванням необхідно зробити тест на алергію (на внутрішній стороні ліктьового згину). Попередні дослідження показали, що кориця значно зменшує запалення, яке і провокує біль.

2. Куркума

Деякі наукові дослідження підтвердили, що куркуму можна використовувати для полегшення болю в суглобах. Ці спеції володіють протизапальними властивостями, які, як уже зазначалося, є ключем для зменшення болю. Крім того, з її допомогою можна посилити кровотік, якщо додати перець в блюдо з куркумою. Дослідження, опубліковане в журналі альтернативної медицини в 2009 році, називає куркуму ефективним знеболюючим при остеоартрітіческій болях.

3. Лосось

Було доведено, що лосось також є ефективним знеболюючим. Дослідження показують, що жирні кислоти Омега-3 в поєднанні з вітаміном D, який є в лососеві, сприяють полегшенню під час артритической болю. У 85 грамах лосося міститься майже половина рекомендованої дози вітаміну D. Крім того, в лососеві низький вміст ртуті, тому його безпечно вживати на постійній основі.

4. Оливкова олія

Дослідження показують, що оливкова олія є ефективним засобом для зменшення болю. Масло має протизапальні властивості, а його дія дуже нагадує «Ібупрофен». Максимальну вигоду можна витягти, якщо використовувати три столові ложки щодня. Дослідження також показали, що хімічні речовини, які запускають механізм болю в мозку, блокуються при регулярному вживанні оливкової олії.

5. Вишня

У вишні також містяться протизапальні агенти. Ця ягода здатна полегшити біль, викликану подагрою. Дослідження показують, що поєднання декількох природних сполук, знайдених у вишні, допомагає більш ефективно боротися з болем, ніж один антиоксидант. Найбільше переваг в тортах і пирогах з вишнями. У відповідності з останніми дослідженнями, антиоксидантні властивості містяться саме в червоному пігменті кислих вишень.

6. Гвоздика

Масло гвоздики здатне полегшити зубний біль, якщо застосовувати його як місцевий засіб. Для цього frac14- чайної ложки оливкової олії необхідно змішати з 2 краплями масла гвоздики, змочити цією сумішшю шматочок бинта або марлі і прикласти до хворого зуба. Полегшення відбувається в лічені хвилини. Мікроби і бактерії, які викликають інфекцію, негайно знищуються.

7. Імбир

Це ще одна корисна рослина, яка протягом століть використовують в Азії. Наукові дослідження показують, що протизапальні компоненти в імбирі зменшують запалення і полегшують біль у суглобах. Імбир також запобігає вироблення гормонів, які генерують біль. Щоб максимізувати вигоду від імбиру, необхідно додавати одну чайну ложку сушеного імбиру або 2 столові ложки свіжого в страви.