Як правильно паритися в лазні

Для російської людини лазня займає своє традиційне місце, незважаючи на це, не всі знають правила її відвідування. Це не дивно, адже за останній час, крім усім добре відомої російської лазні і фінської сауни, на даній арені з`являються такі екзотичні різновиди, як турецький хаммам, сенто або офуро, римські терми і навіть інфрачервона сауна. Як розібратися у всьому цьому різноманітті, і як не нашкодити собі, відвідавши одне з таких закладів без ознайомлення з правилами відвідування? У даній статті пропоную ознайомитися з правилами відвідування російської лазні.

Перш за все, постараємося відповісти на питання про те, як правильно паритися в лазні? Це досить-таки старий звичай, який добре знайомий нам з дитячих років. Після її відвідин наше тіло набуває чистоту, душевну рівновагу, позитивні емоції і великий список інших приємних моментів. Крім цього, багатьом відомо, як правильно паритися в лазні, щоб схуднути або знову відчути молодість.

Значення лазні для досягнення цих цілей величезна, незважаючи на те, що сучасне житло своєму розпорядженні прекрасні можливості для проведення гігієнічних і релаксуючих процедур. Парилка і водні процедури, наступні за нею, надають набагато кращий ефект для очищення шкірних пір, ніж простий душ або навіть ванна. Саме тому неможливо недооцінювати роль російської лазні.

Дізнавшись, як правильно паритися в лазні, ви зможете знайти здоров`я, відновитися після важкого робочого дня і розслабити втомлені м`язи і суглоби. У спокійному напівтемряві лазні вашу душевну рівновагу повністю відновиться, повернуться сили і ви непомітно для себе відчуєте прилив енергії.

Російська лазня представляє цілий ритуал. Тут слід застерегти і нагадати, що існує два різновиди: по-білому і по-чорному. Причому, варіант по-чорному, виявляється набагато більш гігієнічним. У ньому гинуть хвороботворні грибки і бактерії. Як правильно паритися в лазні по-чорному? Тут найважливішим є правильна подача пари. Якщо випадково перелити воду на камені, то весь процес, що відбувається в парній, можна вважати загубленим.

Все-таки, як правильно митися в лазні? По-перше, її не можна уявити без ароматного пара і, звичайно ж, віника, який потрібно заготовити заздалегідь. Температура тут не повинна перевищувати 70 С. Перед тим, як заходити в парильню, необхідно ополоснуться душем. Мило в цьому випадку не потрібно, так як воно видаляє захисний шар жиру з поверхні, який повинен захистити вашу шкіру від перегріву. Як правильно митися в лазні, якщо ви хочете максимально розслабитися? Ні в якому разі не поспішайте старатися віником. Треба звикнути до температури на нижніх полицях. Після того, як відчуєте розслаблення, починайте активно піариться. Щоб отримати повне задоволення і розслаблення, намагайтеся це робити в лежачому положенні. В цьому випадку ви зможете відмінно зняти психологічну і м`язову втому.

Є один маленький рада, як правильно паритися в лазні, щоб схуднути. Для цього в баню необхідно приходити з невеликим відчуттям голоду, обов`язково вживати багато рідини (бажано трав`яних чаїв), використовувати ефірні масла, а після парилки пройти процедуру масажу. Такий активації обміну речовин ваш організм більше ніде не отримає! Ви залишите баню легкою ходою, з м`якою, ніжною шкірою і повним душевним спокоєм.

Як правильно паритися в лазні, щоб позбутися ознак простуди і зробити благотворний дію на слизову оболонку носа і гортані? Для цього можна використовувати екстракти або настоянки евкаліпта, м`яти, чебрецю. Після таких процедур ви не тільки відчуєте, як застуда відступає, але й забезпечите себе на довгий час від таких неприємних захворювань, як гайморит, нежить, ГРЗ.