Як навчитися танцювати танець живота самостійно
Танці - це не тільки найромантичніше, але і корисне заняття для дівчат. Завдяки їм можна домогтися летить ходи, королівської постави і плавності в рухах. Почавши займатися танцями, ви підтягнете шкіру, зробите тіло більш пружним. Крім того, за допомогою танцювальних занять можна навіть скинути зайві кілограми. І все це з легкістю і задоволенням! Як навчитися танцювати танець живота? Відповідь знайдете в даній статті.
Танець живота - справжнє мистецтво, яке прийшло до нас з арабських країн. Його батьківщиною вважається Єгипет. Танець живота - прекрасна можливість не тільки придбати бажані форми, але ще й порадувати свого чоловіка. Адже ніхто не встоїть перед чарівною красунею, які вчиняють настільки хвилюючі рухи руками, животом і стегнами. Додайте до цього ще й чарівний наряд з напівпрозорих тканин. Образ створюється просто чудовий.
Базові правила
Як навчитися танцювати танець живота? На сьогоднішній день його тонкощі можна вивчити практично в будь фітнес-студії. Заняття з персональним тренером обійдуться дещо дорожче, ніж групові уроки. Але при цьому ви отримаєте максимум уваги і навчитеся мистецтву танцю живота набагато швидше. Однак є й більш простий варіант для тих дівчат, які не мають можливості регулярно ходити на заняття. Отже, як танцювати танець живота вдома?
Щоб вам було простіше, заздалегідь приготуйте кілька музичних композицій, під які можна розкріпачитися і відчути ритм. Зрозуміло, вони повинні мати східний характер. Одяг не повинен обмежувати рухів. Чим комфортніше, тим краще. Ви можете придбати спеціальний костюм для подібних занять.
Як правильно танцювати танець живота? Почніть з вивчення базових рухів. Вам допоможуть відеоуроки для початківців. Пам`ятайте, що в танці рухаються стегна, руки, ноги і живіт. Всі інші частини тіла повинні залишатися нерухомими. Саме так досягається ефект зміцнення м`язів.
Основа танцю
Для початку рекомендується освоїти рухи стегнами. Воно є базовим. Руки покладіть на талію або розведіть в різні боки. Як навчитися танцювати танець живота? Все не так складно, як може здатися на перший погляд. Ноги необхідно поставити на ширину ваших плечей. Коліна можна трохи зігнути. По черзі піднімайте і опускайте кожне з стегон. Слідкуйте за непорушністю інших частин тіла. Прислухайтеся до музики і намагайтеся робити рухи в такт заданого ритму. Ступні не повинні відриватися від підлоги. Плечі залишаються нерухомими. Поступово прискорюйтеся. Рухи повинні нагадувати ритмічну тряску стегнами. Якщо ви придбали спеціальний пояс або хустку, прикрашений монетками, то почуєте їх легкий дзвін.
Друге основне рух - виписування в повітрі знака нескінченності. Робиться це також стегнами. Як навчитися танцювати танець живота? Досить слідувати деяким рекомендаціям. Спробуйте з`єднати перші два руху. Це основа для всього танцю.
Як тільки рухи ногами і стегнами будуть повною мірою освоєні, підключайте руки. Це зробить танець більш енергійним. У процесі руху стегнами проведіть прямими руками спершу в одну сторону, а потім і в іншу. Робіть це таким чином. Якщо стегно пішло вліво, то руки повинні рухатися вправо. Кисті також беруть участь. Рухайте ними так, наче намагаєтеся зачерпнути варення з баночки, а після цього пропонуєте його глядачам.
Нюанси й тонкощі
Як навчитися танцювати танець живота? Адже руху - це не все. Освойте приставний крок. Він повинен бути коротким, немов ви рухаєтеся на місці. У глядачів у такому разі створиться враження, ніби ви пливете в повітрі під час танцю.
Рухи животом - найскладніші. Не варто відразу ж намагатися виконати їх зі швидкістю майстра. Для початку втягніть живіт і спробуйте розслабити м`язи поступово і донизу. Повторіть це у зворотному порядку. Потім можна прискорити темп. Через певний час після наполегливих тренувань ви зможете порадувати коханого чоловіка приголомшливим східним танцем живота.
Кубинський танець під звуки африканських барабанів Саме Кубу вважають батьківщиною сучасної латиноамериканської музики. Ну а там, де звучать ритми іспанської гітари і африканських барабанів, встояти на місці практично неможливо. Ритми карнавалів, мамбо і румба, сальса і ча-ча-ча, сон і дансон ...…
Як навчитися танцювати дабстеп-танець? Дабстеп - танець, який носить назву напрямки музики, під яку він виконується. Цей жанр з'явився в 2000-і роки в Південному Лондоні. Для такої музики характерні специфічна ритмічна чіткість і яскраве звучання. Ефект досягається за рахунок великої…
Клубний танець: як і де вчитися? Не секрет, що серед молоді вельми популярне проведення дозвілля у вечірніх і нічних клубах, де можна розслабитися, насолодитися музикою, познайомитися з ким-небудь і, звичайно, вдосталь потанцювати. Однак багато відчувають труднощі з останнім…
Східні танці живота та їх магія Людина, що побачив вперше східні танці живота не на екрані, а в залі, на сцені, може оцепенеть від краси і казки, в яку потрапив. Він втрачає дар мови, нічого не чує, крім ритмічної східної мелодії, і бачить тільки извивающиеся під музику,…
Трайбл-танець - магія і грація Танець живота, або bellydance - пластичний, чуттєвий і витончений танець, якому налічується 500 років. Його батьківщина - Туреччина, де він зізнається етнічним танцем, без якого не проходить жодне свято. Молоденьких дівчат вчили цьому заняттю, що…
Танець живота для початківців допоможе жінці стати ще звабливіше Танець живота є прекрасним способом самовираження. Це і прекрасний засіб для залучення до себе коханого чоловіка. Уроки танцю живота для початківців допоможуть освоїти дане мистецтво за кілька занять.Є безліч доказів на користь того, щоб надати…
Як навчитися танцювати драм-степ: поради для початківців Багатьом знайома сильна й енергійна музика в дусі DnB. Всесвітньо відомі виконавці цього напряму - група Pendulum, Kosheen, Aphrodite, Panacea та інші. Руху драм-степа засновані на ритмах цієї музики. Вони такі ж рвучкі і швидкі, поєднують в собі…
Як навчитися танцювати тектонік (електро-денс) Вам подобається електронна музика, і ви вже хочете дізнатися, як танцювати тектонік? Для початківців існує безліч відеозаписів і самовчителів, але все це не принесе результату, якщо ви будете приділяти мало часу навчанню і підготовці. Що це за…
Як танцювати медляк: практичні поради, які знадобляться в різних ситуаціях Для кого-то питання про те, як танцювати медляк, стає актуальним у шкільні роки, а для когось - тільки в інституті. Ну а хтось турбуватиметься питанням про техніку повільного танцю тільки до дня власного весілля. Що ж, розберемося в тому, як…
Як навчитися танцювати вуличний танець? З чого почати? Неважливо звідки у вас з'явилося бажання навчитися танцювати вуличні танці. Може бути, ви подивилися фільм з однойменною назвою, а може, ви прогулювалися по вулиці і побачили хлопців, які витворяли просто неймовірні речі. Важливо, щоб бажання, яке…
Як танцювати, як робот? Сучасне мистецтво "Як танцювати, як робот?" - Думає юнак чи дівчина, з завмиранням дихання стежачи за своїми однолітками, які виконують механічні рухи. Можливо, це здасться дивним, але цей танець "народився" не вчора, а в середині шістдесятих років минулого сторіччя.…
Як називається танець попою і чому варто навчитися його танцювати? Ви смілива і впевнена в собі жінка? Постійно прагніть до самовдосконалення в плані жіночності? Тоді вам обов'язково варто не тільки дізнатися, як називається танець попою, але і зрозуміти, чому варто цим займатися.Історія. Варіанти назвВистачить…
Як навчитися танцювати тверк вдома? Поради та користь від буті данс Тверк - це нове віяння в сучасному танці, засновником якого стала знаменита на весь світ Майлі Сайрус. І тема про те, як навчитися танцювати тверк, стала однією з найпопулярніших у сучасної молоді. Саме на цей стиль створила моду Майлі, намагаючись…