На порозі глибокої старості, або Похилий вік

Парадоксально, але ми починаємо старіти з моменту нашого народження. Спочатку цей процес ми називаємо зростанням, потім - дорослішанням. Поняття віку пов`язано з періодами людського життя. І ось настає час, коли ми розуміємо, що старість вже зовсім поруч. Перший порив - опір, невгамовне бажання зупинити цей процес. Навіть розуміючи неминучість старості, люди все одно гарячково шукають чарівний засіб від неї.

Один мудрий чоловік сказав: «Давайте для початку не будемо вкорочувати собі життя, а вже потім почнемо шукати, як її подовжити». Ось цим правилом і керувалися у своїй діяльності цілителі Сходу. Люди не мають можливості не старіти, але старіти красиво їм під силу. Адже похилий вік - не означає старезний вік.

Вчені-геронтологи стверджують, що в програму старіння не були закладені стареча неміч і вікові хвороби. І якби людина жила відповідно до законів природи, то доживав би до двохсот років. При цьому літня людина міг би виконувати головні свої функції в звичайному режимі. Так йде справа в дикій природі. Тварини до самої смерті в змозі годувати себе і відтворювати потомство, до того ж їх зовнішність не схильна старечим деформацій.

Чому ж з нами не так?

Наука визначила два типи старіння: фізіологічне і патологічне. Перший тип був описаний вище. А ось патологічне старіння обумовлене захворюваннями - що ми й бачимо навколо. Але з цим можна боротися! Людина і не уявляє, яким прихованим резервом володіє. В принципі, ми не знаємо своє тіло і погано з них звертаємося, за що розплачуємося старінням і передчасною смертю.

Три фактори впливають на швидкість старіння:

1. Гени людини. Інформацію ми отримуємо від наших предків

2. Соціальні умови. Рівень розвитку суспільства дуже сильно впливає на тривалість життя. У країнах з високим рівнем розвитку стиль життя літніх людей практично не відрізняється від стилю, властивого людям в середньому віці. Похилий вік - не перешкода для активного способу життя. Навпаки, це можливість зайнятися тим, на що раніше не було часу. Прийшов час робити те, що хочеться! Можна подорожувати, відвідувати концерти, виставки, освоювати нове ремесло і т.д.

3. Спосіб життя кожного з нас. Цей фактор хоч і останній у списку, але далеко не останній за своєю важливістю. Люди, правильно харчуються, ведуть активний спосіб життя, веселі та життєрадісні, виглядають краще і живуть довше за інших.

Звичайно, не можна зовсім не враховувати генетичний фактор. Але в основному потенціал в нас закладений приблизно однаковий. А решта отримують те, що заслуговують.

Раннє старіння викликають шкідливі звички та нахили: переїдання (надмірна вага), шкідлива їжа (Підвищений рівень холестерину в крові), вживання алкоголю, куріння і т.п. Якщо виключити їх з нашого життя, то процес старіння буде проходити за заданою програмою, і похилий вік ми зустрінемо без серцевих нападів, без захворювань органів руху, без старечого недоумства.

Завдяки сучасним методикам, що дозволяє визначити біологічний вік різних органів людини, виявлено, що старечі хвороби значно «помолодшали». У першу чергу це відноситься до серцево-судинній системі. Часто сорокарічні люди мають серце сімдесятирічного старого. Така розплата за божевільний темп сучасний життя, за перебування в постійному напруженні і стресі.

Похилий вік - це не діагноз і не хвороба. Якщо хочете зберегти активність на боргу роки, проаналізуйте своє життя. Позбавтеся від згубних звичок, які руйнують ваше тіло. Займіться фізичними вправами, які не тільки зміцнять ваше тіло, але й загартують дух.