Як навчитися говорити "ні"

Людина, як відомо, істота соціальна. Нормально розвиватися і функціонувати всі суспільства він не може. Знаходження в соціумі постійно формує все нові суспільні зв`язки, наявність яких іноді зобов`язує нас йти на поступки, надавати допомогу і т.д. Проблеми виникають в тому випадку, якщо від нас починають вимагати постійної участі у вирішенні різних завдань, регулюванні конфліктів, вкладення власних активів матеріального та емоційного характеру. Є категорія людей, яка не здатна відмовити, незалежно від своєї власної зайнятості, зацікавленості в успіху якогось підприємства і навіть ступеня близькості з людиною, від якої надходить прохання того чи іншого характеру. Як навчитися говорити "ні", якщо це слово вимовити найважче?

На жаль, абсолютна більшість людей, зрозумівши, що від людини можна вимагати все, що завгодно, і він не зможе відмовитися в проханні будь-якого характеру, починають користуватися такою "безхребетністю". Вони перекладають на нього всі свої справи, левову частку проблем, позичають у нього гроші. Це пов`язано з тим, що людство завжди шукає для себе найлегший шлях розвитку і вирішення проблем. Якщо вихід - хай і в особі конкретного індивіда - знаходиться, ніхто не бачить сенсу шукати обхідні шляхи. Жертва (тобто той, хто в даному випадку страждає від своєї безвідмовності) продовжує займатися суспільно-корисною роботою. Як навчитися говорити "ні"? Найчастіше для цього потрібна довга робота над собою. "Безвідмовні" не здатні вимовити це слово багато в чому тому, що для них це спосіб відчути свою значимість і потрібність.

Як навчитися говорити "ні"? Відмова зовсім не робить вас холодним і байдужим людиною. Зумівши одного разу твердо відмовити тому, хто звик розраховувати тільки на вашу допомогу, ви знайдете привід пишатися собою. Важливо розрізняти дійсно значущі заходи, без вашого залучення в які ви дійсно можете когось підвести, і побутові завдання, прекрасно вирішуються іншими.

Тим, хто всерйоз зацікавлений питанням про те, як навчитися говорити "ні", потрібно ознайомитися з деякими рекомендаціями. По-перше, слід зрозуміти, що служба чужим цілям віддаляє ваші власні. Час буде продовжувати йти, а ви - працювати на благо інших, забувши про свої мрії і прагненнях. Для багатьох це відмінний стимул навчитися розподіляти завдання відповідно з особистою зацікавленістю в їх виконанні. По-друге, нездатність відмови виявляє в вас наявність комплексів, страху залишитися одному, бути кинутим. Справжні друзі ніколи не дозволять собі залишити улюбленого і дорогого їм людини тільки лише з причини того, що він не кинув усі свої справи, щоб зайнятися чужими.

Спробуйте виконати таку вправу: попросіть своїх друзів протягом деякого часу звертатися до вас з незначними проханнями, відмовити у виконанні яких буде набагато простіше. Спробуйте також захопитися виконанням якої-небудь важкого завдання поодинці. Як тільки ви її доробите, відчуєте гордість за себе. Таким чином, ваша власна значимість у своїх очах виросте. Навчитися говорити "ні" зможе будь-яка людина, високо цінує себе самого.

Що робити, якщо перераховані вище поради не допомагають? Як навчитися говорити "ні", якщо ви все ще відчуваєте страх залишитися на самоті і позбутися друзів? У такому випадку є сенс серйозно поговорити з ними. Розкажіть про свою проблему, розпишіть її, не мовчіть про неї. Нехай близькі вам люди знають, як непросто вам відмовитися від виконання будь-який, навіть самої мелкомасштабной завдання. Завдяки їхній допомозі ви обов`язково впораєтеся з цією проблемою.

Потрібно сказати, що Катерина ІІ, яка також не вміла говорити "ні", знайшла свій спосіб вирішити цю проблему. Коли до неї зверталися з проханням, вона просто набирала в рот води, а потім кілька хвилин прогулювалася по палацу. Цариця ретельно обмірковувала своє рішення, набиралася сил відмовити. Після того, як вона випльовувала воду, то найчастіше вона на одному диханні відповідала: "Ні!".

Візьміть на озброєння такий ось порада від цариці і спробуйте.