Чи потрібно заперечувати справжні емоції та почуття?

Емоції і почуття взаємопов`язані з нашими внутрішніми переживаннями. Не завжди ми показуємо наші справжні почуття суспільству, найчастіше людина їх приховує. Можливо, це страх бути незрозумілим іншою людиною. Або страх того, що його дії сприймуть не так, як він це показував. Іноді ми самі не усвідомлюємо своїх емоцій, можливо, через їх надлишку людина не здатна швидко зміркувати, що він зараз хотів би висловити, і тому плутається у своїх відчуттях. На психологічних тренінгах одним з поширених питань є: "Що ви зараз відчуваєте?"

Питання здатний поставити людину в ступор, він губиться, не знає, що відповісти. Перш за все, для того щоб розібратися в якійсь ситуації, потрібно визначити своє ставлення до неї, тобто дізнатися, що ти відчуваєш в даний момент по відношенню до проблеми. А для вирішення цього питання однієї хвилини буде замало, варто задуматися, заглибитися в проблему, проявити емоції та почуття.

Виникнення емоцій

Реакція людини на навколишнє середовище, проблеми, все, що відбувається і називається "емоції і почуття". Емоції виникли разом з еволюцією людини, це вроджені реакції організму. Ми реагуємо на все, що відбувається або позитивно, або негативно. Залежно від того, що відбувається людина налаштовує свій організм на певний тип емоцій. Саме завдяки емоціям ми можемо відчувати, а також здатні на співпереживання і співчуття іншим. Але не думайте, що тільки людина може бути емоційним. Виявляється, тварини також здатні емоційно реагувати на події. Все залежить від того, наскільки складно організований тваринний організм: чим складніше, тим більше емоцій здатне тварина висловлювати.

У вищих тварин і людини основні емоції однакові. Так, не дивуйтеся, емоції тварин, можливо, проявляються не так, як людські, але все ж існують:

- радість-

- горе-

- страх-

- пренебреженіе-

- гнев-

- інтерес-

- надежда-

- задоволення.

Нагадаємо, що в людини все емоції є вродженими реакціями організму, на відміну від почуттів. За К. Ізард, визначають такі базові емоції:

- інтерес-

- страх-

- гнев-

- радість-

- печаль-

- удівленіе-

- презреніе-

- отвращеніе-

- сором.

У чому різниця між емоціями та почуттями

По-перше, варто згадати про те, що емоція завжди вроджена, а почуття набувається з часом, протягом усього життя. Емоція більше пов`язана із задоволенням загальних потреб, в той час як почуття більш предметно. Почуття конкретизують наші бажання і емоції. Приміром, людина відчуває емоцію радості від прослуховування музики, і тільки почуття радості він може випробувати прослуховуючи улюбленого Бетховена або Вівальді. Тобто відбувається конкретизація бажань. Неможливо пояснити якесь почуття, якщо людина його не зазнав. Наприклад, візьмемо любов. Людина може описати, завдяки власним спостереженням і емоціям, як це відбувається в інших, але почуття любові він зможе розкрити, тільки маючи об`єкт обожнювання. Почуття не є вродженими, тому виникають, розвиваються і удосконалюються протягом життя. Їх розвиток відбувається від найпростіших, таких як почуття задоволення. А вже на цій основі виникають нові. Емоції і почуття тісно взаємопов`язані з нашими переживаннями, саме набуваючи нових почуття, людина здатний змінюватися.