Хочете стати розумнішими? Ці 10 хобі допоможуть вам

Чомусь вважається, що розум або дурість даються людині від природи. «Таким вже вродив!» – так говорять і про генія, і про рідкісному дурня, змінюючи лише інтонацію з захопленої на скорботну. Однак є прийоми, що дозволяють значно підвищувати рівень інтелекту, розвиваючи мозок так само, як і інші органи людського тіла начебто біцепсів і трицепсів. Мова в даній статті йде не про різні методи суггестивной тренування чи інших хитромудрих наукових системах, а про те, що не вимагає особливих осмислених зусиль (під девізом «Ось постараюся, попрацюю і стану розумніші»). Невимушені заняття улюбленою захоплюючою справою можуть поліпшити розумові здібності. В якості ілюстрацій можна привести десяток прикладів розвиваючих хобі. Насправді їх набагато більше.

1. Гра на музичному інструменті

Музика, взагалі, має здатність дуже глибоко проникати в підсвідомість. Емоції, викликаються нею, змушують деколи тремтіти весь організм. Різні дослідження показали, що прослуховування музики і гра на музичному інструменті підвищують ємність пам`яті. Крім цього процес навчання супроводжується деяким напругою, в даному випадку дуже корисним. З`являється навик осягнення самої різної інформації, в тому числі дуже складною.

2. Читання

Те, що глибоке ознайомлення зі скарбами світової літератури позитивно впливає на інтелект, здавалося б, не вимагає доказів. Але крім загальної користі від споживання друкованого слова, читання також знижує рівень стресу, сприяє емоційному збагаченню і багато чому вчить. Всі ці фактори допомагають бути в мирі з самим собою, що є однією з найважливіших основ позитивного світовідчуття. Читання готує до всіляких ситуацій, сприяє підвищенню продуктивності в досягненні поставлених цілей.

3. Медитації і молитви

Головна перевага медитації в тому, що вона допомагає зосередитися на собі і усвідомити свою справжню сутність. Занурення в практики допомагає людям вийти на принципово вищі стани буття. Крім цього медитація сприяє зниженню рівня стресу і тимчасовому відволіканню від повсякденних турбот. Перебуваючи в спокійному і незворушному стан духу, набагато легше вчитися, думати і планувати.

Регулярна медитація допомагає володіти собою. Методи нівелювання відволікаючих чинників мають першорядне значення для підвищення інтелектуального рівня. До речі, і православні молитви діють так само.

4. Ігри та шаради

Мозок потребує щоденного тренінгу так само, як і тіло. Перед ним постійно потрібно ставити завдання, якщо не реальні, то навчальні. Є безліч способів робити це: судоку, головоломки, настільні ігри, загадки та інші види приємного дозвілля. Особливих слів заслуговують, звичайно ж, шахи, шашки, го, нарди, а й звичайні карти також діють непогано (якщо гра ведеться не на гроші, це може бути небезпечним для гаманця). Математику теж не даремно називають гімнастикою розуму.

5. Фізичні вправи

Кажуть, що якщо сила є, то розуму не треба, але одне іншому не заважає. Зовсім навпаки. Механіка процесів проста. Людина здоровий краще спить, він в русі частіше проганяє свою кров через мозок, збагачуючи його киснем. До того ж думки його менше зайняті власними стражданнями, а значить, частіше можуть концентруватися на абстрактних питаннях.

6. Вивчення іноземних мов

Процес вивчення нової мови передбачає аналіз нових граматичних конструкцій і заучування слів, що, безумовно, підвищує інтелект і ментальне здоров`я.

Крім того, доведено шляхом різних експериментів, що люди з високим рівнем вербально-лінгвістичного інтелекту сильні і в інших питаннях (плануванні, прийнятті рішень та ін.).

7. Літературна творчість

Навіть не дуже вдалий літературний досвід покращує лінгвістичні здібності. Крім того, вміння викладати думки на папері допомагає розвинути такі навички, як увага, уява і емпатію. Недарма письменників часто вважають інтелектуалами.

8. Подорожі

Подорож – це не просто спосіб убити нудьгу, а й можливість підвищити свій інтелект. Фізичні та розумові навантаження, необхідні в мандрівці, позбавляють розум від стресу. Людина набуває навиків зосередження на завданнях. Спостереження поглиблюють світогляд.

Кожне нове подорож пропонує можливість чогось навчитися. У ньому неодмінно зустрінуться незвичайні люди. Національна кухня, культура і звичаї становлять контраст із звичним способом життя. Вони сприяють виникненню нових ідей.

9. Кулінарія

Багато хто думає, що приготування їжі – це лише прикра трата часу. Однак кухня може стати відмінним полігоном для новаторських методів і творчого підходу, проявляемого в кулінарії. По ходу справи виникає звичка пробувати щось нове і не боятися цього. Зрозуміло, такі новонабутий риси характеру свідчать про збільшений рівень інтелекту.

10. Захоплення спортом

Про те, що фізкультура і спорт – дуже хороші хобі, уже говорилося в цій статті. Але не тільки безпосередню участь в іграх і змаганнях підвищує інтелект. Вболівати за улюблені команди теж дуже корисно.

Перегляд спортивних передач і матчів «вживу» змушує мозок активно працювати. На підсвідомому рівні у вболівальника підвищується швидкість реакції, координація і впевненість у собі.

Безумовно, є й інші корисні хобі. Дерзайте!