Лижний спорт. Нормативи з лижних гонок.

Лижний спорт є популярним зимовим видом активного відпочинку, особливо в північних країнах. У таких регіонах практично кожна людина стає на лижі. Цей вид спорту є доступним для всіх, у кого з`явиться бажання цим займатися.

Необов`язково прагнути до великих висот і укладатися в нормативи з лижних гонок на змаганнях, можна просто підтримувати хорошу спортивну форму. Помірна ходьба на лижах при знижених температурах дозволяє організму чинити опір різних захворювань. Достатньо купити лижі і періодично здійснювати на них прогулянки.

Хотілося б коротко торкнутися історії виникнення цього спортивного інвентарю. У далекому минулому використання лиж було буденним процесом. Вони значно полегшували пересування по сніжному покриву. На них наші предки ходили полювати. Першими лижами були ступають, лише після цього з`явилися ковзаючі. Поступово це заняття переросло в змагання, як і більшість видів спорту.

За останні 20-30 років лижна дисципліна розвивалася стрімкими темпами. Змагання ставали все цікавіше і видовищним. До того ж варто відзначити, що вони стали поділятися на різні самостійні види. Класифікація лижного спорту на сьогоднішній день виглядає наступним чином: лижні гонки, стрибки з трампліну, біатлон, гірськолижний спорт і двоєборстві. У кожного з цих видів свої правила проведення змагань. Всі вони включені в Олімпійську програму.

Існують нормативи з лижних гонок, спираючись на які, будь-який спортсмен отримує розряд. Вже в юнацькому віці початківець спортсмен може себе зарекомендувати з хорошого боку, виконавши необхідні норми і умови. Нормативи з лижних гонок розділяються в першу чергу за стилями пересування: класичний і вільний. А також все залежить від дистанції. Для прикладу візьмемо трасу довжиною в 5км. Щоб отримати перший розряд, потрібно її пройти вільним стилем за 15 хв. 5,4 сек. чоловікам і за 17 хв. 3,4 сек. жінкам.

У лижних гонках сьогодні існують кілька дисциплін: змагання з роздільним стартом, масовий старт, естафети, гонки переслідування, індивідуальні та командні спринти. Всі вони відрізняються характером проведення і, природно, довжиною траси. Кожен спортсмен, беручи участь в тій чи іншій гонці, хороший по-своєму. Якщо йому не вдається показати себе в роздільному старті, то це ще не означає, що він не подужає індивідуальний спринт.

У всіх існуючих чемпіонатах і кубкових змаганнях перед учасниками не стоїть завдання укластися в нормативи з лижних гонок. Тут одна мета - показати максимальний результат, який може привести до перемоги.
У кожній спортивній дисципліні є свої лідери, і це знає кожен.
Чемпіони лижного спорту не виняток. За весь час проведення змагань в спортивну історію внесли свої прізвища стільки людина, що їх дуже складно перерахувати.

Найбільше хотілося б згадати саме російських лижників, які прославили свою країну. Самий першим чемпіоном Росії став Павло Бичков, який переміг у 30-верстной гонці на Ходинському полі в 1910 році. І, що найцікавіше, він був не спортсменом-професіоналом, а звичайним двірником. Протягом століть наші спортсмени радували своїми перемогами постійно. Алевтина Колчина, Володимир Кузін, Любов Козирєва, Галина Кулакова, Радья Ерошина, Клавдія Боярських, Любов Єгорова, Лариса Лазутіна - це тільки частина імен, які неодноразово радували своїх уболівальників. Вони назавжди вписали свою спортивну особистість в історію, яку вже не змінити. Час іде, і ми точно впевнені, що цей список щороку буде поповнюватися новими героями.