Поради початківцям ролерам: як кататися на ковзанах правильно?

category Спорт і Фітнес

Прийшло літо, а це значить, що у дворах, парках і на площах з`являться ролери. Любителів цього виду спорту стає все більше й не тільки серед підростаючого покоління. Частенько можна побачити, як сім`я у повному складі мчить на роликах. Але чимало й тих, хто намагається хоч як-небудь встояти і проїхати пару метрів. Як кататися на ковзанах так, щоб було не соромно перед оточуючими?

як кататися на ковзанахЗвичайно ж, не варто витрачати багато часу, сил і грошей, купуючи дорогі ролики і виснажуючи себе тренуваннями, але гідно кататися теж потрібно вміти.

Зараз багато говорять про важливість здорового способу життя, про відвідування спортзалів і різних секцій - це стало дуже модним. Як кататися на ковзанах і отримувати при цьому задоволення? Потрібно пам`ятати, що якщо ви будете кататися регулярно, то крім захвату ви придбаєте струнку фігуру і гарну поставу, зміцните ноги і підтягнете сідниці, зміцните серцевий м`яз, підвищите рухливість своїх суглобів і витривалість. Також катання сприяє виведенню з організму шлаків і має ще безліч переваг.



Як кататися на роликових ковзанах і, по можливості, захиститися від небезпечних травм? Потрібно подбати про захист. Якщо ми тільки вчимося кататися на ковзанах, то не варто нехтувати хорошою екіпіровкою.

як кататися на роликових ковзанахВважається, що потрібна річ - це шолом. А от як кататися на ковзанах і захистити ноги від травм? У цьому вам допоможуть наколінники. Хоча вони вбережуть ваші ноги від ударів, але будуть сильно обмежувати руху. Якщо ви відчуваєте, що ролики потрапили в ямку, і ви падаєте на бік, то тут можуть допомогти налокітники. Єдиний їхній недолік в тому, що вони теж обмежують рухливість.



Найважливішим атрибутом екіпірування роллера є рукавички. Вони допоможуть захистити кисті рук від переломів, а долоні від саден і ран. Такий ефект досягається завдяки тому, що в рукавички вшивають спеціальну жорстку вставку. При правильному падінні ролер повинен стояти на роликах і руках, тому рукавички - це необхідна річ.

Коли питання екіпіровки вирішені, ролер пора подбати про ковзанах.

вчимося кататися на ковзанах

Перші ролики не повинні бути занадто дорогими, але купувати пластикові китайські підробки теж не варто. Тріщать жорсткі підшипники, постійно нутрощі ноги черевики, зроблені з дешевого пластику, в яких сильно пітніють ноги - все це може відбити всяке бажання кататися на роликових ковзанах. Найвірнішим рішенням буде придбати ролики середньої цінової категорії. Якщо ви початківець ролер, то це буде найбільш прийнятним варіантом, який дозволить вам з комфортом випробувати нове захоплення і зробити висновки на майбутнє.

Як кататися на ковзанах правильно: поради новачкам

  • Найголовніше правило - починати краще в компанії. Це весело і цікаво, але, найголовніше, досвідчені хлопці завжди можуть підказати хороші майданчики або допомогти в освоєнні прийомів і тактики катання.
  • Не варто кататися під час дощу або відразу після нього - підшипники відразу заіржавіють.
  • Пам`ятайте про захист.
  • Не ставте ковзани на гальмо і намагайтеся їхати швидко.
  • При вас завжди повинні бути шестигранник та аптечка.



Схожі повідомлення
Схожі повідомлення
Як правильно кататися на ковзанах, щоб прогрес був відчутним Як правильно кататися на ковзанах, щоб прогрес був відчутним

Перш ніж говорити про те, як правильно кататися на ковзанах, необхідно зупинитися на виборі самих ковзанів. Це важливо, оскільки в будь-якому виді спорту багато залежить від інвентарю. Ковзани повинні бути зручними, підходити за розміром і щільно…

Як навчитися кататися на скейті? Як навчитися кататися на скейті?

Як навчитися кататися на скейті? Досить просто, якщо захотіти цього й багато часу приділяти тренуванням. Взагалі катання на скейті можна сміливо назвати захоплюючим і веселим заняттям. Оволодіти цим мистецтвом може кожен, але потрібно буде докласти…

Техніка катання на ковзанах для початківців. Як гальмувати на ковзанах Техніка катання на ковзанах для початківців. Як гальмувати на ковзанах

Перед тим як ми розповімо, як гальмувати на ковзанах, розглянемо в цілому саму техніку катання, знання якої стане в нагоді початківцям хокеїстам і фігуристам.Якщо ви не впевнені в тому, що зможете освоїти всі премудрості катання без допомоги…

Як навчитися кататися на ковзанах: практичні поради для новачків Як навчитися кататися на ковзанах: практичні поради для новачків

Коли приходить зима, у людини з'являється бажання покататися на ковзанах. Це і здоров'я зміцнює, і настрій піднімає, та й гарне проведення часу забезпечено. Біда тільки в тому, що не всі вміють стояти на ковзанах. Розуміючи, що цьому треба вчитися,…

Як навчитися кататися на роликах Як навчитися кататися на роликах

Як навчитися кататися на роликах? Таке питання нині задають собі не тільки діти або представники молоді. Дорослим також сподобалося подібне проведення часу. Катання на роликах популярно ще й тому, що користь його для організму величезна. По-перше,…

Любиш кататися - дізнайся, як заточити ковзани правильно Любиш кататися - дізнайся, як заточити ковзани правильно

Для того щоб добре і комфортно кататися на ковзанах, одного бажання і навіть вправності недостатньо. Це не тільки вид спорту, а й один із способів розваги для багатьох людей. Тому слід знати деякі нюанси, які допоможуть зробити це задоволення…

Як кататися на роликах - навчання Як кататися на роликах - навчання

Ви подарували своєму малюкові на день народження роликові ковзани, але не знаєте, як навчити дитину кататися на роликах? Тоді ця стаття для вас. З неї ви дізнаєтеся, що зробити, щоб ваша дитина зміг сміливо кататися без вашої допомоги. Отже, давайте…

Як кататися на скейті Як кататися на скейті

Отже, ви тільки що купили свій перший скейтборд, і вас дуже цікавить питання: "Як кататися на скейті?" Для початку вам слід ознайомитися з усіма частинами установки скейтборду (колеса, підшипники, дошка) та інших елементів, які будуть зберігати вас…

Наколінники для дітей - запорука безпечної їзди на роликах або велосипеді Наколінники для дітей - запорука безпечної їзди на роликах або велосипеді

Складно переоцінити користь рухливих занять для здорового розвитку дитини. Різноманітні спортивні захоплення, катання на скейтборді, велосипеді і роликових ковзанах, зимові види спорту - це прекрасна можливість забезпечити гармонійний всебічний…

Як вибирати ролики правильно Як вибирати ролики правильно

У бажаючих зайнятися спортом часто виникає питання: «Як вибирати ролики?» В даній статті спробуємо детально в цьому розібратися.Загальні відомості про роликових ковзанахДля початку розглянемо, які складові частини мають роликові ковзани. Ролики…

Як кататися на скейтборді: перші кроки для новачків Як кататися на скейтборді: перші кроки для новачків

Якщо ви не уявляєте, як кататися на скейтборді, але хочете цього навчитися, вам доведеться пізнати чимало тонкощів цієї справи, починаючи з правильного вибору дошки. Потрібно відзначити, що даний вид спорту може освоїти практично кожен, незважаючи…

Трюки на ковзанах початківцям теж доступні Трюки на ковзанах початківцям теж доступні

Для того щоб впевнено виконувати трюки на ковзанах, потрібно навчитися основі катання на льодових полозах - володінню рівновагою. Відчувши рівновагу, можна переходити до ковзання - по прямій і по дузі. Щоб виконати рух вперед, необхідно…

Квади - ролики для активних дітей і дорослих Квади - ролики для активних дітей і дорослих

Активної дітлахам просто необхідні всілякі засоби пересування. Велосипеди, самокати та, звичайно, ролики - найбажаніші подарунки для дітвори. Зазвичай у віці 4-6 років діти починають виявляти цікавість до роликів. І ось тут перед батьками постає…


» » Поради початківцям ролерам: як кататися на ковзанах правильно?