Як навчити дитину кататися на ковзанах? Як швидко кататися на ковзанах. Де можна кататися на ковзанах

Фізичні навантаження мають важливе значення в будь-якому віці. Але особливу увагу слід приділяти спортивній підготовці наших дітей. Чим раніше ми займемося фізичним вихованням дитини, тим більша ймовірність виростити здорових, розумних і всебічно розвинених людей. Оскільки поряд з навантаженнями на м`язи ми починаємо стежити за правильним харчуванням, режимом, вчимо ставити цілі і досягати їх, тим самим робимо величезний внесок у щасливе майбутнє наших дітей.

Вибір на користь катання на льоду

Коли постає питання, якому виду спорту віддати перевагу, слід враховувати багато факторів. Це і місце проживання, і природні особливості вашій місцевості або розташування найближчих стадіонів, майданчиків з певними напрямками в спорті, і наявність дитячих спортивних організацій і так далі.

Але можна сміливо назвати щасливчиками тих, хто живе поруч з льодовим катком або у кого недалеко від будинку є відкрита секція, де навчають дітей кататися на ковзанах. Навіть досить найпростішою льодового майданчика, щоб стати на лід і почати ковзати по ньому. Як навчити дитину кататися на ковзанах? Ви можете сміливо замислюватися над цим з перших років малюка.

Залучаємо дітей до спорту

Повірте, діти отримають незабутні враження, а беручи до уваги фізичне навантаження при ковзанні і виконанні різних фігур, катання на ковзанах стає просто неоціненним видом спорту.

Якщо ви опинилися одним із щасливчиків, які можуть привернути свою дитину до фігурного катання, хокею або ж просто вмінню кататися на ковзанах, тоді не треба відкладати це на довгий час і чекати, поки дитина трохи подорослішає, оскільки у кожного батька свій поріг розуміння в готовності та зрілості дітей до спорту.

Ранній вік - не перешкода, а перевага

Не варто боятися занадто раннього віку малюка, багато батьків вже з півтора років замислюються про те, як навчити дитину кататися на ковзанах. Це не навіженство, а цілком зрозуміле бажання батьків у ранньому віці зуміти зміцнити м`язи малюка, навчити його тримати рівновагу.

Коли варто навчати дитину

Тим більше важливо якомога раніше навчити дитину кататися на льоду, якщо ви плануєте його віддати в спортивну секцію. Це може бути як хокей, фігурне катання, ковзанярський спорт тощо. Приймають малюків у спортивні групи вже з 3-4 років, а от уже після 8-9 перед вашими дітьми можуть закритися багато дверей спортивних гуртків.

Якщо у вашому місті мають велику популярність зимові види спорту, варто пошукати інформацію про те, де і як навчити дитину кататися на ковзанах. Для початку ви повинні об`єктивно зуміти оцінити фізичний стан вашої дитини, наскільки він міцно стоїть на ногах, як ходить, як розвинені м`язи живота і спини.

Перша підготовка будинку

Якщо дитинка слабенький, не варто зневірятися і тим самим відмовлятися від спортивних навантажень. Спробуйте спочатку вдома робити нескладні вправи, поступово освоюючи їх і набираючись сил. Базовими вправами будуть присідання, пружні стрибки, гусяча ходьба, пересування боком стопа до стопи. Потім ці вправи проробляються вже з ковзанами на ногах і на льоду. Можна дитині дати для упору перевернуту табуретку, щоб він відчув всю красу ковзання по льоду. Можна також для початку повозити його на буксирі.

Бажано батькам ще й проконсультуватися у дитячих тренерів, як навчити дитину кататися на ковзанах самостійно. Адже саме люблячі батьки зможуть терпляче і ненав`язливо привчити дитину до будь-якого виду спорту, а потім вже можна підрослого малюка, який добре адаптується серед своїх однолітків, віддати в спортивну секцію.

Тренуємося падати

Батьки, не забувайте про те, що при всій вашій турботі і передбачливості діти все одно будуть падати на льоду. Тому вашим головним завданням буде навчити дитину правильно падати і вміти групуватися при падінні. Ще вдома проведіть ряд вправ, щоб навчити малюка тримати правильний нахил вперед, попереджаючи тим самим падіння на спину або на бік. Постеліть ковдру або щільний тренувальний килимок, передбачте всі можливі випадки і потренуйтеся, щоб дитина не злякався своєї нестійкості на льоду, а неприємне відчуття від падіння не відбило бажання кататися.

Приділяємо увагу тренуванні

Не треба акцентувати свою увагу на те, як швидко кататися на ковзанах. Всьому свій час, нехай малюк поспішаючи освоїть базові рухи, щоб правильно ковзати по льоду, навчиться відштовхуватися однією ногою і гальмувати. При постійній тренуванні і моральній підтримці батьків результат з`явиться дуже скоро. А радість малюка, коли він буде показувати вивчені фігури, компенсує всі переживання і витрачений на них час.

Але не перестарайтеся з тренуваннями, дотримуйтеся певного часового відрізку. Спочатку нехай це буде 10 хвилин, потім поступово збільшуйте час. Звичайно ж, в перший раз, коли дитина зрозуміє, що у нього все виходить, він буде ковзати по льоду до тих пір, поки у нього не залишиться сил. Але наступного дня болі в м`язах можуть відбити подальше бажання осягати ази катання. Те, як швидко кататися на ковзанах, дитина зрозуміє в ході тренувань, залежно від того, як виходить у нього рух вперед, правильне входження в поворот і вміння вчасно гальмувати.

Як задом кататися на ковзанах

Ось уже ваша дитина може з успіхом кататися по льоду, здійснювати різні рухи, показувати цікаві фігури. Тепер він може показати вам, як задом кататися на ковзанах. Це нескладно, якщо він знає всі правила пересування на льоду. Все точно так само, як і вперед, тільки маленький фігурист ковзає назад. Відштовхуючись однією ногою, другий ковзає, відповідно переходить на іншу ногу. Починати рух назад варто з тієї ноги, з якою дитина звикла відштовхуватися, щоб не плутати його в русі. Пересуватися слід трохи дугоподібно, але при русі малюк сам зрозуміє і вибере найбільш зручне ковзання.

Але якщо відразу не виходить такий рух, слід приділити трохи більше уваги тому, як задом кататися на ковзанах, згодом таке вміння може стати в нагоді в спорті. Повторимося, якщо малюк вже вміє з легкістю ковзати вперед, правильно перебираючи ніжками і відштовхуючись, то при ковзанні назад ніяких складнощів не виникне, необхідна лише звичка і постійні тренування.

Підбираємо правильні ковзани

Якщо ви взялися навчити дитину кататися на ковзанах, тоді серйозно підійдіть до вибору самих ковзанів. Від цього залежатиме успіх вашого заходу. Почнемо з найпростіших двухполозних ковзанів. Вони складаються з двох металевих платформ, які прикріплюються безпосередньо до верхньої взуття. Вони стійкі і зручні в застосуванні, але для більш професійного ковзання не зовсім підходять. Зате для маленьких новачків вони будуть в самий раз, так як найбільш стійкі на льоду.

Основні ковзани, використовувані на ковзанках - це однополозние. Вони можуть бувають фігурні і хокейні. На фігурних ковзанах є невеликі зубчики, які допомагають легко відштовхуватися на льоду і гальмувати. Хокейні не мають жодних зазубрин, вони абсолютно гладкі. Початківцям малюкам буде не зовсім зручно утримувати рівновагу, оскільки відштовхуватися доводиться ребром леза ковзанів.

Підходящий матеріал для черевиків на ковзанах

Також слід враховувати і матеріал черевичок на дитячих ковзанах. Багато що залежить від того, наскільки інтенсивно займаються діти катанням на льоду. Якщо на постійній основі в спортивній секції, то ковзани вибирають з шкіряними черевиками. Вони дають найбільшу можливість дихати ніжкам вашої дитини. Але слід враховувати і те, що вони самі холодні, тому постарайтеся утеплити ніжки малюка вовняними носочками. Обов`язково враховуйте цей факт при виборі розміру ковзанів. Бажано також не купувати ковзани на виріст.

Можна купити ковзани з черевиками зі шкірозамінника. Вони завжди утеплюються штучним хутром, але якщо ми вчимо дитину кататися на ковзанах, а тренування затягуються на тривалий час, краще все ж зробити вибір на користь натуральних матеріалів.

Знайшли популярність сьогодні і пластикові ковзани. Самі черевички виконані з легкого пластика, а всередині обов`язково знаходяться валянки, що робить ці ковзани найтеплішими. Застібаються за допомогою кліпс. Додатково такі ковзани можуть бути розсувними, це означає, що вони збільшуються на два-три розміри із зростанням ноги малюка. Єдиний мінус у тому, що нога занадто вільно розташовується в черевику, адже це перешкоджає зручному катання на льоду і може призвести до травм.

Будь-які із запропонованих варіантів передбачають всі способи виконання вправ на льоду (у тому числі можна легко кататися на ковзанах заднім ходом). Гарні будуть і хокейні ковзани, особливо якщо ви збираєтеся віддати малюка в секцію хокею. В інших випадках робіть перевагу фігурним ковзанів, так як на них ваш малюк швидше навчитися виконувати різного роду завдання.

Де можна кататися на ковзанах

Може бути таке, що у вашому місті не виявиться катка, спеціалізованого для зимових видів спорту. І тоді постає питання про те, де можна кататися на ковзанах. У такому разі не варто зневірятися, з приходом зими обов`язково утворюються імпровізовані вуличні катки, які з успіхом можна використовувати як для тренувань, так і просто для розваги. Хоча слід зазначити, що вуличні катки не зовсім зручні, оскільки в льоду обов`язково присутні різного роду домішки, які перешкоджають легкому ковзанню. Але при великому бажанні кататися це не буде служити перешкодою.

Якщо ваша дитина ще не відвідує спортивних гуртків, де викладають всі основи катання на льоду, а ви не можете самостійно його навчити, тоді краще найняти тренера, який зможе правильно пояснити всі тонкощі цього мистецтва і покаже, як кататися на фігурних ковзанах вашому малюкові. Ці уроки будуть просто неоціненні в подальших заняттях спортом, вони принесуть дитині справжню користь не тільки в плані здоров`я, але і подарують море емоцій.