Детально про те, як стрибати на велосипеді

category Спорт і Фітнес

як стрибати на велосипедіКатання на велосипеді - це здорово і весело. Але не всіх влаштовують тільки лише спокійні поїздочка. Багато хто задається питанням про те, як стрибати на велосипеді. Однак, якщо ви вирішили повчитися цьому, не думайте, що відбулися легким переляком. Доведеться пристойно потрапляти м`якими місцями на тверду земельку, будьте готові до цього.

Отже, як стрибати на велосипеді? Почати навчання бажано з підняття заднього колеса. Зробити це непросто спочатку, але цілком можливо. Для цього їдьте на велосипеді, чи не сідаючи на сидінні, і полусогніте при цьому ноги. Шатуни в цей час (запчастину, яка йде від педалі до рами) повинні бути встановлені паралельно землі. Стопи повинні бути градусів на тридцять нахилені вперед (це дуже важливий момент, який ви повинні запам`ятати, якщо хочете навчитися і дізнатися, як стрибати на велосипеді). Спочатку вам доведеться стежити за становищем ступні, але незабаром цей рух буде доведено до автоматизму.

як навчитися стрибати на велосипедіОтже, перейдемо до опису того, як стрибати на велосипеді. Нахиліться вперед і зробіть стопами рух типу "назад і вгору". Якщо ж ви ступні просто поведете вгору без нахилу, то вони відірвуться від педалей, і злегка підстрибне тільки ви, але не ваш велосипед. Потрібно виконувати такий рух до тих пір, поки ви не відчуєте, що впевнено можете його виконувати. Далі ви можете потренуватися у стрибках двома колесами. Для цього до вже розучені рухам ногами, які ви робили, піднімаючи одне колесо, потрібно додати ривок кермом. Перед самим стрибком вам потрібно присісти на ноги, щоб максимально високо підстрибнути.



Це початкові навички, які ви повинні вивчити для пізнання того, як навчитися стрибати на велосипеді.



Врахуйте і той факт, що, якщо ви не можете самі по собі підстрибнути високо, то і з "транспортним засобом" ви найкращих результатів не досягнете. Висота підйому безпосередньо залежить від ваших фізичних можливостей.

як правильно стрибати на велосипедіЄ безліч різновидів стрибків, і один з них ми зараз розглянемо і розповімо, як правильно стрибати на велосипеді.

Називається трюк "кролячий стрибок". Він і насправді нагадує рух цієї тварини, так як піднімається спочатку верхня частина велосипеда, а потім задня. Для здійснення такого трюку вам потрібно при їзді зігнути ноги і перенести вагу тіла назад, відриваючи переднє колесо від поверхні землі. В цей же час вам потрібно відштовхнутися ступнями і підняти задню частину свого велосипеда. Виберіть для навчання середню швидкість їзди, тому що занадто велика створюватиме страх, який буде кілька заважати виконанню трюків. А низька збільшує ризик падіння і невдач, так як для вдалого стрибка все ж потрібен розгін, а не стояння на місці.

До слова, всі описані трюки найкраще робити на таких велосипедах, як BMX. Це простіше і зручніше. Однак якщо ви не боїтеся складнощів, то цілком можете потренуватися на звичайному велосипеді. Але бажано використовувати при цьому звичайну, просту модель без наворотів і дрібних легко губляться деталей, щоб остаточно не угробити чудо новітніх розробок, яке навряд чи розраховане на такі стрибки і (куди ж без них-то, родимих) падіння.



Схожі повідомлення
Схожі повідомлення
Як навчитися кататися на скейті? Як навчитися кататися на скейті?

Як навчитися кататися на скейті? Досить просто, якщо захотіти цього й багато часу приділяти тренуванням. Взагалі катання на скейті можна сміливо назвати захоплюючим і веселим заняттям. Оволодіти цим мистецтвом може кожен, але потрібно буде докласти…

Регулювання перемикання швидкостей на велосипеді: особливості процесу Регулювання перемикання швидкостей на велосипеді: особливості процесу

Механізм перемикання швидкостей є дуже важливим елементом сучасних спортивних і гірських велосипедів. Існує маса різних систем, однак принцип їх регулювання практично однаковий. Насамперед слід очистити механізм від сміття, пилу і бруду. Тепер…

Аеробіка проти жиру: скільки калорій спалюється при їзді на велосипеді Аеробіка проти жиру: скільки калорій спалюється при їзді на велосипеді

Для того щоб худнути правильно, ефективно і надовго, слід пам'ятати про користь фізичних вправ. Головним помічником в боротьбі проти жирових відкладень є аеробіка, аеробні вправи. Їх ефект полягає в учащении та посиленні дихання, що сприяє насиченню…

Як навчитися високо стрибати? Як високо стрибати у баскетболі Як навчитися високо стрибати? Як високо стрибати у баскетболі

Як навчитися високо стрибати? Це питання задає собі кожен баскетболіст. Спостерігаючи за грою, ми дивуємося: як же можна так високо стрибати? Таке відчуття, що спортсмени вміють літати.Хороший стрибок - запорука успіху в гріЗбільшення стрибка -…

Які м'язи працюють при їзді на велосипеді і в чому її користь для організму? Які м'язи працюють при їзді на велосипеді і в чому її користь для організму?

Прекрасний настрій, втрата зайвої ваги, стрункі ноги - ось лише кілька позитивних явищ, принесених їздою на велосипеді. Крім цього велосипед є відмінним видом активного відпочинку і дозволяє разом з друзями або родиною розвідати околиці і подивитися…

Їзда на велосипеді Їзда на велосипеді

Їзда на велосипеді відноситься до однієї з найбільш популярних форм рухової активності. Це повністю аеробне вправу, тому в результаті зміцнюються легені, серце, а також м'язи ніг. В рамках ведення здорового способу життя велосипедний спорт завоював…

Як перемикати швидкості на велосипеді? Як перемикати швидкості на велосипеді?

Ви купили багатошвідкісний велосипед. Але відразу виникло питання, як перемикати швидкості на велосипеді, і для чого потрібні механізми вибору передач? При правильному виборі передачі можна змінювати частоту обертання педалей і підібрати зусилля,…

Чим корисне катання на велосипеді Чим корисне катання на велосипеді

Велопрогулка - прекрасна ідея проведення часу в теплу пору року. Окрім приємних вражень, катання на велосипеді сприятливо впливає на стан вашого здоров'я. Велосипедна їзда рекомендується людям, які погано переносять навантаження на серце. Адже…

Яким може бути перемикач швидкостей на велосипеді? Яким може бути перемикач швидкостей на велосипеді?

Перемикач швидкостей на велосипеді призначений для зміни навантаження, необхідної для повного обороту колеса. На практиці велосипедист, змінюючи передавальну швидкість, змінює частоту обертання педалей. Кожна передача буде максимально ефективна для…

Які м'язи гойдаються при їзді на велосипеді: відповіді лежать на поверхні Які м'язи гойдаються при їзді на велосипеді: відповіді лежать на поверхні

Багато представляють прогулянки на велосипеді, як неспішне катання по спеціальних доріжках. З іншого боку, під час змагань розвиваються швидкості, порівнянні з тими, які розвиває автомобіль при пересуванні містом без пробок. Та й переміщатися можна…

Як навчитися їздити на велосипеді - улюбленому транспорті дитинства? Як навчитися їздити на велосипеді - улюбленому транспорті дитинства?

Методик того, як навчитися їздити на велосипеді, існує безліч. І всі вони правильні, потрібно просто знайти єдиний вірний для себе підхід і приступати до тренувань. Однак якщо ви вчите свого ще далеко не дорослої дитини, то тут потрібно бути…

Налаштування дискових гальм на велосипеді: особливості процесу Налаштування дискових гальм на велосипеді: особливості процесу

Велосипед є дуже корисним і цікавим видом транспорту. Однак він повинен служити справно, в іншому випадку травмування не уникнути. Гальма - це одна з найважливіших частин велосипеда. Вони можуть бути різними, але абсолютно всі повинні працювати без…

Правильна посадка на велосипеді. Як вибрати велосипед дорослому? Як правильно сидіти на велосипеді Правильна посадка на велосипеді. Як вибрати велосипед дорослому? Як правильно сидіти на велосипеді

Їзда на велосипеді може перетворитися з простого захоплення в серйозні заняття одним із сучасних і популярних видів спорту. Але в будь-якому з цих випадків важлива технічна сторона. Розглянемо, яка має бути правильна посадка на велосипеді, щоб…


» » Детально про те, як стрибати на велосипеді