Як отримати оргазм?

Секс, оргазм, відчуття при оргазмі - у наш час цими словами нікого не здивуєш. Скільки знято фільмів, написано статей, книг, скільки було сказано на цю тему ... Але все ж секс залишається такою ж хвилюючою темою для багатьох. Але, на жаль, не всі жінки здатні відчути оргазм. Для чоловіків, як правило, це не є проблемою. Можливо, деяких турбує більше передчасне сім`явиверження, але не питання про те, як отримати оргазм. Так що поговоримо про представниць прекрасної статі.

Є такі щасливці, які від природи здатні відчувати приголомшливі відчуття, і їх не хвилює питання про те, як отримати оргазм. Але є й такі дівчата, які цілком спокійно живуть без цього, вважаючи подібне положення цілком нормальним. Наші мами і бабусі навряд чи замислювалися над цим питанням. Та й сучасні дівчата далеко не завжди так сильно цікавляться даною темою. Вони думають, що оргазм, може бути, прийде сам по собі. Але є й такі, яких дана тема дуже навіть хвилює. Саме їм і присвячується ця стаття. Може, ця інформація буде корисна і для чоловіків, які хочуть доставити своїх партнерок справжнє задоволення.

Що ж таке оргазм? У медичній літературі говориться, що оргазм - це скорочення інтимних м`язів в момент завершення статевого акту, що приносить відчуття задоволення. Відчуття при оргазмі найяскравіші і сильні. Це найвища фізична форма насолоди. Пік емоцій. Деякі жінки відчувають це як «вибух» всередині живота, який хвилями розходиться по всьому тілу. Частішає серцебиття, дихання, можливі скорочення м`язів по всьому тілу. На силу і тривалість оргазму впливає те, як сильно була збуджена жінка до початку статевого акту. Оргазм дуже корисний для здоров`я і для гарного самопочуття обох партнерів.

Виділення при оргазмі бувають різні, все залежить від дня жіночого циклу, від особливостей її організму. Бувають прозорі виділення, бувають виділення білястого кольору. Якщо жінка здорова, то ці виділення не мають запаху. Але знову ж таки все залежить від організму. У різних жінок кількість виділень теж може бути різним, все залежить від сили збудження і від фізіології.

Насамперед слід зазначити, що у жінок «оргазм в голові». Якщо вона закохана, відчуває, що улюблена, відкрита перед партнером, не соромиться висловлювати свої почуття, то вона неодмінно відчує оргазм, а може і не один. Деякі жінки можуть відчувати за один статевий акт до 40 оргазмів!

Але поговоримо про психологічну складову оргазму, що важливо. Якщо жінка напружена, не довіряє партнеру, то оргазму вона може чекати довго. Психологічні передумови того, чи буде дівчинка відчувати оргазм, коли виросте, чи ні, закладаються ще в дитинстві. Якщо у дівчинки хороші і теплі стосунки з батьком, то питань з оргазмом не виникне. Якщо ж мама дівчинки ростить з неї чоловіконенависницею, відокремлюючи її від батька, забороняє любити тата, переконує, що всі чоловіки погані, то, звичайно, дівчинка згодом може мати проблеми в інтимній сфері. В даному випадку краще звернутися до професійного психолога. Але в даному випадку можна дати одну пораду. Треба порушити заборону матері на любов до чоловіків. Зняти цю підсвідому програму просто. Треба просто уявити перед собою маму і проговорити їй: «Мамочко, я тебе дуже люблю, але тата я люблю не менше. Якби не він, то мене б не було, ви для мене єдині. Я буду любити його і чоловіків і отримувати задоволення від спілкування з чоловіками у всіх сферах своєї життя. Я доросла, і буду робити те, що хочу ».

Ще однією передумовою для проблем з оргазмом служить переконання, що секс - це щось брудне і погане. Це не так. Секс служить для продовження життя, для вираження любові до партнера. У багатьох індійських духовних школах секс використовують як інструмент для духовного зростання і просвітлення. Якщо ви бували в Індії, то бачили приголомшливо красиві храми, прикрашені скульптурами, що зображають людей, які займаються сексом. Камасутра - один із шедеврів, коли-небудь написаних про стосунки чоловіка і жінки. З точки зору індійських гуру, велика помилка думати, що Камасутра - це секс. Ні. Цей посібник з відносин між чоловіком і жінкою і любові.

Деякі лікарі кажуть, що жінка не може досягти піку насолоди через підсвідоме страху завагітніти. Але з цим питанням можна легко розібратися. Досить вибрати оптимальний спосіб запобігання.

А тепер, якщо з психологічними питаннями ми розібралися, переходимо до фізіології.

Жінка може відчувати як кліторальний, так і вагінальний оргазм. Давайте поговоримо про вагінальному оргазмі і про те, як отримати оргазм.

Для досягнення вагінального оргазму необхідно, щоб мускулатура в області піхви була задоволена розвинена. На жаль, не багато жінок знають, що таке вумбілдінг. Вумбілдінг - це комплекс вправ для зміцнення і розвитку інтимних м`язів. На жаль, у нашій культурі не приділяється достатня увагу розвитку інтимних м`язів. На сході кажуть, що жінка, яка контролює свої інтимні м`язи, більш приваблива, енергійна і виглядає молодше. Про європейок східні красуні кажуть, що їхні інтимні м`язи подібні стоптаних черевиків. Є достатньо прості вправи для зміцнення даних м`язів. Ось деякі з них.

Якщо ви новачок в цій справі, то спочатку все може здатися складним. Спробуйте зробити так, щоб вас ніхто не турбував. Займіть зручне положення, розслабтеся і зосередьте всю свою увагу на вашому піхву. Стисніть його м`язи ненадовго, розслабтеся. Знову стисніть, потім знову розслабтеся. Якщо у вас виходить, то продовжуйте вже в іншому темпі. Стисніть м`язи на чотири секунди, потім розслабте, знову стисніть на чотири секунди, знову розслабте. Повторіть цей цикл двадцять чотири рази. Цей комплекс необхідно повторювати мінімум п`ять разів на день. Причому ви можете робити це де завгодно, адже ніхто не побачить, що ви виконуєте вправу. Головне, контролюйте вираз свого обличчя.

Є ще один комплекс вправ для інтимних м`язів. Також стисніть свої інтимні м`язи і потримайте їх стислими двадцять чотири секунди, потім розслабтеся. Знову стисніть на двадцять чотири секунди, так повторюйте скільки зможете. Кожен день ви можете збільшувати тривалість вправ. Можна просто стискати і розслабляти м`язи.

Для наступної вправи вам знадобляться спеціальні пристосування, які продаються в секс-шопах. Вони являють собою дві кульки, приблизно два сантиметри в діаметрі, пов`язані між собою, з колечком в кінці. Купуйте кульки, які покриті зверху гумовою основою. Так буде більш просто їх мити. Помістіть кульки всередину піхви і напружте м`язи, тепер спробуйте витягти їх за кільце, при цьому ваші м`язи напружені і не дають кулькам вислизнути назовні. Ваше завдання напружити м`язи так, щоб ви не змогли витягти кульки назовні. Чим сильніше ви будете тягти за кільце, чим сильніше ви будете напружувати м`язи. Ця вправа дуже ефективно.

Ще один хороший спосіб зміцнення м`язів піхви - це вправи з пляшкою води. Візьміть півторалітрову пластикову пляшку і вагінальні кульки, про які йшлося вище. Наберіть в пляшку трохи води, прикріпіть колечко від кульок до шийки пляшки, а кульки вставте всередину піхви. Напружте інтимні м`язи і встаньте. Пляшка з водою буде тягнути кульки назовні, ваше завдання м`язами утримувати кульки всередині. Якщо у вас це легко виходить, то наберіть в пляшку більше води. А тепер спробуйте походити. Заняття з пляшкою необхідно проводити не менше десяти хвилин в день.

Також існують спеціальні тренажери для розвитку інтимних м`язів. Кажуть, що винахідник першого тренажера провів одну ніч з жінкою, яка досконало володіла мистецтвом управління своїми інтимними м`язами. Після цієї ночі він був так вражений, що винайшов цей тренажер.

Якщо ви будете робити ці вправи регулярно, то досить скоро відчуєте результати. Ви будете здивовані, як стало легко отримати оргазм.

Якщо ви не можете досягти оргазму з партнером і соромитеся йому повідомити про це, то хорошим виходом стане використання вібратора. Коли ви навчитеся відчувати оргазм з вібратором і розуміти себе, що вам приносить найбільше задоволення, то досягти оргазму з партнером буде легше. У спеціалізованих магазинах зараз продають безліч вібраторів на різний смак і колір. Ви можете підібрати розмір, текстуру. Багато секс-іграшки зараз за текстурою дуже нагадують людську шкіру. Якщо ви купили вібратор на батарейках, то за допомогою перемикання швидкостей можна підібрати ту, яка доставить найбільше задоволення. Поекспериментуйте, спробуйте різні способи, ви можете пестити клітор, можете ввести його всередину, при цьому не треба нікому пояснювати, що і як. Коли ви навчитеся відчувати себе, то оргазм прийде. Тоді буде набагато легше отримати його з партнером.

Деякі жінки відчувають труднощі при досягненні вагінального оргазму, для них отримати кліторальний оргазм набагато простіше. Кліторальний оргазм досягається шляхом стимуляції клітора. Тому багатьом жінкам подобається оральний секс. Якщо для вас досить нелегко досягти вагінального оргазму, поговоріть відверто з партнером про це. Але найчастіше жінці простіше промовчати, ніж розчаровувати партнера.

Якщо чоловік досвідчений і майстерний коханець, то він може довести жінку до оргазму за допомогою пальців.

Є сексуальні позиції, при яких чоловік може стимулювати клітор при статевому акті. Наприклад, позиція «на боці». Також жінка може сама пестити свій клітор під час статевого акту, що неодмінно призведе до оргазму.

Для жінки також важливо відчувати емоційну близькість з партнером, відчувати себе бажаною.

Отже, що необхідно, щоб отримати оргазм:

1. Любов. Емоційна близькість з партнером.
2. Довіра до партнера.
3. Відсутність сторонніх думок в голові, налаштованість на секс.
4. Відсутність емоційних травм.
5. Розвинені інтимні м`язи.
6. Уміння відверто сказати партнерові, що приносить вам найбільше задоволення.

Хоча сексуальна сфера індивідуальна для кожного. Тут немає обмежень і рамок. Секс - це суто особисте та інтимне. Що подобається одному, не підходить іншому. Головне, зрозуміти себе і знайти партнера, якому подобається те, що і вам, і не соромитися у вираженні своїх бажань. І тоді питання про те, як отримати оргазм, більше не буде для вас актуальним.