Клімакс: чим небезпечний і які його перші прояви?

Кожна жінка старше 45 років стикається з певним періодом у житті - менопаузою. Це природний стан, що не потребує лікування. Але в деяких випадках потрібно допомогти організму перебудуватися і подолати критичний рубіж. Як полегшити клімакс, чим небезпечний і як він проявляється, ми розповімо в нашій статті.

Що таке клімакс?

Клімаксом називають відсутність менструальних виділень протягом 12 місяців поспіль. Викликано це стан зазвичай віковими змінами в організмі жінки, пов`язаними із згасанням вироблення репродуктивних гормонів естрогену і прогестерону. Через хворобу, оперативного втручання або прийому певних ліків також може наступити клімакс. У скільки років чекати менопаузи? Клімактеричний період настає зазвичай у віці 45-55 років.

Симптоми

Клімакс не з`явиться за один день - організм поступово дає знати про зменшення вироблення гормонів. Тому необхідно уважно ставитися до змін самопочуття. Симптоми - провісники менопаузи - можуть з`явитися за кілька років до повного припинення менструацій. Для жінок старше 45 років такі симптоми вказують на наближення клімактеричного періоду. У цей час ще існує ймовірність вагітності, тому не варто відмовлятися від контрацепції, як тільки збився або припинився менструальний цикл.

Якщо ж такі провісники з`явилися у молодої жінки, то це небезпечні симптоми клімаксу раннього віку - необхідна термінова консультація фахівця для запобігання розвитку патологічного стану.

Симптоми менопаузи можуть бути наступні:

• зміни в регулярності, тривалості та обсягах менструальних виделеній;
• перепади настрою, часті депрессіі;
• порушення сну;
• сухість у влагаліще;
• перепади тиску;
• безпричинне відчуття тривоги і беспокойства;
• пониження лібідо;
• приливи жару, підвищена пітливість.

При настанні безпосередньо клімактеричного періоду менструальні виділення припиняються. Якщо місячні відсутні протягом більше 12 місяців, то лікарі констатують клімакс. Чим небезпечний цей період в житті жінки і як полегшити прояв симптомів, ви дізнаєтеся нижче.

Рання менопауза

У сучасному суспільстві, де переважає неправильний, пасивний спосіб життя і харчування неякісними продуктами, все частіше реєструють передчасний клімакс. Цей стан вважається вже патологічним і вимагає гормонального лікування. Розвинутися захворювання може у віці від 13 до 40 років. Воно проявляється тими ж симптомами, що і клімактеричний період за віком: збоєм менструального циклу, змінами щомісячних виділень, порушеннями з боку нервової та ендокринної систем.

Чим небезпечний ранній клімакс? Без своєчасного правильного лікування він призводить до різних захворювань репродуктивної системи, аж до безпліддя.

Для підтвердження діагнозу «передчасний клімакс» лікар-гінеколог направить на УЗД-обстеження органів малого тазу і порекомендує здати аналізи на гормони.

Штучний клімакс

При наявності різних захворювань репродуктивних органів, найчастіше онкологічних або запальних, які не піддаються консервативному лікуванню, лікарем призначаються необхідні медичні маніпуляції. Вони пригнічують або припиняють роботу яєчників в організмі жінки, викликаючи штучний клімакс.

Чим небезпечний такий вид менопаузи? Так як цей стан лікарі викликають штучно, то небезпечно воно різними ускладненнями і порушеннями роботи органів. Виникає штучний клімакс після хіміотерапії або радиоизлучений при лікуванні раку, а також після хірургічного видалення яєчників і матки. Деякі ліки також можуть пригнічувати роботу жіночих репродуктивних органів. Залежно від мети призначеного лікування одночасно може проводитися замісна гормональна терапія для відновлення роботи органів або зменшення прояву симптомів. Але в деяких випадках така терапія не потрібна або протипоказана.

Небезпека клімаксу

У чому небезпека вікового клімаксу, і чи необхідно лікування? Менопауза, яка виникла у зв`язку з віковими змінами в організмі, не представляє ніякої загрози для здоров`я жінки і вважається природним станом. Але часто симптоми, що супроводжують цей період, приносять чимало незручностей і неприємних відчуттів, помітно порушують звичний ритм життя. Особливо часто жінки скаржаться на такі ознаки клімаксу в 40 років: приливи жару, пітливість, безсоння, порушення нервової системи, відхилення в сексуальному житті. Крім того, зниження вироблення гормонів може призвести до розвитку серйозних захворювань:

• проблемам із серцево-судинною сістемой;
• опущенню або випадання матки;
• остеопорозу і, як наслідок, частих переломів костей;
• нетримання сечі;
• сухості піхви і болям при статевому акте;
• збільшення волосяного покриву в незвичних місцях, зниженню тембру голосу.

Приливи жару при клімаксі

Прилив - це поширення тепла по тілу, що супроводжується почервонінням обличчя і підвищеним потовиділенням. Триває від 30 секунд до декількох хвилин. Найчастіше жінки скаржаться на ранкові (з 6 до 8 ранку), вечірні (з 18 до 22 вечора) і нічні приливи жару. Варто відзначити, що такому симптому схильні лише 15% жіночого населення клімактеричного віку. Інші 85% відчувають лише незначне тепло або зовсім не помічають дискомфорту. Помічено також, що частіше схильні приливам спека жінки із зайвою вагою, палять, що приймають гормональні ліки або перенесли хірургічне видалення жіночих статевих органів.

Як впоратися з приливами?

Чим небезпечні приливи при клімаксі? У більшості випадків вони не вимагають спеціального лікування або звернення до лікаря. Але у випадку якщо такий стан порушує можливість жінки повноцінно працювати, викликає прискорене серцебиття, запаморочення, тривогу або бессоницу, є привід звернутися до фахівця. Як полегшити клімакс самостійно? Скористайтеся наступними порадами:

• регулярні прогулянки на свіжому повітрі значно зменшать прояв припливів жара;
• скоротіть вживання жирних, гострих страв, алкоголю і кави;
• по можливості рідше перебуваєте в закритих задушливих приміщеннях з великою кількістю людей;
• в одязі віддавайте перевагу натуральні, дихаючі тканини;
• приймайте прохолодний душ вранці і перед сном;
• утримайтеся від відвідування саун і бані;
• регулярно провітрюйте приміщення, особливо спальню;
• завжди носите з собою пляшку води;
• фізичні навантаження впораються з проявом симптомів: ефективними стануть заняття йогою, плавання, Аеробіка
• пройдіть курс розслабляючого масажу;
• навчитеся дихальної гімнастики, наприклад по Стрельникової: такі вправи сприяють поліпшенню надходження кисню до органів і тканин, нормалізують кровообіг, розслаблюють організм.

Остеопороз і його профілактика під час клімаксу

Поширеною проблемою жінок старше 45 років є розвиток остеопорозу кісток. Характеризується він виснаженням кісткової тканини в результаті нестачі кальцію і колагену, які засвоюються за допомогою гормону естрогену. В результаті того що під час клімаксу цей гормон починає вироблятися в недостатній кількості, підвищується ймовірність переломів кісток. Крім того, такі переломи лікуються складно і довго, так як кісткова тканина відновлюється в цей період повільно. Щоб убезпечити організм від подібних ускладнень, рекомендується пройти денситометрію. Це метод діагностики щільності кісток за допомогою ультразвуку. Процедура безболісна і займає до 15 хвилин.

У профілактичних цілях необхідно подбати про надходження в організм необхідної добової норми кальцію і вітаміну Д. За призначенням лікаря можливий прийом додаткових вітамінних комплексів, наприклад «Кальцію глюконат», «Кальцій Д3 Нікомед», «Кальцемін». Середня добова доза становить 1000-1500 мг. Приймайте препарат, розділивши норму на 2 прийоми. Не варто забувати, що природними джерелами вітаміну Д3, який безпосередньо впливає на засвоєння кальцію в організмі, є сонячні промені. Тому ні в якому разі не можна відмовлятися від щоденних півгодинних прогулянок на свіжому повітрі.

Харчування під час менопаузи

Як боротися з клімаксом за допомогою харчування? Під час менопаузи в організмі жінки відбувається глобальна гормональна перебудова, через що порушується обмін речовин і з`являється необхідність у додаткових вітамінах та мікроелементах. Щоб уникнути цілого ряду симптомів, пов`язаних зі зменшенням продукування естрогену, потрібно переглянути раціон і дотримуватися нескладних рекомендацій, розрахованих на підтримання нормальної ваги і збереження працездатності серцево-судинної системи:

1. Зменшіть вживання солі: вона затримує рідину в організмі і може привести до набряків, підвищення артеріального тиску, розвитку інсультів.
2. Зверніть увагу на клітковину. Вона нормалізує травлення, сприяє кращому засвоєнню корисних речовин. Міститься в неочищених крупах, висівках, хлібі з висівками, мигдалі.
3. У зв`язку з тим що жінка, що вступила в період менопаузи, що не піддається щомісячним крововтрата, немає великої необхідності в залозі. Не захоплюйтеся продуктами, що містять цей мікроелемент. Якщо ви приймаєте полівітаміни, то переконаєтеся, що до їх складу не входить залізо, так як надлишок цієї речовини здатний нашкодити здоров`ю.
4. Для профілактики остеопорозу включите в раціон молочні продукти, які багаті кальцієм.
5. Вибирайте нежирні сорти риби і м`яса.

Сексуальне життя в період менопаузи

Які ще негативні прояви має клімакс? Чим небезпечний період менопаузи, так це порушеннями в сексуальній сфері. У більшості жінок клімактеричного віку виникають проблеми в сексуальному житті. Неприємні симптоми, що супроводжують даний період, сприяють зниженню рівня лібідо.

Які ускладнення в інтимному житті викликає клімакс? Відгуки жінок свідчать про такі скарги, як сухість піхви, больові відчуття під час статевого акту, відсутність оргазму і сексуального бажання. Крім того, такі проблеми, як нетримання сечі або опущення піхви, просто не дають можливості насолодитися інтимним спілкуванням з партнером.

Найчастіше при наявності подібних скарг жінкам призначається замісна гормональна терапія. З сухістю піхви борються за допомогою лубрикантов, а випадає матку фіксують спеціальним апаратом - песарії. Для профілактики випадіння матки рекомендується всім жінкам старше 45 років регулярно виконувати вправи Кегеля.

Замісна гормональна терапія при клімаксі

Як позбутися від клімаксу? При виражених симптомах, які заважають жінці вести повноцінний спосіб життя, лікар може призначити замісну гормональну терапію, а саме виписати препарати синтетичного естрогену. Таке лікування допоможе впоратися з різними проявами гормонального недоліку і може стати профілактикою розвитку супутніх захворювань. Застосовувати препарати замісної терапії потрібно тривалий час - до 5 років. Призначають наступні ліки:

1. Таблетки «Клімонорм», «Премарін», «Фемостон».
2. Внутрішньоматкова спіраль «Мірена».
3. Вагінальні свічки або крем «Овестин».
4. Ін`єкції «Гінодіан Депо».
5. Гормональні пластирі «Естрадерм», «Менорест».
6. Гормональні контрацептиви.

Протипоказання і побічні реакції терапії

Не призначають замісну гормональну терапію жінкам:

• перенесли рак, зокрема грудей і ендометрія;
• страждаючим ендометріозом;
• мають захворювання серцево-судинної системи;
• з хворобами печінки;
• при наявності міоми матки.

Замісна гормональна терапія може викликати ряд побічних ефектів:

• отекі;
• набір веса;
• кров`янисті виделенія;
• набухання грудей.

Тому призначити лікування може тільки фахівець після проведення низки обстежень та аналізів.

Фітотерапія в період менопаузи

Як боротися з клімаксом за допомогою народної медицини? Для зняття симптомів, що супроводжують менопаузу, широко використовують рецепти фітотерапії. Ось кілька ефективних засобів:

1. Допоможе спиртова настоянка з материнки. Для цього 10 г трави наполягайте тиждень в спирті. Приймайте по 40 крапель двічі на день.
2. Відваріть 20 г листя розмарину в склянці води. Пийте по половині чайної ложки до їжі 1 раз на день.
3. Ефективно знімає нервову напругу, роздратування буряковий сік з медом. Пийте кілька разів на день по 2 столових ложки.

При перших симптомах клімаксу проконсультуйтеся з лікарем про безпеку та необхідності застосування лікарських препаратів і народних засобів для зняття больових симптомів і підтримки нормального стану здоров`я.