Гіпоксична тренування як спосіб профілактики захворювань і старіння організму.

Профілактика захворювань і старіння організму. Підстави і можливості гіпоксичного тренування як способу збереження здоров`я.

Профілактикою називають комплекс заходів, спрямованих на запобігання захворювань. На що ж спирається профілактика, і від чого залежить стійкість організму до захворювання або старінню?

За винятком генетично обумовлених або онкологічних захворювань причина порушення функціонального стану тих чи інших органів в організмі, супроводжуваного чи ні морфологічними змінами, зрештою, полягає в енергетичному дисбалансі.

Немає в організмі процесу, так чи інакше, не залежного від якості енергетичного балансу, а точніше кажучи, від відновлення енергії.

Процес утворення енергії у формі АТФ (аденозин-три-фосфорної кислоти) безпосередньо пов`язаний з її тратою. Тобто, для постійного відновлення енергії необхідна її попередня трата.

Функціонування будь-якого організму має певний профіль, що формується переважанням активності тих чи інших органів і систем. Відповідно такий «нерівномірності» активності функцій і відновлення відбувається «нерівномірно». На цій підставі народжується «друге коло» функціонального недосконалості. Можна припустити, що поступово формується і морфологічний профіль, відповідний принципом «нерівномірності» функції і енергетичних процесів.

Це підтверджують спостереження, зроблені за допомогою ультразвукової діагностики за особливостями анатомії органів у індивідуумів, у тому числі у зв`язку з віком.

Таким чином, виходить, що для запобігання нерівномірності енергетичних процесів профілактика повинна бути спрямована на запобігання функціональної нерівномірності.

А тепер подивимося, які способи володіють такими властивостями? Приміром, фізичне навантаження. Фізичне навантаження природно передбачає безпосередню участь м`язової системи. М`язи під час навантаження беруть участь у перекачуванні значних обсягів крові. Прямо зацікавлені серце, судини, нервова система, легені і система крові. Решта органи беруть участь у процесі побічно. Так, інший рівень енерговитрат в момент навантаження - у статевих залоз, залоз внутрішньої секреції, печінки, нирок, органів черевної порожнини ... Відповідно до цього і відновлення енергії має інший рівень. В результаті, високі фізичні навантаження у спортсменів може призводити до порушення функцій внутрішніх органів.

Єдиний вид тренування, не формує переважаючого стереотипу, а "імітує" одночасну функцію всіх органів-гіпоксичного тренування. Створювана шляхом дихання в гіпоксичної середовищі гіпоксемія- пониження рО2 в крові, і реактивні процеси, що розвиваються в серцево-судинній системі, призводять до того, що зміна режиму кисневого забезпечення стосується всіх без винятку органів і тканин. Природно, «активно і постійно працюють» серце, легені, судини і кров опиняються в найбільш "цікавому" положенні. В умовах дефіциту кисню з`являються енергетично значущі з`єднання, що «імітує» функцію з розвалом -тратой АТФ, якої реальності не було.

Після припинення дихання в гіпоксичної середовищі створюються умови для відновлення енергетично повноцінних речовин.

У зв`язку зі сказаним, можна сподіватися, що саме гіпоксична тренування здатна підтримувати сталість процесів енергетичного балансу у всіх органах дає підставу сподіватися на підтримку досконалості структурно-функціональної повноцінності організму і, відповідно, підвищенню стійкості до захворювань і старіння.

Незважаючи на сказане, ситуація з використанням гіпоксії для адаптації організму і підвищення його енергетичної стійкості до хвороботворних чинників, серед яких, крім ендогенних факторів - гіпокінезія, стрес, екологічне неблагополуччя, зміна клімату, неблагополуччя способу життя, харчування, що впливають на організм і, так чи інакше, посилюючі незбалансованість енергетичних процесів, містить протиріччя.

Звичайним людям, вченим і лікарям добре відомо, що у власне гіпоксії немає нічого хорошого. Разом з тим, саме по відношенню до гіпоксії в організмі є «законні» способи її нейтралізації. Це якраз те, на що можна розраховувати. Бо тренування організму завжди має в основі звернення до механізмів, які в організмі є, але по перерахованих вище причин, мають функціональні обмеження.

Завданням гіпоксичного тренування є розширення меж нормальних функціональних реакцій органів системи транспорту кисню до їх максимально можливого, генетично обумовленого, стану.

Дослідження, що проводилися протягом останніх багатьох десятків років показали, що для використання гіпоксії як чинника адаптації необхідне розуміння індивідуального ефективного, з одного боку, безпечного - з іншого режиму застосування. Ось з цим якраз, поряд з достатньою різноманітністю технічних можливостей створення гіпоксичної середовища, є великі проблеми.

Гіпоксікатори (апарати, які продукують гипоксическую газову суміш) типу «Еверест» та «Біо-Нова» мають запрограмоване режим пристрій, але програма дозволяє ДОВІЛЬНО, в кращому випадку після гіпоксичного тесту, встановити загальний час сеансу тренування і тривалість гіпоксичних стимулів всередині цього загального часу.

Апарат фірми «Hypoxico» і цього не передбачає. Апарати «Go2Altitude» і «ReOxy» в основі програм управління процесом мають орієнтування на динаміку показника насичення крові киснем, що викликає великі питання. Про індивідуальність режиму гіпоксичного впливу говорити складно.

Реаніматологам добре відомо, що пацієнт може померти при рівні насичення крові киснем 96-98%, що становить норму, і, що «порочні» кардіологічні пацієнти роками живуть зі зниженим рівнем насичення крові киснем.

Динаміка десатурація при диханні в гіпоксичної середовищі, крім зрозумілої залежно від парціального тиску кисню залежить від рH крові, від її температури, від парціального тиску вуглекислого газу в крові.

За умови стандартних значень двох передостанніх показників парціальний тиск CO2 залежить від швидкості процесів окисного фосфорилювання (процес утворення максимальної кількості енергетично значимих речовин) в клітинах організму, а значить від парціального тиску кисню в тканини, яке, у свою чергу визначається не тільки значенням pO2 у просторах легких, але і роботою серцево-судинної системи , так, званої ДОСТАВКОЮ до місця.

Багаторічні спостереження за динамікою розвиваються при диханні в гіпоксичної середовищі подій дозволили створити алгоритм програми, автоматично і одночасно контролюючої та керуючої процесом гіпоксичного тренування. Ця програма отримала назву «Гіпоксичний фітнес», створена на основі пульсоксіметріческой системи фірми «Мікролюкс» і може бути застосована з будь-яким із згаданих гіпоксікаторов. Система дозволяє зробити процес гіпоксичного тренування абсолютно безпечним і, разом з тим максимально ефективним.

Треба сказати, що крім зручності використання, можливості роботи в комплексі з будь-яким з перерахованих аппаратов- це значно дешевше і у зв`язку з меншою в порівнянні з вартістю зазвичай рекомендованих контрольно-вимірювальних засобів ціною пульсоксиметра.

Звичайно, сама програма теж чогось коштує, але, якщо зрозуміти, що вона робить метод гіпоксичного тренування адекватним його складно обґрунтуванню, і дозволяє розширити використання його, зробивши доступним для кожної людини, яка вміє здійснювати прості операції на комп`ютері, то значення появи на світ такої програми неможливо переоцінити.

Гіпоксична треніровка- практичне втілення результату багаторічних всебічних досліджень впливу гіпоксії на організм людини в області адаптаційної медицини. Метод зачіпає найскладніші багаторівневі процеси в організмі. Тим більше важливо пропонувати широкому споживачеві не «напівфабрикат», а розроблений до досконалості «продукт».

У пропонованому вигляді гіпоксична тренування перевершує всі відомі види профілактичних заходів щодо частини розробленість питання індивідуальної чутливості до профілактичному впливу.