Абхазькі довгожителі - ясний розум і чисті очі

Абхазія - унікальна зона, створена природою для інтенсивного оздоровлення. Три-чотири тижні відпочинку біля узбережжя - і ви знову активні, врівноважені і не обтяжені ніякими хворобливими симптомами. Одна з причин такого інтенсивного оздоровчого ефекту таїться у складі абхазького повітря біля узбережжя. Повітря - головний скарб Абхазії. Багатий киснем, негативно зарядженими іонами, солями та мінералами моря.

Звичайно повітря житлових приміщень перенасичений позитивними іонами, а цілющих негативних іонів в ньому не вистачає. Наприклад, якщо в горах Абхазії негативних іонів у складі повітря близько 20000 на куб. см, в лісах середньої смуги Росії - 3000, а всередині приміщень їх всього 10-20. Повітря, позбавлений негативно заряджених іонів, подібне до їжі без мінералів. Він провокує дистрофічні зміни у багатьох внутрішніх органах. Настільки активний вплив зовнішнього середовища пояснює в чому феномен довгожительства в Абхазії. Якщо по Радянському Союзу довгожителів у віці понад 100 відзначено 100 осіб на мільйон жителів, то в Абхазії з населенням 215 тисяч осіб (за переписом 2003) їх налічується більше 250. На Кавказі мешкає більше 42% всіх довгожителів планети, хто досяг віку ста і більше років. Важливим фактором довголіття в Абхазії, крім природно-кліматичних умов, є характерний режим дня, ритмічне чергування праці та відпочинку, засвоєне і збережене як стиль життя місцевим населенням протягом багатьох століть без зміни.

Опитавши сільських довгожителів Абхазії, психологи встановили, що довгожителі схильні вважати все, що відбувається в їхньому житті як результат своїх власних дій, а не зовнішніх сил. Такі люди найчастіше зустрічаються серед психічно і фізично здорових людей похилого віку. Цілком можливо, що кандидатами на продовження життя є особистості, які беруть на себе відповідальність за все, що з ними відбувається, і відчувають себе господарями своєї долі.

Психологічна стійкість характерна для абхазьких довгожителів. А також - розвинене почуття самоконтролю. Одна абхазька довгожителька своє довголіття пояснювала своїм умінням бути терпимою. Жінка не дозволяла собі дратуватися і хвилюватися через дрібних неприємностей, а до неприємностей крупним намагалася ставитися філософськи. Якщо щось турбує - намагалася відразу повністю не засмучуватися. Вона починала турбуватися "поступово", розтягуючи своє занепокоєння на довгий термін, щоб зберегти контроль над собою, філософський підхід і спокій. Таким чином вона захищалася від надмірних страждань і напруги. Цьому вона навчилася у своїх батьків.

Не можна не відзначити, що абхазькі довгожителі горді своєю стриманістю - всі дрібні сварки і лайка розглядають як непотрібне роздратування і безглузду витрату часу ...

Академік А.А. Микулин, найбільший радянський конструктор авіадвигунів і Герой Соціалістичної праці, вважав причиною більшості наших недуг лінь, безвілля, малу рухову активність. У своїй книзі "Активне довголіття" він виклав власну систему боротьби зі старінням організму, яку не тільки розробив, але й успішно застосовував протягом останніх 30 років життя.

Тільки від нас, від нашої внутрішньої сили залежить, проявляємо ми рішучість і цілеспрямованість, чи здатні спрямовувати енергію на власний розсуд або відчуваємо себе жертвою обставин. Кожен з нас в ідеалі повинен відчувати себе творцем власної долі. Успіх залежить тільки від нашого ставлення до життя. Це ж саме підтверджує і народна мудрість: "Як проведеш ти на світі життя, так вона і пройде".