Про самомасажі
У цій статті ми поговоримо про шкоду або про користь самомасажу. Наші громадяни завжди поважали і продовжують поважати народну медицину. З тих пір, як ми познайомилися з світовою павутиною, популярність народній медицині збільшилася. З цієї причини все частіше можна почути про цілющі властивості самомасажу. Зараз ми з`ясуємо, чи так це насправді.
Наше здоров`я - у наших руках. Це дуже популярна думка, враховуючи загальний занепад сучасної медицини. Інтернет-видання розповідають про зонах, які слід масажувати, щоб зняти біль. Голова, шия, руки, плечі, поперек, литкові м`язи - ось ці зони. За правдою ми звернулися до фахівця - мануального терапевта. Після спілкування з ним на тему самомасажу, з`явилися деякі сумніви. Доктор авторитетно заявив, що щодо перерахованих зон, самомасаж може дуже сильно нашкодити.
Медичні питання щодо виникнення болю в м`язах теж актуальні. Незалежно від того, наскільки акуратно ви робите масаж, на піку навантаження в м`яких тканинах виникають мікротравми. Організм у цьому випадку виділяє спеціальні речовини, концентрація яких поступово збільшується, а днів через десять може з`явитися біль. Хто зв`яже цей раптово виниклу біль із заняттями десятиденної давності? Але є й інша думка, в основі якого лежить киснева недостатність. Не секрет, що відсоток участі серця в кровообігу малий, всього 10-15 відсотків. Серце переганяє кров між мозком і легкими. Вся робота по забезпеченню кисню лежить на поперечно-смугастої мускулатури. У результаті перевантаження або переохолодження у м`яза виникає спазм, порушується кровопостачання, яке тягне за собою появу болю. І в першому і в другому випадку біль говорить нам про те, що ми щось неправильно робимо з нашим організмом. І в цій ситуації найкраще залишити в спокої орган, який нас непокоїть. У даному випадку масаж тільки нашкодить. Важливо пам`ятати, що не можна будь-яку раптово виниклу біль назвати м`язової.
Зараз ми поговоримо про те, що не можна робити.
Біль у шиї. Причин - безліч. І що дуже важливо, приблизно в 50% масаж строго заборонений. До того ж, якщо ви не розрізняєте тонізуючі і релаксуючі техніки, то замість ефекту знеболювання, ви отримаєте занепад сил, апатію, погіршення зору.
Біль в руках і плечах. Якщо ви однозначно зможете виключити з переліку причин заняття спортом, то причиною болю, найімовірніше, є проблеми з шийним відділом хребта. В даному випадку самим розумним буде звернення до фахівця.
Болі в литках практично завжди пов`язані з проблемами судин. При судинних захворюваннях масаж категорично заборонений.
Лікувальний масаж спини і шиї Біль у спині - досить поширене, але вкрай неприємне захворювання. Фраза «не можу розігнутися» зрозуміла, напевно, всім. Але не всі знають, що, крім неприємних і больових відчуттів, біль у спині веде і до інших захворювань і «негараздам» - мігрені,…
Біль у попереку - проблема кожного Отримана людиною в результаті еволюції здатність пересуватися на двох ногах, крім певної вигоди, спричинила за собою і специфічні хвороби. Допомагаючи утримувати вертикальне положення, поперековий відділ хребта відчуває на собі максимальні…
Біль під правою лопаткою і її можливі причини Біль під правою лопаткою має кілька причин виникнення. Це може бути пов'язано з хворобами легень, внутрішніх органів, серцево-судинної системи або хребта. Біль як така виникає не просто так, це - наслідок конкретного захворювання, яке необхідно…
Про що говорить ниючий біль в області серця? Біль - це сигнал організму про неполадки в ньому. Тому найважливіше - це не позбутися болю, а знайти її причину. Ниючий біль в області серця не завжди може бути ознакою проблем з серцево-судинною системою. Коли ви відчули дискомфорт у правій частині…
Про що свідчить біль у лівій руці? Біль у лівій руці - поширений симптом дуже багатьох захворювань. Найчастіше люди вважають її ознакою що почалися проблеми з серцем. Однак це не завжди справедливо. Існує набагато більш складні форми порушень роботи організму, який викликають цей…
Які основні симптоми невралгії? Невралгія - захворювання периферичного нерва, при якому виникають больові відчуття різної природи в ураженій області. При цьому захворюванні у людини немає порушень руху, функціонально уражений нерв не змінюється.Існує кілька видів невралгії, які…
Про що можуть свідчити болі в хребті між лопаток? Болі в хребті між лопаток можуть бути обумовлені величезним числом причин. До числа найбільш поширених лікарі відносять всілякі травми спини (падіння, удари, вивихи), малорухливий спосіб життя (біль у спині добре знайома всім офісним працівникам,…
Як усунути болі в лопатці Болі в лопатці можуть з'явитися з різноманітних причин. Далеко не завжди це порушення, пов'язані з хребетним відділом. За характером болю можна визначити причину виникнення і почати ефективне лікування.Як правило, це можуть бути захворювання…
Чому з'являється біль в литкового м'яза Поява болю в литкового м'яза призводить до того, що людина відчуває дискомфорт і обмежує себе в русі. У будь-якому випадку потрібно правильне лікування, яке спрямоване на усунення причини болю.Як правило, біль в литкового м'яза може з'явитися з…
Застосовуємо мазь від болю в спині Болі в спині є найбільш частим приводом для звернення до лікаря. Причиною для їх виникнення можуть служити як захворювання хребта, так і хвороби органів черевної або грудної порожнини, довге перебування в одному положенні або сильні фізичні…
Болі в попереку, що віддають у ногу Багато хто не підозрює, чому у них болить поперек і що в даному випадку потрібно зробити? Відповідь на таке питання залежить від певної ситуації, проте, чого точно не варто робити, так це слухати великодосвідченого сусіда по майданчику і здійснювати…
Чому з'являються болі з лівого боку під лопаткою? Одним з найважливіших симптомів неполадок в організмі є болі з лівого боку під лопаткою. Вони з'являються раптово і можуть наздогнати практично будь-якої людини. І жартувати з подібними проявами не варто. Чому? Розповімо далі.ПричиниЯкщо біль віддає…
М'язові болі - причини Існує безліч різних причин, за якими людина відчуває м'язові болі. Коли болять конкретні м'язи або групи м'язів, то причиною, швидше за все, служать високі фізичні навантаження, травми або незвична для людини фізична робота.Буває, що м'язові болі…