Нижня тиск низький: причини, лікування.

Досить часто нам доводиться чути такі слова як знижений, підвищений тиск, вегетосудинна дистонія. І, дійсно, практично кожна людина стикається з цими проблемами. Тому, якщо ви швидко втомлюєтеся, відчуваєте пульсацію у вухах, запаморочення, вам слід ретельніше стежити за своїм артеріальним тиском.

У даній статті ми поговоримо про знижений нижньому тиску.

Нижня АД проявляється на тонометрі в момент розслаблення серцевого м`яза. Нормою вважається, коли різниця між нижнім і верхнім тиском становить приблизно 60-70 мм. рт. стовпа. Тому ситуація, коли верхній тиск в нормі, а нижня тиск низький вкрай не безпечна для організму. У даному випадку проявляється сонливість, занепад сил, млявість, дратівливість, запаморочення, швидка стомлюваність.

Основним питанням, яке цікавить людей, у яких дана проблема: чому нижнє тиск низький?

Захворювання нирок, серцево-судинні захворювання, алергічні реакції, інфекційно-токсичний шок, зневоднення організму можуть бути причинами, за якими проявляється такий тиск. Для їх діагностування необхідно провести УЗД нирок, ЕКГ та УЗД серця, проби на алергічні реакції. Основними причинами низького нижнього тиску бувають ниркова або серцева недостатність. Якщо дані захворювання підтвердилися, то відповідне лікування дозволить привести в норму тиск.

Якщо АТ не пов`язане з перерахованими вище захворюваннями, то слід прислухатися до нижчевикладеним радам, які допоможуть позбутися від причин, що викликають дане захворювання.

Як привести в норму знижений низький тиск?

По-перше, необхідно встановити чіткий розпорядок дня. Сон повинен становити не менше 8-10 годин. Якщо є можливість денного відпочинку, то він піде тільки на користь. Перед сном, необхідно добре провітрити приміщення.

По-друге, необхідно навчитися харчуватися правильно. В день - 4-5 прийомів їжі. Кожний прийом їжі повинен бути різноманітним, порції - невеликими. При такому харчуванні організм буде протягом усього дня отримувати необхідні речовини. Раціон, що складається з жирів, білків, вітамінів С і В1, вуглеводів ,. Такий раціон містить тонізуючі природні речовини.

По-третє, нижнє тиск низький прийде в норму, якщо приймати контрастний душ. Він допоможе зміцнити стінки судин, що благотворно позначиться на тиску. Починати і закінчувати контрастний душ необхідно холодної води.

По-четверте, необхідно правильно організувати робоче місце. Погане освітлення, слабопроветріваемие приміщення викликають головні болі, недолік кисню, а, отже, і знижений нижній тиск.

Продукти, які дозволяють підвищити нижній тиск.

Як говорилося вище, правильне харчування здатне впоратися з ситуацією, коли нижня тиск низький. До таких продуктів відносяться бобові, горіхи, житній хліб, м`ясо, картопля, селера, квашена капуста, салат, чорний гіркий шоколад, сухе червоне виноградне вино. Корисно споживати їжу, приправлену прянощами: каррі, кориця, перець, імбир. Відмінними тонізуючими напоями, крім кави, є свіжовичавлені соки з яблука, моркви, селери, буряка, гарбуза. Можна пити одночасно сік з декількох овочів, наприклад, морквяно-яблучний. Корисно пити відвар з імбиру протягом 1 місяця. Для цього необхідно корінь імбиру (3-4 см) дрібно порізати або потерти на тертці, залити окропом (1 літр), настояти його протягом 10-15 хвилин, потім процідити. Такий відвар необхідно пити 3-4 рази на день.

Виконання перерахованих вище порад і рекомендацій допоможе вам привести нижнє тиск низький норму і повернутися до нормального життя.