Якщо у Вас низький тиск що робити в цьому випадку

Мало у кого в наш час немає проблем з тиском. Як правило, найчастіше страждають підвищеним кров`яним тиском, але і знижений викликає не менший, а то й більший дискомфорт. Він виражається в інтенсивній головного болю, іноді викликає нудоту і навіть блювоту, слабкості, запамороченнях і нездатності сконцентруватися. Як правило, гипотоники дуже метеозалежні. Всі ці симптоми вкрай заважають вести нормальне активне життя, і природне запитання у всіх, хто має низький тиск що робити?

Низький кров`яний тиск - це найчастіше конституційна особливість організму, набагато рідше це буває пов`язано з сильною втомою, хворобами, недоїданням і поганим сном, а також безконтрольним прийомом засобів проти гіпертонії. Якщо у всіх інших випадках досить усунути причину зниженого тиску, і все прийде в норму, то при першому варіанті без тривалих профілактичних заходів не обійтися. По-перше, потрібно впорядкувати режим: гіпотонікам необхідний тривалий відпочинок і повноцінний сон, а під час неспання, навпаки, потрібна активна діяльність, бажано на свіжому повітрі - це сприяє зміцненню судин і допомагає нормалізувати кровообіг. Також дуже корисний контрастний душ і заняття водними видами спорту.

Ще одна обов`язкова річ - правильне і повноцінне харчування. Людям, у яких переважає низький кров`яний тиск, потрібно харчуватися частіше, ніж іншим, принаймні, не рідше чотирьох разів на день, причому, такі традиційно вважаються шкідливими продукти, як солоне, тут будуть як не можна до речі: адже відомо, що сіль потрібно обмежувати при гіпертонії, оскільки вона сприяє підвищенню артеріального тиску.

Але якщо саме в даний момент не дає спокою низький тиск що робити, щоб привести його в норму найближчим часом? Як не дивно, медицина тут практично безсила, і засобів, комфортно і довгостроково підвищують артеріальний тиск не існує. Різні препарати на зразок кофеїну роблять це короткочасно і викликають звикання. Зате народна медицина має у своєму розпорядженні безліч відварів і настоїв із таких трав, як ехінацея, женьшень, звіробій та інші. Трав`яні чаї - відмінна річ, але тут необхідно дотримуватися обережності, оскільки може виникнути індивідуальна непереносимість. До того ж не потрібно забувати, що лікарські трави - це не безневинні кошти, іноді за своєю біологічною активності перевищують кошти традиційної медицини.

Якщо у Вас низький тиск що робити в першу чергу? Відразу спадає на думку - випити кави. Однак слід пам`ятати, що кава дає дуже нетривалий ефект, після якого, як правило, настає ще більший спад - це пов`язано з тим, що стимулюючі засоби, до яких відноситься кофеїн, задіють резерви організму, і після їх дії, природно, настає деяке виснаження , і доводиться або повторювати їх прийом, або лягати спати. Цим обумовлено часте незвичайне вплив кави на гіпотоніків: нерідкі випадки, коли через півгодини-годину після прийому кави замість очікуваної бадьорості виникає нестримне бажання спати. Ще одна причина, чому низький тиск не варто лікувати кави - зазвичай він робить гіпотоніків розсіяними і дратівливими, замість того, щоб піднімати настрій і підвищувати працездатність.

Те ж і з чаєм, хоча дія його більш м`яке і тривале, і такого безсилля не настає. Зате з чаєм пов`язана інша небезпека: якщо його перетримати, тобто дочекатися, поки він охолоне, то його вплив буде строго зворотним - він перетвориться на відмінний засіб для пониження тиску, що більш ніж недоречно.

Ще одне не зовсім вдале засіб - алкоголь. Він також спочатку тонізує, але потім все одно ми отримуємо низький тиск що робити в цьому випадку - незрозуміло: людина мало того, що посилює свій стан, так ще й стає малоадекватним і нездатним прийняти правильне рішення. Решта небезпеки, пов`язані з алкоголем, загальновідомі.

Непоганий засіб для підняття тиску - шоколад, бажано, чорний: його дія на організм досить м`яке і тривале. На жаль, шоколад - дуже калорійний продукт, і часто і багато його вживати не станеш, але в разі низького тиску, особливо супроводжуваного головним болем - це один з кращих засобів.