Високий тиск: симптоматика, особливості лікування та харчування

Високий тиск, як основний симптом наявності гіпертонічної хвороби, зустрічається більш ніж у 40% дорослого населення. Згідно зі статистикою, саме воно вважається основною причиною, через яку настає передчасна смерть. Підвищеним АТ вважається цифра більше норми, тобто вище 140/90 мм рт. ст. в стані спокою, коли відсутня фізична і емоційне навантаження. Короткочасне високий тиск може виникати і після них, що є нормою.

Але грунт для того, щоб це захворювання стало хронічним, закладається ще в молодому віці, коли багато симптомів просто не помічаються. До таких належать наступні:

  • наявність періодичних головних болів, запаморочення, прискореного серцебиття і тошноти;
  • шум і дзвін у ушах;
  • пульсація в області віска;
  • високий рівень стомлюваності і поява мерехтливих мушок перед глазамі;
  • можливі тиснуть больові симптоми в грудях і носові кровотечі.

У тому випадку, якщо вчасно не вжити заходів, таке поєднання симптомів може спровокувати появу гіпертонії II ступеня і гіпертонічного кризу, що стане основою для інсульту або інфаркту. Чим раніше почнеться лікування і буде змінено режим харчування, тим менше шансів, що високий тиск стане постійним "супутником" життя.



Харчування при підвищеному тиску має ряд основних принципів:

  • слід вживати не менше 100 грамів білка в добу;
  • в раціоні повинні бути присутніми морепродукти, а також їжа з переважанням ліпотропних речовин (оливкова олія, сир, риба, яловичина і так далі) ;
  • обов`язково вживання продуктів, багатих на клітковину, магнієм, каліем;
  • в раціоні повинні бути молочні продукти, вівсяна і гречана каша, соєве борошно і яєчний білок;
  • необхідний прийом вітамінно-мінерального комплексу та жирів, мають рослинне проісхожденіе;
  • харчування потрібно часте, 5 разів на день, але маленькими порціямі;
  • вечеря повинна бути за 4 години до сну.

З обережністю потрібно вживати:

  • жири рослинного походження і легкозасвоювані вуглеводи (борошняні вироби, варення, мед і цукор) ;
  • рис і манну крупу;
  • велика кількість солі (не більше 5 г на добу) і рідини (до 1,2 літра на добу) ;
  • продукти, в яких містяться ефірні масла (газовані напої, часник, редиска, цибуля, редька) ;
  • грибні навари, рибні та м`ясні бульйони, кава, шоколад, міцний чай, приправи, гострі закуски і консервовані овочі.


Високий тиск і гіпертонічна хвороба I ступеня, як переконливо показує практика, дуже добре коригується лікувальним харчуванням. Пацієнтам рекомендується скласти збалансоване меню.

Ліки при підвищеному тиску, які в даний час проводяться у великій кількості, призначаються терапевтом з урахуванням основоположних показників:

  • віку і ступеня захворювання;
  • наявності патологій серцево-судинної системи (порушення в ритмі серця, серцева недостатність, стенокардія) ;
  • наявних додаткових, хронічних захворювань (бронхоспазм, цукровий діабет, ожиріння і так далі) ;
  • порушень в роботі інших органів-мішеней (очі, нирки, лівий шлуночок мозку, головний мозок).

Але медикаментозне лікування потрібно при наявності II і III стадій гіпертонії.

При першому, початковій стадії потрібні профілактичні заходи, метою яких є зміна способу життя пацієнта. Обов`язково:

  • зниження маси тіла;
  • заборона на алкогольні, кофеїн-містять напої та Нікотин
  • застосування комплексу лікувальних вправ і ходьба пешком;
  • скорочення вживання жирів, солі і легкозасвоюваних вуглеводів;
  • в тому випадку, якщо тиск не знижується, а продовжує триматися вище значення 140 на 90 мм рт. ст., необхідно починати прийом лікарських препаратів.

Хронічна гіпертонія - це таке захворювання, яке легше запобігти, ніж вилікувати.




» » Високий тиск: симптоматика, особливості лікування та харчування