Режим харчування дитини до року

Ось і настав той період, коли крім маминого молочка ваш малюк зможе спробувати щось інше. Всесвітня Організація Охорони Здоров`я рекомендує не починати прикорм до досягнення дитиною 6 місяців, оскільки до цього віку в його шлунку ще недостатньо ферментів, які зможуть перетравлювати дорослу їжу.

Але коли вже половина шляху до першого дня народження буде пройдена, варто задуматися, як же спланувати раціон крихітки і його режим харчування. Благо, зараз є масу інформації, яка допоможе молодим матусям впоратися зі своїми тривогами і зробити все правильно.

Але навіть у цьому питанні є багато підводних каменів. А саме: застарілі дані, що стосуються радянських методів вигодовування. Наші батьки годували нас по годинах і витримували цей час, незважаючи ні на що, адже так радили тодішні педіатри. Вони ж рекомендували давати дітям соки, починаючи з 3 місяців, а в 6 місяців їсти вже половину того, що їдять їхні батьки.

Дослідження в медицині, а також в інших прикладних галузях не стоять на місці. А тенденції, які базуються на тому, щоб батьки встановлювали правильний режим харчування своїх малюків, освоюються більшістю мам і тат. Слід зауважити, що грудне молоко залишається головним і основним продуктом, який повинен споживати крихітка. Все так само на вимогу і в будь-якій кількості. Не бійтеся розгодувати малюка - природа дуже мудра в цьому плані.

Режим харчування 6 місячної дитини повинен складатися з 6, а то й більше годувань. Дуже важливо те, які продукти ви будете вводити своєму маленькому для першого знайомства з дорослою їжею. Якщо малюк мало і погано набирає вагу - введіть каші. Найкраще починати з безглютенових, які містять у своєму складі найменше клітковини. До таких відносяться гречана, рисова і кукурудзяна крупи. Якщо з вагою все в порядку або у вас росте маленька Пампушка - приготуйте варені або парені овочі у вигляді рідкого пюре. Можна починати з кабачків, патисонів, цвітної капусти, броколі, гарбуза - вони містять найменшу кількість алергенів. Деякі батьки бажають починати з фруктів, мотивуючи це наявністю великої кількості вітамінів в них. Однак ваш малюк може відмовитися надалі від прісних каш і овочів. Як ви розумієте, солити, підсолоджувати і заправляти спеціями дитячу їжу до року забороняється.

Отже, режим харчування вашого синочка чи донечки до напівроку повинен бути приблизно таким. Вранці, перед пробудженням, малюк їсть груди або високоадаптірованую суміш, на ніч - те ж саме. Потім, через 3 години або менше, залежно від того, як витримає дитина, вводите прикорм. Починайте давати новий продукт з половини чайної ложки щодня, а до кінця тижня - вже пристойну порцію - 5-6 столових ложок справжньою дорослою їжі. Щотижня варто пропонувати наступний, ще не випробуваний, продукт, і кожен раз відслідковувати реакцію організму на нововведення.

Після ситого обіду пропонуйте дитині насититися грудним молочком або сумішшю. Адже прикорм на перших порах вводять не для того, щоб нагодувати досхочу малюка, а для того, щоб познайомити його з новими смаковими відчуттями і розвинути апетит. Тільки до кінця першого місяця після введення прикорму можете повністю замінити одне годування грудьми пюрешкі або кашками.

І ви, як відповідальні батьки, повинні завжди пам`ятати про режим харчування вашого чада, не забувати його балувати новими і смачними стравами, а також своєю турботою і увагою. Якщо ви вже почали вводити прикорм, не допускайте наступній помилки: сьогодні ввожу, завтра буде їсти тільки молочко через брак часу або інших необ`єктивних причин.

Пам`ятайте: ваша дитина - цей маленький чоловічок, якого теж слід поступово привчати до порядку й дисципліни. Вам адже важливо, щоб він добре їв - так закладіть міцний фундамент в цій відповідальній справі.

Режим харчування дитини до року повинен гармонійно поєднуватися з режимом сну і неспання, які доповнюються обов`язковими прогулянками на свіжому повітрі, веселими і пізнавальними іграми з улюбленими мамою чи татом. Нехай буде здоровий ваш малюк!