Коли німіють руки?

Короткочасне і рідко виникає відчуття, що німіють руки, не завжди може вказувати на наявність якого-небудь захворювання. У таких випадках, стан, як правило, є наслідком здавлювання судин і нервових пучків, яке викликає порушення кровопостачання. Часто німіють руки і від носіння важких сумок, тривалої роботи при піднятих вгору кінцівках, неправильної сидячій пози, тісного одягу. Звільнення перетягненого ділянки сприяє відновленню кровообігу та усунення неприємного симптому.

Чому німіють руки і ноги?

Регулярна поява дискомфорту в кінцівках може свідчити про наявність серйозної недуги. До найбільш поширених захворювань, при яких німіють руки, відносяться зниження рівня в крові цукру, гормонів статевих і щитовидної залози, а також недостатня кількість В-вітамінів і розлади процесів обміну мінералів. Для виявлення точної причини необхідно медичне обстеження.

Зниження в крові вмісту цукру може бути спровоковано цукровим діабетом, захворюваннями травного тракту з недостатнім всмоктуванням, панкреатитом. Захворювання щитовидної залози (гіпотеріоз) викликає зменшення кількості тироксину. Зниження рівня статевих гормонів завжди супроводжує період менопаузи, гінекологічні захворювання у жінок та урологічні недуги у чоловіків. Недостатнє всмоктування, перенесені важкі хвороби або неповноцінне харчування викликає брак мінеральних речовин і вітамінів.

Друге місце після причин обмінного характеру займають захворювання опорно-рухового апарату. Як правило, в таких випадках німіють руки внаслідок защемлення судин і нервів. Дуже поширений шийний остеохондроз або грижа міжхребцевих дисків провокує защемлення нервових волокон. При виявленні суглобових змін спостерігаються і порушення зв`язкового апарату, що призводить до розвитку хворобливості в плечах, шиї, руках і оніміння. Як показує практика, защемлення відбуваються з одного боку.

Рідше причиною, по якій німіють руки, ночами особливо, є судинні захворювання. Так, відчуття може бути спровоковано розладом кровопостачання кінцівок. Основними факторами, що негативно впливають на кінцеві судини крові в кистях рук, є нервове перенапруження і холод. Оніміння пальців трапляється і при полевропатіі (ураженні дрібних нервових волокон). Відчуття, частіше відбуваються в нічний час, вказують, як правило, на захворювання серця.

Для відновлення кровопостачання в багатьох випадках достатньо просто струснути руками, кілька разів стиснути, розтиснути кулаки. Крім того, полегшити стан допоможе розминка для пальців.

В якості профілактичних заходів, що запобігають порушення обміну, доцільно приймати вітамінні та мінеральні комплекси. Фізична активність допоможе попередити розлади кровообігу і зберегти рухливість суглобів. При цьому необхідно зазначити, що регулярне проведення ранкової зарядки дуже благотворно позначається на стані організму в цілому. Однак роботою замінювати вправи не слід. Так як при проведенні ранкової зарядки задіяні всі м`язові групи. У той час, як на роботі, як правило, руху стереотипні.

У разі відсутності серйозних проблем зі здоров`ям при періодичному появі оніміння в кінцівках рекомендується переглянути режим відпочинку і навантажень. Крім того, слід виключити емоційне перенапруження. Для підтримки загального тонусу організму доцільно відвідати курс масажу. В деяких випадках лікар може порекомендувати уколи нікотинової кислоти. Вона сприяє відновленню кровопостачання в дрібнокаліберних судинах.