10 Причин, чому ви повинні позбавитися від пивного живота

Хоча наявність пивного живота вже саме по собі є ознакою того, що потрібно скинути зайву вагу, існують і набагато більш серйозні причини, чому потрібно це зробити.

Звичайно, пивний живіт не відноситься до тих речей, шкода від яких можна помітити відразу ж. Його навіть можна ігнорувати, особливо якщо вам всього 20-30 років, і всі ваші друзі мають таку ж проблему. Тим більше що молодому спеціалісту в корпоративній робочій обстановці може здатися, що здоров`я є скоріше винятком, ніж правилом. Тому й пивний живіт теж може стати нормою.

Незважаючи на це, є 10 науково обгрунтованих причин, чому ви повинні позбавитися від нього якомога швидше.

1. Це не просто жир. Це найгірший його вид з погляду здоров`я

На жаль, жир на животі – це ще гірше, ніж просто надмірна вага. Насправді він відрізняється від жиру, який може бути в інших частинах тіла. Він відомий як вісцеральний жир і несе з собою підвищений ризик виникнення багатьох захворювань. Крім того, він виділяє цитокіни, які викликають запальні процеси в організмі, а це ще один фактор розвитку безлічі захворювань.

2. Поява метаболічного синдрому

Метаболічним синдромом називають комплекс порушень, які не дозволяють організму ефективно споживати і зберігати енергію.

Зазвичай людина, у якого проблеми з жиром в черевній порожнині, має також високий кров`яний тиск, високий рівень тригліцеридів і холестерину. Ви думаєте, що на цьому все? Метаболічний синдром є одним з найсильніших провісників появи таких проблем у майбутньому, як хвороби серця і серцеві напади, цукровий діабет, рак.

3. Збільшення ризику розвитку раку молочної залози

Для чоловіків і жінок, які мають пивний живіт, збільшується ризик розвитку раку молочної залози. Як?

Високий рівень жиру в організмі, і черевного жиру, призводить до вироблення ферменту, який перетворює тестостерон в естроген. Чим більше жиру, тим вище рівень естрогену в організмі. Естроген живить клітини раку молочної залози. За даними одного з досліджень, в період пременопаузи черевної жир призводить до розвитку вельми специфічної форми раку.

4. Збільшення загального ризику смертності

Відповідно до одного з досліджень, люди з надмірною жиром в області живота і талії піддаються більшому ризику ранньої смерті від будь-якої причини. У Німеччині було проведено дослідження, яке підтвердило попередні результати. Жир в області живота в три рази збільшує ризик ранньої смерті, навіть якщо вага тіла людини знаходиться в межах норми.

5. Підвищення ризику розвитку діабету

У Сінгапурі було проведено дослідження, в якому взяли участь 2000 людей, хворих на діабет. У 643 з них хвороба розвинулася в дуже ранньому віці (до 33 років). Була виявлена суттєва зв`язок між наявністю пивного живота і ризиком розвитку цукрового діабету, особливо якщо людина перебуває в 30-річному віці.

6. Поява еректильної дисфункції

Якщо попередніх прикладів було недостатньо, ось ще одна хороша причина для чоловіків позбутися пивного живота: він сильно пов`язаний з еректильною дисфункцією, і не тільки у літніх чоловіків. У молодих людей з діабетом еріктільная дисфункція може з`явитися на 10 років раніше, ніж у решти чоловіків, які не страждають від цієї хвороби.

Так як пивний живіт пов`язаний з виникненням діабету, то еректильна дисфункція може розвинутися у 75% чоловіків, які страждають від діабету. Однією з причин є те, що ця хвороба пошкоджує нерви і кровоносні судини, які беруть участь у порушенні.

7. Поява проблем із серцем

Одна з основних причин, чому ви повинні позбавитися від пивного живота, це те, як він влеяет на ваше серце. Жир на животі стає причиною підвищення індексу маси тіла, і це сильно збільшує ризик розвитку ішемічної хвороби серця. Прохідність артерій зменшується, тому серце не здатне з колишньою швидкістю отримувати кров і кисень.

Наявність бляшок в артеріях призводить до болів у грудях (стенокардія) або серцевого нападу. Пивний живіт подвоює ризик розвитку хвороб серця в будь-якій формі. З часом це може призвести до інсульту та інших ускладнень.

8. Погіршення гормональних проблем

Надлишок жиру в області живота (як і в організмі в цілому) безпосередньо пов`язаний з високим рівнем естрогену. Чим більше у вас жиру, тим вище рівень естрогену. Оскільки це жіночий гормон, і можна було б припустити, що слабкій статі він не принесе ніякої шкоди, це не так. Як у жінок, так і у чоловіків високе його кількість в організмі може привести до серйозних проблем зі здоров`ям.

У жінок це призводить до хворобливих і надмірно сильним менструаціям, фібром, проблемам з настроєм, а також поганому сну.

У чоловіків починає розвиватися груди, є проблеми з порушенням, не вистачає енергії, може змінюватися настрій, і виникають проблеми зі сном. Це ще пов`язано з низьким рівнем тестостерону.

Незалежно від статі, пивний живіт має негативні наслідки.

9. Підвищення ризику розвитку інсульту

Занадто багато жиру в області живота збільшує ризик інсульту. Якщо в артеріях накопичується занадто багато бляшок, вони можуть заважати крові вільно переміщатися, а з часом це навіть може стати причиною формування тромбу. Якщо він близький до мозку, інсульт може призвести до того, що кисень, який переноситься в крові, не зможе потрапити до нього.

Існує прямий взаємозв`язок між індексом маси тіла і ризиком інсульту. Як тільки ІМТ збільшується, ризик також стає більше.

10. Збільшення ризику появи хвороби Альцгеймера

Люди з великим пивним животом (особливо наприкінці життя) мають величезний ризик розвитку недоумства, і швидше за все будуть мати проблеми з когнітивними функціями.

Відповідно до одного з досліджень, пивний живіт може призвести не тільки до недоумства, а й до хвороби Альцгеймера. Точно такий же білок, який відповідає за метаболізм жиру в печінці, має вплив і на мозок. Він контролює пам`ять і навчання. Проблема жиру в області живота в тому, що він виснажує запаси цього особливого білка в обох органах.

Таким чином, пивний живіт не тільки заважає повноцінному життю і викликає проблеми зі здоров`ям, але також руйнує мозок.