Біль у скроневій області голови

Біль у скроневій області голови - найбільш поширена проблема людей!
Дослідники з`ясували, що близько 70% жителів великих міст страждають подібними болями іноді або постійно. Але зазвичай, коли болить голова, ми просто п`ємо таблетку на свій розсуд, не звертаючись до лікаря. Так що, дана цифра може бути сильно занижена в порівнянні з реальною ситуацією.

Людина асоціює головний біль з тим, що був важкий день або він просто не виспався. Це часто правильно, і скронева біль найбільш часто - симптом втоми, перевтоми або навіть зайвої фізичної активності. У шаленому ритмі нашого життя, де постійно атакують подразники: будівельні майданчики на кожному кроці, транспорт, сигналізації автомашин, особливо ночами, строгий начальник або шкідливий колега, ноутбук, телевізор і телефон, негаразди в сім`ї і проблеми в особистому житті - все це створює сильний стрес і є величезним навантаженням на наш організм. Як результат - болі в скроневій частині голови.

В даному випадку є кілька нехитрих рекомендацій, і біль у скроневій області, джерелом якої є втома, обов`язково відступить. Напевно, найбільш простий спосіб - трохи відпочити, посидіти, витягнувши ноги, але краще, звичайно, ненадовго прилягти. Головне, щоб у вас вийшло повністю розслабитися, вистачить буквально десяти-п`ятнадцяти хвилин. Покладіть ліву руку на потилицю, а праву - на лоб і ненадовго закрийте очі. До голови можна прикласти холодне, змочений водою, рушник. Всі ці поради будуть дуже ефективні, якщо біль у скроневій частині голови дійсно виникла внаслідок втоми і перевтоми. Але коли біль у скроневій області не припиняється або ж супроводжується якимись іншими симптомами, наприклад, втомою, болем у м`язах, запамороченням або нудотою?

Біль у скроневій області виникає в результаті безлічі факторів. У юному віці, в період активного дорослішання і повної гормональної перебудови болі можуть виникати через порушення тонусу судин. Це тимчасове явище. У жінок біль у скроневій області найчастіше тісно пов`язана з фазою менструального циклу або гормональними збоями в період клімаксу.

Ще одна нерідка причина болю в скронях криється в патології скронево-щелепного суглоба. Біль при такому захворюванні найбільш виражена в лівій скроні, а також потилиці, іноді вона може поширюватися на плечі і лопатки. Неправильна робота цього суглоба призводить до болів в м`язах, а ті в свою чергу викликають періодичні головні болі. Або, як варіант, у вас може бути застуджений нерв, біль від якого переходить в скроню.

Єдиного ради, щоб позбутися від подібного роду болів в скронях, такого, щоб підійшов у всіх випадках, не існує. Якщо в якийсь момент біль стає нетерпимою або регулярної, обов`язково зверніться до фахівця - невролога або просто дільничного терапевта. Невролог зможе виявити причину, якщо вона пов`язана зі стресами або депресією. Лікар загальної практики зможе скоректувати розпорядок вашого дня, можливо, призначить вітамінно-мінеральний комплекс, який зміцнює загальний імунітет організму і підвищує працездатність.

Якщо вас мучить регулярна головний біль у скроневій частині голови? Якщо після важкого робочого дня щось монотонно «тисне» на віскі? У чому б не полягала справжня причина болів, вам слід постаратися і звести до мінімуму всі стресові ситуації, боротися зі шкідливими звичками, виключити калорійні продукти зі свого раціону і, крім того, постаратися урізноманітнити його натуральними соками, свіжими фруктами і овочами. Більше відпочивайте і дихайте свіжим повітрям, дотримуйтесь режим дня, висипайтеся. Ідіть по життю з хорошим настроєм!