Нетравлення шлунка - симптоми способи лікування та профілактики.

Нетравлення шлунка увазі відчуття тяжкості і дискомфорту, яке людина відчуває після об`ємного прийому їжі. Даний симптом може проявитися і індивідуально, як реакція на певні продукти. Ігнорування такого стану справ може призвести до серйозних наслідків, наприклад, виникненню гастриту, виразки, запалення кишечника і навіть раку шлунка.

Нетравлення шлунка: симптоми.

Коли людина переїдає, стінки шлунка сильно розтягуються, переповнюючись газами, шлунковим соком і їжею. Як наслідок, з`являється неприємна відрижка, відчувається сильна нудота і здуття, виникають блювотні позиви. Все це супроводжується колючої болем в області живота.

Нетравлення шлунка: причини.

Основною причиною даної проблеми вважається регулярне переїдання, швидке харчування, а також реакція організму на деякі продукти. Наприклад, багато людей відчувають сильну важкість у шлунку після поїдання хлібобулочних виробів. Спровокувати таку реакцію можуть незрілі фрукти, особливо коли вони вживаються як десерт після жирних страв. Дієтологи рекомендують їсти фрукти перед обідом або вечерею, але не навпаки. В іншому випадку порушується мікрофлора кишечника, адже шлунок повільно перетравлює жирну їжу, що сприяє бродінню фруктів і виділенню газів.

Однак нетравлення шлунка може бути викликано і зовнішніми чинниками, серед яких стресові ситуації і депресивний стан. Коли людина перебуває в такому стані, він відчуває занепад сил, а в організмі виділяються особливі гормони, звані кортизоном і адреналіном. Вони то і порушують кровотік, направляючи його від травного тракту в м`язи.

Нерідко зустрічається нетравлення шлунка у дітей, адже організм малюків знаходиться на стадії формування. Він недостатньо зміцнів для того, щоб швидко переварити важку їжу. Саме тому за раціоном харчування дитини необхідно стежити з особливою ретельністю. Якщо Ваша дитина скаржиться на нудоту і біль у животі, що виникла після їжі, проаналізуйте, які продукти він вживав. Можливо, таким способом організм сповіщає про алергію на що-небудь. У будь-якому випадку консультація фахівця допоможе швидше розібратися в причинах і усунути проблему.

Найчастіше нетравлення шлунка проявляється внаслідок недотримання елементарних правил під час харчування. Для того щоб запобігти виникненню таких неприємних симптомів, слід контролювати об`єм їжі. Пам`ятайте, що відчуття насичення приходить тільки через 20 хвилин після їжі. Якщо Вам важко зупинитися, можна скористатися невеликою хитрістю: за півгодини до їжі випивати склянку води. Рідина заповнить шлунок, і багато з`їсти Ви просто не зможете. Не можна наїдатися на ніч, необхідно враховувати, що як мінімум 3:00 організму буде потрібно для переварювання залишків їжі, тільки тоді сон буде здоровим і міцним. Звичайно, слід дотримуватися правильного харчування, тобто купувати тільки свіжі і натуральні продукти, багаті вітамінами і корисними мікроелементами.