Правила гігієни
Існують і прості, і складні правила особистої гігієни. Чи всі їх виконують? На жаль, далеко не все. Багато людей, будучи вже дорослими, все одно не розуміють, що потрібно стежити за собою завжди і в будь-якій ситуації. Існує гігієна слуху, сну, харчування і так далі. Основні її правила може усвідомити навіть дитина.
Дотримання всіх необхідних норм гігієни зробить нас дійсно здоровими і емоційно стабільними. Гігієна для дітей і дорослих має багато спільного.
Правила гігієни
Основні її правила пов`язані з тим, що необхідно регулярно мити руки і вживаються в їжу овочі і фрукти. Що це нам дає? Це дає нам можливість уникнути всіляких шлунково-кишкових захворювань. Повірте, це не чиясь примха і навіть не правило етикету, а та норма, яка покликана зробити наше життя трохи безпечніше.
Важлива чистота всього тіла. Правила гігієни кажуть, що людина повинна щодня митися повністю, а також постійно міняти нижню білизну. Є люди, які миються не менше двох разів на день. Це не дивацтво, а дуже хороша і корисна звичка.
Правила гігієни містять відомості щодо того, що предмети особистої гігієни повинні бути індивідуальними. Не можна брати чужу зубну щітку, гребінець, рушник і тому подібні речі. Свої предмети особистої гігієни також нікому не можна давати. Дані правила дуже важливі, тому що допомагають нам уникнути можливих захворювань.
Ступні ніг завжди повинні бути чистими і максимально сухими. Це дозволить попередити грибкові захворювання. Після миття ступні, особливо міжпальцеву, необхідно ретельно просушити і змастити їх спеціальним кремом для ніг.
Правила особистої гігієни також мають безпосередній зв`язок з раціональним режимом дня. Людина, яка хоче бути здоровим, сильним і абсолютно врівноваженим, повинен лягати спати і вставати після сну в один і той же час. Дотримання режиму дня дозволяє зробити так, щоб всі системи організму працювали чітко і злагоджено.
Що таке гігієна сну? Вона теж обов`язкова для дотримання. За її правилами, на ліжку повинно бути завжди чиста білизна. Спальне місце не повинно бути ні занадто м`яким, ні занадто твердим. Перед сном рекомендується провітрити приміщення. У теплу пору року слід спати з відкритим вікном або кватиркою. Бажано не їсти перед сном або, принаймні, утриматися від солоної, жирної і гострої їжі.
Правила гігієни харчування пов`язані з тим, що в їжу слід вживати тільки дійсно корисні продукти. Все, що може нашкодити організму, має бути повністю виключено з раціону харчування.
Їжте фрукти і овочі, правильно приготовану птицю, м`ясо, рибу та інше. Смажених продуктів слід уникати. Найкраще та їжа, яка приготована на пару.
Статева гігієна увазі відсутність випадкових і незахищених статевих зв`язків. Психічна гігієна - це звід правил, що дозволяють привести в порядок свої думки і нервову систему. Правила гігієни слуху допомагають захистити себе від зайвого шуму і зберегти свій слуховий апарат.
Бути здоровим повинен кожен! Бути здоровим - основне бажання досить великої кількості людей, проте далеко не кожен докладає для цього значних зусиль.Що ж таке здоров'я?На сьогоднішній день існує величезна кількість визначень цього поняття. Найбільш точним вважається те, що…
Історія розвитку гігієни як науки Сьогодні ніхто навіть не замислюється, чи потрібно вимити руки, прийшовши з вулиці, ніхто не сумнівається з приводу необхідності щодня митися, прибирати квартиру, усувати пил і бруд. Проте так було не завжди. Існували тимчасові періоди, коли люди…
Предмети особистої гігієни. Збираємо дорожню косметичку Прогрес, який приніс у наші оселі водопровід і каналізацію, зробив з нас справжніх педантів щодо чистоти та гігієни. У наших сумках і бардачках автомобілів завжди лежать серветки, антисептичні розчини, паперові носові хустки. У цій статті ми…
Правила етикету за столом Сучасні правила етикету за столом відрізняються від тих, які були прийняті в дев'ятнадцятому і на початку двадцятого століття. У ті часи багато дії були регламентовані жорсткими правилами, яких дотримувалася більшість культурних людей. За столом…
Гігієна праці, або наука про здоров'я людини Під терміном гігієна праці мається на увазі турбота про людину, вивчення його взаємозв'язку з навколишнім середовищем. До довкіллю відносяться побутові і природні умови, розробки гігієнічних норм та їх застосування.Вивчення виробничого середовища і…
правила повернення товару в магазин Споживач завжди правий. Це правило торгівлі зберігає свою актуальність вже впродовж багатьох десятиліть. Тому законодавство прагне захистити права покупців, щоб вони могли придбати тільки ті товари, які дійсно їм необхідні і відповідають певним…
Правила особистої гігієни: принципи та їх дотримання Початкові основи гігієни всі відповідальні батьки закладають у дітей ще в ті часи, коли малюки повзають. Можливо, нерозумним особистостям це здається смішним, а при цьому розумні тата й мами дають своїм нащадкам основу, дотримуючись якої ті будуть…
Санітарія - це Гігієна і санітарія Гігієна і санітарія - взаємопов'язані, але не тотожні один одному поняття. Як були сформовані їхні принципи і в чому вони полягають?Історичний екскурсЯк ми пам'ятаємо зі шкільних уроків, у Стародавній Греції і Римі існував буквально культ чистоти…
Що таке 'електронне біде' і сфери його застосування. Електронні бідеЕлектронні біде - це сучасна прогресивна альтернатива звичайному засобу гігієни. У нашій країні використання біде практично не поширене. Причиною тому служить відсутність місця в санвузлі, відсутність звички до цього засобу гігієни і…