Заспокійливий збір: наводимо нерви в порядок
Ніхто не застрахований від складних ситуацій в побуті і на роботі, від неприємностей у родині, від негативного впливу оточуючих. Якщо людина не справляється зі своїми емоціями самостійно, на допомогу завжди прийдуть синтетичні або рослинні заспокійливі препарати. Але якщо таблетки відпускаються тільки за рецептом лікаря, то трав`яний заспокійливий збір або фітопрепарати завжди можна придбати в аптеці або заготовити самостійно. 
Загальні рекомендації
Трави практично не мають протипоказань, але існує ряд рекомендацій щодо їх застосування.
- Випивати заспокійливий збір рекомендується на ніч. У тому випадку, якщо нервове напруження не дає спокою з ранку, порцію можна розділити на весь день.
- Не варто приймати фітопрепарати більше 3-х тижнів.
- Намагайтеся міняти компоненти збору, замінюючи одну траву на іншу.
- Після перенесених складних травм, захворювань, при наявності пухлин або схильності до алкоголізму рослинна заспокійливе можна застосовувати з дозволу лікаря.
Перелік заспокійливих трав
- Настоянка з дягелю (дудника) лікарського, зроблена на білому вині, чудово допомагає в стресових ситуаціях. Для її приготування потрібно протягом доби настоювати 30 г кореня в 500 мл білого вина, періодично перемішуючи. Цю настоянку приймають вранці і ввечері по 50 мл.
Для профілактики нервових зривів, лікування безсоння, головних болів і просто як хороший заспокійливий рекомендується вживати заспокійливий збір з іван-чаєм (кипреем). Суху траву в рівних пропорціях з м`ятою і ромашкою заливають окропом і настоюють 3-4 години. Проціджений настій вживають по 2 ложки 4 рази на день.- Валеріана в чистому вигляді і в складі зборів є одним з найбільш сильних природних заспокійливих засобів. Наприклад, для одного з комплексних зілля знадобиться корінь валеріани, м`ята, ромашка, насіння кмину і фенхелю. Все це заварюється в 200 мл води і настоюється протягом 20 хвилин. Пити настоянку потрібно вранці і ввечері по півсклянки. Також є ще один не менш дієвий рецепт: корінь валеріани, меліса, кора жостеру, ромашка, шишки хмелю і м`ята перцева заливаються склянкою окропу і настоюють протягом півгодини. Цей настій п`ють від трьох про більше разів на день.
- Не останнє місце серед природних заспокійливих займає звіробій звичайний. Опис його властивостей зустрічається в зовсім древніх рецептах. Він допомагає впоратися з підвищеною дратівливістю і нервозністю. Звіробій вживають у вигляді спиртової настоянки або як чай. Для приготування настоянки 10 ложок сировини заливається 1 літром спирту. Зберігається настоянка процеженной, в темній тарі, а вживається по 1 ч. Ложці змішаної з молоком. Для приготування заспокійливого чаю потрібно взяти по столовій ложці звіробою, меліси, лаванди і апельсинових листя, залити окропом і вживати процідженим з медом.
- Виключно ефективний заспокійливий збір з м`яти перцевої. Ця рослина добре заспокоює і саме по собі і в композиції з іншими травами. М`ятний чай можна пити протягом дня як теплим, так і холодним у вигляді тонізуючого напою. Якщо листя м`яти та квіти ромашки заварити перед сном, то спокійний сон вам забезпечений до ранку.
Існує ще маса перевірених рослин з яскраво вираженим седативний ефект, наприклад, додаючи в збір заспокійливий верес, деревій, пелюстки квітів, можна підсилити ефективність чаїв, додати неповторний аромат або смак.
Протипоказання і застереження
Народні засоби вважаються нешкідливими тільки в тому випадку, якщо витримані всі правила приготування настоянок, відварів і дозування. При тривалому застосуванні у деяких людей спостерігаються алергічні реакції і звикання, тому рекомендується чергувати трави, як це вже згадувалося вище. Головне протипоказання для вживання заспокійливих зборів - це вагітність і годування грудьми. Навіть таке невинне засіб, як валеріана, потрібно приймати з дозволу лікаря.
Настоянка півонії або Мар'їн корінь В даний час мало хто відрізняється прекрасним здоров'ям, особливо здоров'ям не фізичним, а психічним. Темп сучасного світу так впливає на організм, що нерви постійно перевантажені, і людина не може розслабитися навіть тоді, коли це дійсно необхідно.…
Заспокійливий чай. Рецепти приготування і вплив на організм Життя більшості з нас наповнена постійними стресами, тривогами і хвилюваннями. Все це призводить до швидкої стомлюваності. Багато людей відчувають себе знесиленими навіть з ранку. Для того щоб уникнути цього неприємного явища, потрібно привести в…
Пустирника настоянка: інструкція із застосування Кожному нас давно відоме таке лікарська рослина, як пустирник. Цілющі властивості роблять його популярним в народних масах і медицині. Широко використовується він і в косметології для виготовлення кремів і мазей. В цілому застосовують рослину як в…
Заспокійливі трави Сучасні жителі мегаполісів часто страждають від неможливості заснути в належний час. Цьому сприяє хронічна втома і крайнє нервове перенапруження. Що ж робити, якщо немає ні можливості поміняти спосіб життя, ні бажання приймати спеціалізовані…
Заспокійливі засоби без рецепта: чи ефективні вони? У наш непростий час дуже складно дотримуватися один з основних принципів здорового способу життя, а саме уникати стресів. Вони підстерігають нас всюди, як вдома, так і на роботі, і часом впоратися з ними без медикаментозної допомоги дуже непросто.…
Як правильно вибрати заспокійливий засіб? Найкращий заспокійливий препарат вам тільки доктор підбере. Але бувають ситуації, коли потрапити до лікаря поки не виходить, а заспокійливий засіб не завадило б. У такому випадку слід розібратися в медикаментах цього типу, щоб зрозуміти, чому…
Які трави для поліпшення обміну речовин можна застосовувати Однією з основних причин багатьох захворювань людини є порушення обміну речовин. Через це розвиваються шлункові і судинні хвороби, ожиріння, з'являються проблеми на шкірі. Обмін речовин - це основна функція організму і якщо він сповільнено або…
Трава звіробій. Корисні властивості рослини Якщо перерахувати відомі людям з глибокої давнини лікарські трави, звіробій обов'язково опиниться серед них. Більше тисячі років тому його використовували для лікування поверхневих ран. Звіробій входив до будь-якої з рецептів приготування…
Ефективний засіб від кашлю: народні методи З приходом кожної епідемії нас наздоганяють інфекційні захворювання, які практично завжди супроводжуються кашлем і нежитем. Купувати купу лікарських препаратів в аптеці і об'їдатися ними не зовсім хороший варіант. Ефективний засіб від кашлю можна…
Чи існує заспокійливий засіб, що не викликає сонливість? Всі ми рано чи пізно починаємо мати потребу в засобі, що допомогло б пережити стрес, зняти напругу, подолати хвилювання або дратівливість. Погодьтеся, що подібними негативними ситуаціями життя сучасної людини переповнена вщерть. Але її ритм…
Екстракт валеріани - Застосування та протипоказання Ще в давнину лікарі знали про те, що екстракт валеріани впливає на нервову систему. Відомі древні медики застосовували рослину як заспокійливий засіб, профілактичні ліки проти інфекцій і навіть при епілепсії.Екстракт валеріани впливає на організм в…
Лікування Екземи Народними Засобами - найбільш популярні способи Екземою називається хронічне захворювання шкіри, при якому з'являються такі характерні симптоми, як свербіж, рани і лущення шкіри. Зустрічається екзема у людей будь-якого віку і причини цього захворювання можуть бути самі різні. Практично завжди при…
Збір трав для схуднення - худнемо, позбавляючись від жиру і шлаків Проблема зайвої ваги лякає багатьох людей. Для тих, хто вирішив серйозно дотримуватися дієти, не повинно бути секретом, що в короткі терміни змінити свою вагу в меншу сторону і не нашкодити здоров'ю - майже нездійсненне завдання. Настав теплу пору…