Запор після пологів, або нова проблема: як сходити в туалет по великому.

Досить часто вагітність підносить неприємні сюрпризи - токсикоз, печію, набряки. На жаль, після пологів ці проблеми змінюються іншими, не менш прикрими. Здавалося б, з дозволом від тягаря все сопутствутвующіе проблеми повинні зникнути, але це далеко не так. Організм вагітної віддає всі свої запаси малюкові, а пологи - дуже трудомісткий процес, після якого і поготів організм не в повній мірі може виконувати свої природні функції. До таких неприємностей відноситься проблема: як сходити в туалет по великому?

Запор у класичному вигляді зустрічається досить рідко - найчастіше це наслідок збоїв під час вагітності та пологів, а не справжніх проблем з кишечником. Що ж, це й краще, адже сам кишечник цілком може функціонувати нормально, головне - допомогти йому працювати як і раніше.

Запор - це повністю неможливе або часткове спорожнення кишечника. При частковому опорожнении людина відчуває почуття незадоволеності від процесу дефекації, адже не повністю вийшли калові маси тиснуть на сфінктер і викликають потребу до спорожнення, а воно в силу певних причин не настає. Післяпологова проблема як сходити в туалет по великому найчастіше пов`язана саме з неповним спорожненням кишечника. Зазвичай говорити про запорі можна після двох діб невідвідування туалету і більше. Адже в деяких випадках ходіння в туалет по великому навіть один раз на дві доби є нормою, якщо це не приносить неприємних відчуттів і наслідків для організму.

Тепер звернемо увагу на причини закрепів після пологів. Як правило, причиною неможливості дефекації є наступні причини:

• Гормональні колебанія;
• Розтягнення м`язів малого таза через тиск матки;
• Незначне зміщення кишечника, положення якого потім нормалізуется;
• Порушення кишкової активності - перістальтікі;
• Неправильне харчування після пологів;
• Боязнь розбіжності швів або болі при напруженні.

Для породіллі часто важливо вирішити, як швидко сходити в туалет по великому, оскільки тривалий процес дефекації часто приносить сильне хворобливі відчуття в області промежини, особливо, якщо робилася епізіотомія.

Для вирішення цієї проблеми важливо пам`ятати, що найголовніше в налагодженні дефекації - правильне харчування. Тому з урахуванням того, що мама годує малюка, необхідно розробити дієту, яка б допомогла позбавитися від проблеми запорів.

Перед тим, як сходити в туалет по великому, потрібно вживати достатню кількість різноманітної за своєю консистенцією їжі. Якщо немає алергічних реакцій, то в раціоні годуючої матері мають бути присутні висівки (вівсяні), мюслі, перлова і пшоняна крупи, свіжі або пропарені овочі та фрукти, багаті клітковиною, кисломолочні продукти. Не варто відмовлятися від рослинного масла - воно також допомагає при запорах. Якщо немає протипоказань, то замість води варто пити компот із сухофруктів.

Якщо ви хочете сходити в туалет по великому, то краще всього відмовитися від тих продуктів, які «кріплять». До них відносяться чай, білий хліб, рис, горіхи і боби, сири (тверді).

Як сходити в туалет по великому? Для багатьох відповіддю буде набір проносних засобів, що продаються без рецепта в будь-якій аптеці. Однак захоплюватися подібними препаратами не варто - вони волають звикання, тому проблема запору фактично не вирішиться, а перейде в хронічну форму, причому поступово лікарські речовини просто перестануть допомагати. Тим більше, що деякі препарати сприяють колік у малюків, якщо жінка ще годує дитину.

Самий простий, недорогий і безпечний спосіб позбутися від запорів - достатня фізична активність. Важливо пам`ятати, що при годуванні груддю матка відновлюється набагато швидше, а значить і всі процеси скоро нормалізуються. Післяпологове відновлення залежить багато в чому від самої жінки, яка повинна дбати про своє здоров`я весь час.