Запор у годуючої мами: причини виникнення та способи лікування

Багато матерів відчувають труднощі зі стільцем перший час після пологів, причому незалежно від того, народжували вони природним шляхом або ж за допомогою кесаревого розтину. Запор у годуючої мами може виникнути в основному з психологічних причин або через поганого харчування.

Психологічно це може виявлятися, наприклад, при боязні розбіжності швів після кесаревого або розривів при пологах. Трапляється також, що годує мама просто забуває про свої фізіологічні потреби або про те, що потрібно вчасно і правильно харчуватися. Додають проблем зі стільцем і шви, накладені при КС або при розривах під час пологів. При виписці в пологовому будинку матері ставлять клізму, якщо вона не сходила в туалет самостійно, а як напуття лікарі не рекомендують «тужитися» найближчі три - чотири тижні після пологів, щоб шви не розійшлися. Це, звичайно ж, не сприяє зниженню тривожності при необхідності сходити в туалет «по великому».

Запори з`являються як наслідок малої рухливості, постійного стримування дефекації, порушень обміну речовин. Деякі захворювання центральної нервової системи, різні запалення і захворювання в організмі начебто геморою, порушення моторної функції кишечника, калових каменів, також здатні викликати запор у годуючої мами. Проблема запору може виникнути і через прийом препаратів, що містять залізо, сечогінних засобів і полівітамінних комплексів, внаслідок нестачі споживаної рідини і містить клітковину їжі.

Що робити, якщо запор у годуючої матері все ж виникає? Потрібно вживати в їжу продукти, які є натуральними проносними засобами. Це можуть бути, наприклад, сухофрукти, висівки, вівсяна каша, ківі, соняшникова олія, горох, сливи, буряк, морква, гарбуз, капуста, абрикос або курага, шпинат, кавун, кисломолочні продукти.

Годує мамі слід вживати не менше півтора літрів води або соку в день, щоб не було зневоднення організму. Сік переважно морквяний, абрикосовий, гарбузовий, сливовий або персиковий. Однак при наявності набряків в організмі жінки слід проконсультуватися з лікарем з питання того, яка кількість рідини їй слід випивати протягом доби.

Також необхідно обмежити кількість тваринної їжі, наприклад, молока, яєць або м`яса. Природно, жирна і смажена їжа протипоказана. Рис, фаст-фуд, чіпси і сухарики, міцний чай і каву, горіхи теж можуть викликати запор у годуючих матерів.

Природно, кожен організм індивідуальний, деяким мамам може допомогти склянку води, випитий вранці натщесерце, або ложка олії, іншим мало допомагають і всі вищеперелічені кошти. Однак лікарські проносні краще все ж підбирати за рекомендацією лікаря, так як інгредієнти ліки неминуче потрапляють в грудне молоко і можуть одночасно викликати проносний ефект у дитини, а в гіршому випадку - кишкові кольки. Це завдасть неприємностей і малюкові, і мамі, тому ліками краще не зловживати. Препарати, хоч і допомагають зняти запор у годуючої мами, все ж можуть викликати звикання, і, як наслідок - проблему з самостійною дефекацією.

Також можна використовувати клізму і гліцеринові свічки. Однак останні кошти можна застосовувати тільки в разі, якщо немає геморою і анальних тріщин. Клізму слід використовувати в крайньому випадку, тому що при її застосуванні вимивається мікрофлора кишечника, що згодом негативно зв`язується на організмі в цілому.

Отже, годує мамі просто необхідно підтримувати здоровий і рухливий спосіб життя, тобто перебувати на свіжому повітрі якомога більше часу. Це зміцнить мускулатуру черевної порожнини і підвищить тонус всього організму. Якщо застосовувати з усіх перерахованих вище рекомендацій більшість або хоча б ті, які підходять індивідуально, то запор у годуючої мами незабаром перестає бути нагальною проблемою, і можна буде, не відволікаючись на такі прикрі незручності, повною мірою зануритися в море обов`язків по догляду за дитиною.