Не можу сходити в туалет по-великому - в чому справа?

Погодьтеся, не дуже часто почуєш від знайомого чи родича: мовляв, з травленням біда, не можу сходити в туалет по-великому. Тим часом така неприємність, як запори, багатьом знайома не з чуток. Цим словом позначається утруднення або повна відсутність актів дефекації. Як правило, захворювання супроводжується зменшенням кількості калових мас і неприємними відчуттями під час випорожнення кишечника.

Симптоматика

Більшість пацієнтів, які страждають від закрепів, скаржаться на втрату апетиту, головні болі, постійну втому, нервозність та м`язові аналгезії. Деякі навіть не можуть спати ночами. Якщо сходити в туалет по-великому в людини не виходить протягом декількох тижнів, а то й місяців, це позначається на стані його шкіри: вона набуває жовтуватий відтінок, стає тьмяною, сухий, нездорової на вигляд. Крім того, запор може спровокувати розвиток геморою, а це захворювання заподіює людям набагато більше страждань.

Спосіб життя

Як правило, той, хто скаржиться: «Не можу сходити в туалет по-великому», веде неправильний спосіб життя. Можливо, в його раціоні переважають фастфуд, страви з м`яса і взагалі жирна і важка їжа. А робота, швидше за все, полягає в сидінні за комп`ютером. Рідкісні години відпочинку така людина зазвичай воліє проводити не на природі з друзями, а на дивані з книжкою. Крім того, причиною запору є постійні стреси. Тому якщо ви хочете ніколи більше не говорити лікаря: «Не можу сходити в туалет по-великому», - не перевтомлюйтеся, не вступайте в непотрібні конфлікти, уникайте стресових ситуацій.

Нервова система

У разі якщо ваші негаразди з травленням якось пов`язані зі станом нервової системи, рекомендується приймати проносні препарати укупі з рослинними заспокійливими засобами - наприклад, з традиційною настоянкою валеріани.

Поради лікарів

Варто тільки сказати фахівця: «Я не можу сходити в туалет по-великому», - він закидає вас корисними порадами. Так, наприклад, лікар порекомендує спорожняти кишечник щодня в один і той же час-не проводити на унітазі більше двадцяти хвилин - незалежно від того, домоглися ви результату чи ні-НЕ тужитися занадто сильно. Все це має певний сенс. Регулярне присутність в туалеті рано чи пізно сформує умовний рефлекс, і незабаром кишечник почне опорожняться.

Харчування

Мучитеся від запорів? Подумайте про свій раціон. Чи не переважають чи в ньому спеції, міцний чай, кава, шоколад, груші? Всі ці продукти краще вживати якомога рідше. Якщо це не допомогло, зверніться до лікаря - він випише вам м`яке проносне. Також добре допомагають гліцеринові свічки. Особливо вони показані тим, кому боляче сходити в туалет. Нерідко їх прописують дітям і вагітним жінкам. Багато хворих переконані в корисних властивостях клізми, однак така позиція в корені невірна. Максимум, чого ви доб`єтеся, - це очищення прямої кишки від скопилася там «гидоти». Процедура в цілому непогана, але вирішити вашу проблему вона не допоможе. Втомилися проводити багато часу на унітазі? Зверніться до народної медицини. Дієвими вважаються відвари жостеру, деревію і ревеню. Також доцільно пити побільше кефіру. Нехай на вашому столі щодня присутні курага, буряк, капуста і чорнослив - всі ці продукти роблять на кишечник стимулюючу дію.