Сильні запори після пологів - що робити? Як лікувати запор після пологів

Нерідко радість після народження дитини затьмарюється якими-небудь захворюваннями або ускладненнями станів молодих мам. Це можуть бути постійно ниючі шви після розривів, болі в ногах, нирках або попереку, знову-таки, наслідки складних пологів. Все це доставляє матусі безліч проблем, які додалися до трепетного догляду за малюком. Але особливо неприємні відчуття жінці доставляє порушення дефекації. У медицині цей стан називається запором. Багатьох молодих мам мучить питання: "Якщо з`явилися запори після пологів, що робити? "Для визначення методів боротьби з цим станом необхідно розібратися, що таке запор і які його причини.

Що таке запор?

Під цим станом розуміється постійна утруднена або неповна дефекація. Іноді відбувається так, що калові маси не повністю виходять з організму, накопичуючись і створюючи внутрішній дискомфорт. Відсутність дефекації кілька днів, складності при спорожнення, а також неповне звільнення кишечнику – все це називається запором.

Багато молоді матусі, якщо у них з`явилися запори після пологів, що робити з цим станом, не знають. Адже бувають такі випадки, що порушення дефекації виникають після народження малюка вперше. У цій ситуації необхідно розібратися з причинами виникнення запорів, їх типами і дозволеними методами лікування.

Чому він часто виникає після пологів?

Причин виникнення такого стану декілька.

1. На пряму кишку або кишечник може натискати збільшена матка. При цьому порушується перистальтика і просування калових мас. Вони застоюється, і починається процес бродіння всередині організму. При цьому молода мама і сама відчуває дискомфорт, і шкоди здоров`ю наявності: токсичні речовини можуть всмоктуватися в кров і передаватися з молоком малюкові. Якщо з цієї причини виникли запори після пологів, що робити? Тут має пройти час для зменшення матки в розмірах, а тим часом можна допомагати собі правильним раціоном і всіма зазначеними нижче методами боротьби з цим неприємним станом.
2. Неправильне харчування. Якщо молода мама часто вживає тверду їжу, суху і солону, її організму катастрофічно не вистачає рідини. Адже вона ще й годує свою крихітку. На утворення молока йде дуже багато рідини, тому в лактаційний період потрібно стежити за харчуванням і питвом. Тоді не виникне питання: "Запори після пологів – що робити?"
3. Може відбуватися розтягування м`язів або їх ослаблення. У цьому випадку фізіологічно калові маси не можуть досягти місця виходу. Це призводить тільки до погіршення ситуації виведення токсинів і продуктів розпаду речовин з організму молодої мами.
4. Після пологів різко змінюється гормональний фон, що також може позначитися на виникненні запорів.
5. Стрес через появи малюка, пов`язаний з кардинальними змінами в житті, може спровокувати сильний запор після пологів. Що робити з цим станом?

Типи запорів у молодих мам

Розрізняють декілька різновидів порушення дефекації. У таких ситуаціях, коли після пологів мучать запори, що робити, потрібно визначатися в залежності від їх типу.

1. Спастичні замки – при цьому типі запору підвищується тонус кишечника. Це відбувається найчастіше з психологічних причин, так як постійне нервове напруження призводить до затиснутого багатьох м`язів. Кишечник теж затискається, і перистальтика не може функціонувати так, як це необхідно.
2. Атонічні – тут, навпаки, тонус м`язів кишечника та інших відділів ШКТ знижений, перистальтика слабка. Такий запор може виникати через неправильне харчування і після кесаревого розтину.
3. Фізіологічні – по причині тривалого проходження калових мас по подовженому товстому кишечнику може виникати запор після пологів. Що робити? Відгуки молодих мам свідчать про те, що при таких запорах необхідно почекати небагато часу. Це потрібно для того, щоб відновилися всі м`язи і їх функції після пологів. А також стежити за постійним вживанням великої кількості води, так як калові маси, проходячи тривалий шлях, тверднуть.

Спорожнення кишечника після складних пологів

У більшості випадків після складнощів в пологах молоді мами бояться перший раз ходити в туалет. Їм боляче не тільки спорожняти кишечник, але і сечовий міхур. Для того щоб полегшити перший час вихід калових мас, необхідно дотримуватися деяких рекомендацій.

• По-перше, потрібно налаштувати себе на те, що сходити в туалет необхідно. Нехай це буде трохи боляче (якщо є внутрішні і зовнішні шви або після операції), але утримувати продукти розпаду їжі ще гірше, ніж кілька разів потерпіти больові відчуття.
• По-друге, відразу після пологів потрібно стежити за вживанням рідини – йде підготовка до лактації. При перших пологах її багато пити не рекомендують, щоб потім расцедить молочні залози. Але її і не повинно бути мало, інакше калові маси будуть тверднути, і доведеться докласти багато зусиль для того, щоб сходити в туалет.
• По-третє, харчування відразу ж має бути збалансованим. Має надходити необхідна кількість клітковини, поряд з помірними жирами, білками і вуглеводами. Так як більшість свіжих фруктів і овочів не можна, то може з`явитися запор після пологів. Що робити і як вирішити питання з клітковиною? На допомогу прийдуть каші (особливо вівсяна), запечені яблука, банани. Дитина не відреагує на таку їжу, а мамі буде легше сходити в туалет.

Складнощі лікування запору в післяпологовий період

У перший час після народження малюка маму турбує маса питань. При наявності порушень дефекації жінки часто запитують: "Якщо з`явився запор після пологів, що робити? Як лікувати його, адже багато ліків годуючим не можна?"

Ускладнити ситуацію з запорами може ще й виник після пологів геморой. Тоді вся увага буде спрямовано на вирішення відразу двох проблем, адже страх перед дефекацією тепер пов`язаний не тільки з пологами, але і з больовими відчуттями в області прямої кишки. У таких випадках важливо стежити за харчуванням і допомагати народними засобами або лікарськими.

Зміна раціону для боротьби з затримкою дефекації

З народженням малюка змінюється і раціон мами. Щоб не спровокувати алергічних реакцій у крихти, вона повинна ретельно стежити за своїм харчуванням: що вона їсть і в якому вигляді. Як позбутися від запору після пологів за допомогою зміни раціону?

Для хорошого формування калових мас небажано вживати в їжу білий хліб, манну кашу, вибілений рис, пшеничні висівки. Ці продукти містять в собі багато вуглеводів і мало клітковини, що негативно впливає на спорожнення кишечника. Також потрібно відмовитися від великої кількості горіхів, бобових, смородини. Рекомендується використовувати в їжу гречану і вівсяну кашу, рослинне масло замість вершкового, кисломолочні продукти, чорний хліб. Овочі та фрукти у вирішенні цієї проблеми будуть найбільш ефективним засобом, але потрібно їх вживати з обережністю, щоб не нашкодити самопочуттю дитини.

Які рідини допоможуть?

Ми вже звертали увагу на те, що рясне пиття допомагає перемогти запори після пологів. Як лікувати запор після пологів – тільки лише водою? Однією водою ситий не будеш, до того ж при лактації потрібно стежити за жирністю молока. На допомогу в боротьбі із запорами прийдуть компоти з фруктів, які не викликають бродіння. Також є деякі лікувальні відвари трав.

Добре допомагають рідкі кисломолочні продукти молодим мамам, страждаючим запорами. Це може бути кефір, ряжанка, кисляк, ацидофілін та інші. Можна робити рідкі домашні йогурти, які будуть не тільки від закрепів лікувати, а й кишкову флору мами і малюка відновлювати.

Лікарські засоби для перемоги над запорами

У разі сильного запору допоможуть проносні засоби, але тільки ті, які дозволені лікарем. Часто при таких проблемах використовуються препарати на основі лактулози, також можуть допомагати гліцеринові і обліпихова свічки. Останні ефективні ще при геморої. Але не можна забувати про те, що проносні засоби можуть викликати звикання, а також негативно діяти на кишечник дитини. Тому їх потрібно застосовувати вже у випадках важких запорів після пологів.

Фітотерапія для молодих мам

• Відварити подрібнені ягоди інжиру (2 ст.л.) в склянці води або молока. Приймати по 1 ст.л. кілька разів на день.
• Якщо діагностовано спастичний запор, то приймаються трави із заспокійливим ефектом: корінь валеріани, плоди анісу, кропива, м`ята, ромашка і листя суниці змішуються в рівній пропорції. Взяти 1 ст.л. такої суміші і настояти в термосі. Приймати по половині склянки 2 рази на день після їди.
• При атоническом запорі заварюється суміш плодів анісу, фенхеля і тмину в рівних частинах. Потім процідити і приймати про 1/3 склянки тричі на день.
• Добре допомагають від тривалих закрепів заварені насіння льону. Перед сном необхідно випивати такий відвар.

Вправи для позбавлення від закрепів

Добре вирішують питання з запорами деякі фізичні вправи. Особливо вони корисні при слабкому напрузі м`язів кишечника, які роблять перистальтику неефективною для просування калових мас. Та й при спастичному запорі вправи не завадять. Цей метод не тільки допомагає вилікувати запор, а й відновлює фігуру мами після пологів, а також безпечний для дитини.

• Відразу після пологів можна виконувати дихальні вправи. Тут важливо глибоке дихання із втягуванням живота на видиху. Ця вправа абсолютно безпечно.
• Через деякий час після народження малюка можна дозволити собі деякі фізичні навантаження. Жінка лежачи може притискати коліна один до одного, таким чином змушуючи м`язи тазу напружуватися.
• Стоячи витягнути руки вперед, на вдиху відвести праву руку назад, повернути назад. Те ж саме виконати з лівою рукою.
• На четвереньках втягувати живіт і промежину, затримати подих, потім розслабитися.

Потім вправи можна ускладнювати, додаючи поступово навантаження на прес і ноги.

Чим може ускладнюватися запор?

Запор негативно позначається на стані кишечника: виникає бродіння через всмоктування токсинів, з`являються проблеми не тільки у мами, але і у малюка. Порушення в роботі кишечника може відбиватися на імунітеті, шкірних покривах, стані волосся. Молоду маму може одночасно турбувати запор і геморой після пологів. Що робити в цьому випадку? Обов`язково лікувати! Геморой може бути зовнішнім, внутрішнім, з тріщинами і так далі. Для безпечного лікування цих хвороб застосовують обліпихова свічки, "Реліф", якщо потрібні додаткові кошти, обов`язково необхідно проконсультуватися з педіатром при лактації.